孩子缺乏斗志，上課總是犯困，是很多家長，面臨的問題。孩子出現這些問題的原因有很多，如學習壓力大、身體不舒服或睡眠不好等，家長要及時幫助孩子調整狀態，因為好的聽課效率，將有助于提高孩子的學習成績。

16歲孩子上課總是犯困怎么辦

1、與老師溝通：與孩子的老師進行溝通，了解他們在課堂上的表現和老師的觀察。老師可能能提供關于孩子學習和行為的有用信息。

2、制定學習計劃：幫助孩子制定學習計劃，讓他們更好地組織學習時間，確保足夠的休息和娛樂時間。

3、激發責任感：培養孩子的責任感，讓他們明白學習對他們未來的重要性，以及他們對自己學業的負責任。

4、每天運動 ：長期運動可以提升孩子的體能，讓思維和反應力變得靈敏。孩子在完成每天的學業任務之余，留出一小段時間進行運動，比如堅持打球、跑步、跳繩等等。

5、保持正確坐姿：孩子每天在學校長時間坐著，如果不能保持正確的姿勢，反而會更疲勞。坐在位子上的時候，應當收腹立腰，放松雙肩，讓脖子有稍稍伸展的感覺。

6、和朋友交流：學習也需要張弛結合，適當地找朋友聊聊天能夠減緩疲勞的感覺。朋友之間可以分享彼此的感受，通過對方的視角獲得不同的觀點和見解，從而更新自己的思維模式，讓大腦更清醒地思考。

孩子一到上課就瞌睡是什么原因

1、睡眠質量不佳。有的孩子因為學習和生活上的事情導致失眠多夢。夜里睡得不好，白天自然就沒精神。

2、亞健康狀態。很多同學的由于長期處于缺乏鍛煉，每天除了吃飯，睡覺，就是學習，很少會有運動的時候，所以導致身體素質很差，很容易感冒生病，這樣的身體狀態也很難保證注意力集中。

3、對學習不感興趣。對于一些同學尤其是學渣同學來說，他們在上課的時候，腦子里面都是天馬行空的，可能在想著什么時候下課，下課之后去做什么，從來都不會想應該怎樣的學習，所以這種同學，在老師上課的時候，就像聽天書一樣，越聽越困。

4、孩子的早餐吃的不夠好。現代生活節奏的快速，很多家長通常來不及給孩子做一個營養的早餐，很多時候，我們的孩子的都是匆匆忙忙的隨便的吃了幾口早餐或者甚至不吃早餐就上課了，所以營養不足，注意力就不容易集中。

5、老師授課方面的因素，個別老師課堂乏味無趣，語言缺乏幽默感，缺少師生互動，不能調動學生情緒，學生聽課昏昏欲睡。

上課困，學習沒勁，家長如何激發孩子的學習斗志

1、家長要時常去激勵孩子。家長要時常去激勵孩子，對于孩子取得得小的成功也能提振他的信心。不斷地成功讓他重提信心。每個人都希望被表揚，而不是指責。對孩子們來說，父母的注意和贊賞是最令他們高興的。如果家長一味批評，孩子處于極度束縛狀態。

2、給孩子適度的壓力。孩子的成長需要壓力，但不需要扭曲的、認識并不正確的壓力。做家長的應該了解孩子承受力的大小，過度與過輕的壓力，對孩子成長沒有益處，只有適度的壓力才能成為推動孩子成長的最佳動力。

3、細化孩子的目標。很多家長從小灌輸給孩子考名校，那是父母的目標，不是孩子自己的想法。你的夢想也決定不了孩子的未來，他們都有自己的人生。這種壯志凌云的目標很難帶給孩子長久的學習動力。目標需要細化，孩子從80分到85分的進步，比從小喊著考名校更有意義！

4、創造愉快的學習氛圍。孩子在積極、愉快的氛圍中更容易產生學習興趣。你可以通過與孩子一起制定有趣的學習計劃，或者使用游戲化的學習方式，讓學習變得有趣而富有挑戰性。

5、鼓勵自主學習。給孩子一定的自主權，讓他們能夠選擇自己感興趣的學習內容和學習方式。這樣能夠增強他們的主動性和學習動力，讓他們更加投入學習。

6、培養目標感。幫助孩子設定明確的學習目標，并幫助他們制定實現這些目標的計劃。目標感能夠讓孩子有明確的方向和動力，助力他們克服學習中的困難。