作為學生，最不可避免的就是考試，但是有些孩子平時學習成績很好，一到考試就不行，對此家長也很是疑惑，不知道是什么原因導致孩子出現這樣的情況，更不知道該怎么下手去幫助孩子。

孩子考試緊張發揮不好怎么辦

1、幫助孩子查漏補缺，鞏固所學知識。無論孩子處于學習的哪個階段，總是會在學習中遇到各種各樣的問題。我們家長要做的就是采取有效的方法，來幫助孩子解決學習上的問題，查漏補缺。

如果我們家長有能力自己輔導孩子，那么每天就要抽出一定的時間，對孩子進行針對性的鞏固提升。同時，我們家長也可以給孩子準備一些課外的輔導資料進行知識的鞏固。

2、家長也要約束言行。我們父母一定要注意平時和孩子的溝通交流，不要在孩子面前顯露出“成績第一”的想法，更不要拿孩子和別人比。當有人問起孩子的成績時，不要貶低孩子：哎呀，他的成績不行。也不要炫耀孩子的成績。因為無論是貶低還是炫耀都會給孩子造成學習上的壓力。

3、認真傾聽孩子的聲音。孩子緊張，可能是孩子心理壓力過大，還有可能是情緒無法發泄。父母要引導孩子吐露心聲。成為孩子的傾聽者，讓孩子傾訴自己的感受，這樣不僅可以拉近親子關系，還可以減少孩子的焦慮。

期中考試是一場比較重要的考試，期中考試成績主要反映了孩子這一階段的學習成果，然而很多孩子在考試中取得了不理強的成績，進而灰心喪氣，自信心嚴重受損，面對這種現象，家長要及時安慰孩子，幫助孩子分析考試失利的原因，幫助孩子改正。

孩子期中考試考的不好怎么辦

1、首先作為家長，要安慰孩子。考的不好孩子心里本來就不好受，如果你再大發雷霆，恐怕孩子心里會更難受，弄不好還會產生逆反心理，成績只能越來越差。因此，要告誡孩子，勝敗乃兵家常事，失敗是成功之母，主要是讓他不要泄氣，并且幫助孩子找出失敗的原因。

2、幫助孩子分析考的不好的原因。主要是語數外物理這些主要科目為什么沒有考好。有可能是基礎知識不牢靠就要讓學生把各科基礎知識進一步加強學習。也有可能是學生數理化科目有知識盲點，就要讓他請教老師消除盲點等等。

3、對孩子一次期中考成績不理想的問題，家長要有正確的認識：成績只代表過去，不代表未來。千萬不能因為一次考試就否定孩子的一切，這是教育孩子的大忌。

4、學會賞識和肯定自己的孩子。作為成人的我們都喜歡別人的表揚，更別說懵懵懂懂尚不知事的孩子了。為此家長在很多時候是需要賞識和肯定自己的孩子的。只有這樣才能重新燃起孩子向前沖信心。

孩子在上學期間，要面對各種大大小小的考試。考試是檢驗孩子學習成果的方式，很多孩子在面臨考試時，緊張焦慮，有些孩子甚至考前幾天都睡不好覺，面對這種情況，家長要及時引導孩子，讓孩子正確看待考試成績，同時自己也要降低對孩子的期望，幫助孩子緩解壓力。

孩子每次考試都很緊張怎么辦

給孩子積極的心理暗示。家長給孩子一些“只要你盡力就好”這樣的正面暗示，緩解孩子的心理壓力，讓孩子身心放松，輕松面對考驗，減輕壓力和焦慮。

降低對孩子的期望。孩子的考試焦慮，部分來自家長的壓力，家長的期望太高，讓孩子想達到的和達不到的，孩子就會對自己的能力產生懷疑，沒有更多的自信，每次考試都不能正常發揮。家長適當降低期望，給孩子信心，讓孩子有信心考出好成績，減少考試焦慮。

教孩子一些緩解壓力的方法，以克服焦慮。例如，深呼吸，閉上眼睛，想象美麗的事物和物體。或者暫時把注意力從你要參加考試，必須做好的想法上轉移開，放松一下，調整一下心情。

引導孩子考前做好充分準備。“家中有糧心里不慌”。孩子考試緊張，絕大多數是因為考前準備不充分，這個問題不會，那個問題模棱兩可，面對考卷慌了神。因此，要針對考試要求做好充分的準備要打牢固基礎，梳理學科的知識脈絡，把基礎知識點掌握牢靠。

進入高中一般會有一次摸底考試，有的家長發現孩子第一次考試的成績并沒有那么理想，不要焦慮也不要著急去責備孩子，我們還是要相信學生也希望自己能夠擁有一個好成績的。

孩子高中第一次考試成績不好怎么辦

首先我要說的是，高中第一次月考考的好不好都沒有什么太大關系，不會影響孩子后續的學習，前提是心態一定要放正。

為什么這么說呢？大家可能看到網上很多曬孩子高一月考成績單的，大都是清北學霸的水平，對比自己孩子的成績，大部分家長都沒有底氣。不過大家都說頭條上有都是年薪百萬的窮人，那一樣有很多讓人羨慕的學霸，在存單都能制作的網絡時代，成績單可信度并沒有多高。

當然，咱們要正確的面對孩子的成績，月考的目的也就是發現問題，分析問題，解決問題。通過成績單已經發現了問題，那咱們下一步就來分析問題。大家先想一想現在九科的成績單改成六科或是三科那孩子的成績怎么樣？在想想暑假孩子報課了嗎？報了幾門？上了多久？暑假孩子有沒有預習？有沒有提前學習前幾章的知識？最后再看看孩子這一個多月來的努力程度如何？是手機不離手還是天天學習到凌晨？

如果孩子沒有補課，沒有在暑假預習，這次考的成績還不錯，那恭喜您，您的孩子是學霸，后續學好問題不大；如果您的孩子補課了，但是成績一般般，那您要辛苦了，后續三年您和孩子要加倍的努力才能有機會；如果咱們課補了，暑假也預習了，但是成績依然不好，那就只能抱歉的通知您，選最好成績的那幾科報考，最好純文組合，把所有重點放到文科上，背就完了，因為三個月去學前兩章的數理化還學不好的話，理科真的不適合孩子。

孩子身為一名學生，會經歷大大小小的考試，出現緊張的情緒也是在所難免的，尤其是初高中的孩子，面臨著比較重要的考試。身為家長，當孩子出現考試緊張情緒的時候，一定要及時采取措施，幫助孩子走出這種情緒的影響。

初中孩子一考試就緊張怎么辦

1、家長不要過于在意孩子的考試成績。家長要把自己的心態調整好，要相信所有的孩子都是有上進心的，都希望把自己的成績搞好。考試只是檢查知識點是否掌握的一種形式，知識點掌握好了，考試自然輕松不緊張。所以，不要太過于在意考試成績，要和孩子一起勇敢面對考試。

2、自我要求不要太高。針對孩子對自己要求高、對排名太看重而導致緊張的情況，家長可以勸慰孩子：“考試是檢驗你平時學習效果的一種方式，不必把考試成績看得那么重，爸爸媽媽也不要求你考多高的名次，你盡管放輕松。”

針對這種情況，家長有必要降低對孩子的名次要求，給孩子一個合理的名次定位，讓孩子有一個基本目標，盡自己所能去爭取就行。因為很多時候孩子之所以重視排名，很大程度上與父母的期望有關。

3、保持正常的家庭氛圍。家長要放松，保持正常、有規律的生活和工作，不要過分關注孩子的學習成績和考試，以免給孩子帶來心理壓力。家長若能在孩子學習的同時進行學習活動，就可以幫助創造一個有利于學習的環境。

有些孩子只要一聽到孩子就非常的抗拒，會非常的緊張，孩子考試緊張和怯場這是非常的現象，家長不要因此過于慌張，要幫助孩子在考前保持良好的心態，避免孩子因為過度緊張，影響考試狀態。

孩子一到考試就緊張怎么辦

1、無論考好考壞，不要去施加壓力。前不必追問孩子是不是都復習到了，考后也不必忙著對答案，問成績，要知道，一次考試并不能決定終生。即便是高考失利的孩子，也不是沒有補救機會或者一生就再沒有崛起機會了，家長要訓練自己淡定，同時告訴孩子也要保持好的心態對待考試。

2、引導孩子注意勞逸結合。進入考試復習階段以后，每個孩子都會拼命努力好好復習，這時一定要注意勞逸結合，適當的緊張可以讓孩子對學習有緊迫感。

與此同時他們也需要更好的放松，但是放松并不是“將學習完全拋之腦后”，一心靜等考試的到來，只有將二者更好地結合才能讓孩子的復習更有效率，輕輕松松應對考試。

3、保證良好的睡眠。進入備考階段之后，從開始復習到考試一般都會持續一段時間，倘若孩子用一個精神萎靡，兩眼無光的狀態去學習去考試，成績不理想是很自然的一件事情。

要說孩子最害怕的事情，那莫過于考試，不管是成績好的還是成績差的，對考試都是害怕的。孩子考試緊張和怯場都是正常的現象，家長也不用過于擔心，正確引導孩子即可，不要讓孩子過度緊張，影響到考試。

孩子一考試就緊張怎么辦

1、轉移注意力，緩解孩子緊張的情緒。當孩子考試過于緊張影響答題時，可以教孩子暫時把注意力集中在考試以外的事物上，緩解緊張的情緒。

比如，當心里過于緊張，可以把注意力放在老師身上，觀察老師的動作，或者想一小會兒自己感興趣的事情等等，都會使自己平靜下來。

2、教孩子按順序去答題，適當自我安慰。容易緊張的孩子不宜先把考題全看一遍，那樣容易造成因為看到一個不熟悉題目而產生緊張感，建議這類孩子按著題目順序一個個做。

如果遇到難題，可以先進行適當的自我安慰，比如在心里對自己說：“大家都一樣難”、“沒什么了不起的，我一定能考好。”