高中是孩子學習生涯的重要階段，很多父母發現孩子今日高中后，學習和生活的壓力越來越大，有些孩子學習到夜里12點還沒休息，家長們擔心巨大的壓力會壓垮孩子，面對孩子學習壓力大，家長要及時尋找方法幫助孩子排解壓力，防止孩子出現厭學情緒。

學習壓力大怎么開導

1.保持良好的心態

心態的培養不僅是在高中階段，父母應該從小就注重培養孩子積極健康的心態，特別是對負面情緒的調節。心理學家埃利斯認為負面情緒的來源是個人頭腦中產生的不合理信念，比如今天孩子考試考砸了，不合理信念是：“我考砸了，我完蛋了。”

2.培養興趣愛好

興趣愛好能豐富孩子的情感，孩子在有益的活動中鍛煉自己的意志品質，對身心健康發展也有很大的好處。比如經常參加體育鍛煉不僅能收獲強健的體魄，還能培養團結、堅強的精神。

提到高三，學習的緊張與壓力感撲面而來，繁重的學習壓力，家長給予孩子的重壓，讓很多孩子喘不過氣，進而產生厭學情緒，學習成績下滑。不愿去學校。面對這種情況，家長要及時調整對孩子的期望值，幫助孩子紓解壓力，并提升孩子的自信心。

高三壓力大怎么開導

1.調整學習計劃：高三是高考的關鍵時期，學生需要把握好時間，制定科學有效的學習計劃。但是不同的學生學習狀態和節奏不同，需要根據自身的情況來進行調整，以避免過度壓力。合理的學習計劃不僅能夠提高學習效率，也能夠減輕學習壓力。

2.合理安排時間：高三學習緊張，很多學生會忽略休息和睡眠的重要性。實際上，缺乏充足的休息和睡眠會導致身體和心理的疲勞，從而降低學習效率。因此，學生需要合理安排時間，每天保證充足的休息和睡眠時間，以確保身心健康。

3.及時溝通：選擇合適的時機與孩子進行良好溝通，多談論愉快的話題，緩解學業上的壓力。

4.提供情緒支持：鼓勵孩子表達情緒，保持積極的心態，理解他們的挫折和失望，并鼓勵他們尋找適合的情緒釋放方式，如與朋友聊天、參加運動等。

孩子在初中階段壓力大一方面是增加了很多學習科目，另一方面還要為中考做準備，所以孩子會出現壓力大的情況。作為家長要及時觀察孩子的情緒，注意和孩子定時溝通，釋放孩子內心的負面情緒，及時的對孩子做出正確的引導，孩子壓力得到了釋放能更好的投入學習中去。那么，初中孩子學習壓力大怎么辦？

初中孩子學習壓力大怎么辦

1、樹立學習目標

孩子有目標才會有學習的動力，其實在做任何事情上面都需要有一個目標才能更好地去完成。如果孩子不能主動的學習，家長可以先幫助孩子設立學習目標，在設置學習目標時要和孩子一同制定，得到孩子的認同才能讓孩子有學習的動力。讓孩子逐步的、有目的性、有計劃的去學習，當孩子完成目標時適當給予一些獎勵讓孩子逐漸對學習上心。

2、讓壓力得到合理的宣泄

學校和家庭是提供解除孩子心理壓力的機遇和場所，給予適當的宣泄方式。比如有對話的、有秘密寫信的、由公眾演說的、更有個別談心或遞紙條的。每種形式都是為孩子提供的機遇，讓孩子心理壓力在適當的環境中自然流露出來，這就克服了有心理問題一定找老師咨詢的弊端。同時釋放孩子心理壓力要因人而異，根據其不同心理狀態采取不同的方法。

現在越來越多的孩子出現學習壓力大的情況，對此家長一定要引起重視，千萬不要任由孩子發展，一定要及時采取措施，防止影響孩子后期的學習，家長要幫助孩子找到學習的樂趣。

孩子學習壓力大怎么辦

1、提供支持和幫助。與孩子建立良好的溝通渠道，鼓勵他們向你尋求幫助和支持。提供必要的學習資源和指導，幫助他們解決學習中的困難。

2、鼓勵孩子與家人和朋友交流。家長可以鼓勵孩子與家人和朋友交流，分享他們的感受和經歷。這可以幫助孩子減輕壓力，同時增強他們的社交能力和自信心。

3、父母教給孩子排解壓力的方法。孩子感覺壓力大了，父母可以陪孩子做做運動，孩子學習累了，父母鼓勵孩子休息一下，打打球，跑跑步，緩解學習上的壓力。孩子壓力大，讓孩子寫下來，像跟朋友傾訴一樣，寫下來，還可以知道壓力來自于哪里？再給予解決的方法，壓力就減少了。

4、父母對孩子合理的要求。孩子的一部分壓力，是孩子希望自己達到父母的要求，學習成績優秀，能得到父母的肯定。父母過高的要求，使孩子產生對自己的能力的懷疑，失去了自信。但心里還是渴望達到父母的要求，可是現實的落差讓孩子倍感壓力。父母降低要求，孩子盡力了就可以了，壓力就會減輕了。

高三是孩子人生一個重要的階段，壓力大是難免的。但是家長不能亂，家長想疏導孩子的情緒首先自己就要穩定下來，然后想辦法讓孩子有一些娛樂和消遣排解內心的壓力。

高三的孩子壓力大怎么開導

第一循序漸進定目標。

家長給孩子提要求、定目標，要盡量恰如其分，要幫助孩子樹立一個“跳一跳，夠得到”的目標，不要總是不滿足，不要將目標定得過高，不要只許成功，不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣，可減輕孩子過大的精神壓力，堅定其學習信心。

第二物色“學伴”增興趣。

從心理學的角度來說，孤獨就是壓力。現在的中、小學生，多數都是獨生子女，獨生子女往往會感到“缺伴”的“孤獨”和學業的枯燥。家長可以在住所周圍或親朋好友中，為孩子尋找一個同年級或相鄰年級的孩子，邀請其來與孩子一道學習，也可帶孩子登門求教。當孩子有一兩個能說說話、談談心的“學伴”時，心理壓力就會輕得多。

伴隨孩子年齡的增長，接觸的事物也變得越來越多，孩子會出現壓力大的情況，面對這樣的情況，家長要保持冷靜，根據孩子的情況采取具體的措施引導孩子，否則孩子的情況只會越來越糟糕。

孩子感覺壓力大怎么開導

1、關心孩子的成長。鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。

2、教會孩子面對挫折。每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。

3、要有情感共鳴。這是非常重要的一步，恰好也是被很多家長忽略的一步。當學習壓力過大時，孩子最需要的不是說教，而是理解和共鳴。

這個時候家長要放下自己高高在上的姿態，把自己當成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過程中逐漸引導孩子將所有的壓力分解并羅列出來，然后給孩子一個擁抱說一句“寶貝，你辛苦了！”

孩子抱怨讀書壓力大，學不會，有些孩子已經出現恐懼，厭學的情況，這個時候家長一定要保持冷靜，采取正確的措施引導孩子，千萬不要放任孩子發展，要讓孩子找到學習的樂趣，讓孩子愛上讀書。

孩子讀書壓力大怎么開導

1、要幫助孩子樹立學習自信。自信是成功的重要秘訣，我們在平時孩子學習、生活中要多留心，當孩子有進步時記得要表揚和鼓勵，也就是降低要求會發現一些閃光點，讓孩子體驗到成功的喜悅，逐漸讓孩子建立自信，學習積極性和主動性也會提高不少，厭學情緒也會慢慢弱化。

2、傾聽孩子內心世界。幫助孩子疏導心理的壓力首先需要認真聽聽在孩子的世界里都有著什么樣的壓力，家長需要在生活當中與孩子進行面對面的交流和溝通，了解孩子的內心世界，讓孩子把自己心里想要說的話都告訴爸爸媽媽，這樣父母才知道怎樣來安慰孩子，讓孩子的壓力得到緩解。

3、孩子遇到了挫折，有時候不會主動對父母說，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時刻關注孩子身心的變化，一旦發現孩子有不良情緒產生，或者睡眠，吃飯等有不正常的反應，父母就要及時與孩子進行有效的溝通，認真地傾聽孩子的心聲。

4、及時溝通。孩子回到家時，家長可以選擇合適的時機與孩子進行良好交流，在此期間可以談些愉快的話題。因為這樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學業上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對自己的關心。