自信心和膽量對孩子來說是很重要的，充滿自信心和膽量的孩子更容易取得成功，那么怎樣鍛煉孩子的自信心和膽量呢？

怎樣鍛煉孩子的自信心和膽量？

第一，家長根據孩子的具體情況，制定相適應的奮斗目標。孩子的情況各自不同，根據孩子的基礎和能力，制定適合孩子的奮斗目標，階段性的目標要小，比如考試成績，每次只和稍高于自己的同學相比較，下次超越就是勝利。這種把大目標分解成小目標，更容易讓孩子覺得自己實現目標并不難，只要稍微加把勁兒，完全可以超越自己的對手，在一次次的勝利中，孩子的自信心就會逐漸產生。

第二，學習上做好預習工作，稍微超前學習，讓孩子感覺到自己的努力可以占據優勢。比如馬上就要放暑假了，好好地讓孩子充分利用暑假時間，做好下學期的預習，既培養了孩子的自學能力，又讓孩子在下學期有個良好的開端。成績一旦上去并穩定下來，孩子的自信就會爆強！

第三，多陪伴孩子。其實很多孩子之所以在很多時候顯得膽小和自卑，關鍵在于孩子對某些方面的不熟悉。比如，利用暑假時間，爬爬泰山、洗個海水澡、到一些風景區轉轉，這是長見識；就在旅游過程中，讓孩子獨立完成一些事情，比如買門票，安排住宿、安排飲食，甚至安排行程，家長僅做參謀，在這些行為中，讓孩子感受到自己能夠做出很多大人才能做的事，這些都是可以增加孩子的膽量和自信的。

第四，和其他孩子綜合比較，要比出孩子的自信。比如，鄰家孩子的成績好，但是我家孩子的鋼琴比他厲害；鄰居家孩子的物理成績很棒，但是我家孩子的語文成績遙遙領先；鄰居家孩子的學習成績一直很好，那就比我們家孩子的品行好，動手能力強，做航模無人能比，等等。在孩子的優勢中，再讓孩子努力學習，幫助孩子提高學習成績。

如果一個孩子，整日生活在一個負面的成長環境里，每天不僅得不到父母的鼓勵，還會受到父母的打擊，在學習上遇到困難也無法得到解決，那么孩子就會逐漸變得膽小懦弱，對自己失去信心。那么怎樣培養孩子的自信心和膽量？

怎樣培養孩子的自信心和膽量

1、不要過度保護孩子

孩子在父母的過度保護下，覺得自己不想要跟外界接觸的觀念是正確的，無形中就給孩子灌輸了錯誤的觀念，從而不會踏出勇敢與人交往的第一步。孩子的膽量是可以鍛煉的。隨著孩子年齡的增長，人生閱歷不斷豐富，孩子總會越來越勇敢的。所以父母千萬不要過度保護孩子，應該給于孩子更多的時間和機會，讓孩子在一次次挑戰過程中獲得足夠的鍛煉，提高孩子的膽量。

2、給予孩子尊重和認可

父母要尊重孩子，尊重他們的想法，生活中遇到問題要多和孩子交流討論。父母要以朋友的身份和孩子進行溝通交流，經常和孩子談心，了解孩子對于事物的看法和內心的真實情感情緒。尊重孩子的興趣愛好，給予孩子更多的認可和肯定，保護孩子的自尊心，培養他們的自信心。

現如今絕大多數孩子都是家里的獨生子女，父母長輩也對他們給予過多的寵愛與保護，導致他們成為“溫室里的花朵”，一離開父母的保護，就變得不知所措，膽小怕事。面對這種情況，家長要采取適當的方法好好引導他們。那么，怎么鍛煉孩子的膽量和自信呢？

怎么鍛煉孩子的膽量和自信

1.多帶孩子出去玩。家長要多帶孩子去科技館，公園等地玩耍，開闊眼界，提高適應新環境的能力。也可以讓孩子多和小區內，家中附近的同齡兒童一起玩耍，鍛煉孩子的人際交往能力。如果孩子特別膽小，家長可以把小伙伴們邀請到家里來，讓孩子多跟外人接觸，提高膽量。

2.家長不要包辦以及太過嚴苛。有些家長平時老是追在孩子身后，問孩子餓不餓，渴不渴，替孩子穿衣服，追著孩子后面喂飯，這樣過度包辦就會導致孩子依賴性強，膽子小，因此家長不要包辦所有的事情。除此之外如果太過嚴苛，過度的拿標準來要求孩子，也會導致孩子膽小，這部分家長要遵循孩子自然規律的發展。

3.用溫和的方式對待孩子的錯誤。孩子天生好動，愛玩，做錯事是常用的事情。例如，弄傷自己身體，破壞家里的貴重物品等。面對孩子做錯事情時，父母要用比較溫和的方式對待孩子的錯誤，不要對孩子恐嚇、譏諷或動輒責打孩子。據研究發現，很多情況下，孩子膽小是被大人編的鬼、怪獸、大灰狼之類的故事嚇的。對孩子動輒就嚴厲懲罰，往往會引起孩子的緊張和恐懼。對此，父母要采用適當方法，耐心教育，這樣孩子才會變得大膽、有自信。

4.給孩子一個愉快、融洽的生活環境。良好的環境有助孩子心靈健康，父母給孩子提供一個愉快、融洽的生活環境很重要。愉快、融洽的環境可以消除孩子的緊張狀態，如：多讓他與同齡孩子玩耍、游戲；客人來了，讓他表演節目等，并及時給予贊揚和鼓勵；父母在給孩子選擇故事和電視節目，盡量避免孩子見到強刺激的場面。

在我們的印象中，男孩子的青春都應該是陽光自信的存在，但現如今，卻有很多男孩子，因為某些因素，導致性格越來內斂，缺乏自信心，在與父母相處的過程中，也是喜歡保持沉默，不做過多的交流。那么，怎樣鍛煉男孩子的陽光自信呢？

怎樣鍛煉男孩子的陽光自信

1.允許孩子獨立思考，處理自己的事

孩子在慢慢長大，家長也會感覺力不從心，因為孩子開始不聽話了。其實，這是一種正常的現象，是孩子思想要獨立的征兆。家長應該要尊重孩子，讓孩子大膽說出自己的想法。因為孩子是一個獨立的個體，他不會永遠依附在你身上，想要他更好的成長，就必須要讓他及早獨立，去學習思考處理自己的事情。比如，讓他選擇他喜歡的衣服和發型，給他獨立的空間和時間。但家長也不要都放手，一定要注意觀察孩子的動向，若有不對勁的地方，及時給予糾正。方法一定要溫和，像朋友之間互相提建議一樣。

2.帶孩子融入人群

社交是需要高情商高智商的。這種技能，也需要從小培養。所謂的一回生二回熟，家長一定要多帶孩子經歷這樣的場合，讓孩子去歷練，去開闊眼界。平時在家里，家長也應該開展些與此有關的小游戲，自己做客人，讓孩子學著用禮貌客氣的語言招待客人。時間長了，孩子的一些言行舉止就變成自然而然的習慣，到真正用得上的場合里，也會與眾不同，臨危不亂。

很多家長都抱怨孩子膽子小，沒有自信，容易羞怯，遇到熟人也不敢打招呼，做什么事都沒有底氣，總覺得自己做不好，等等，這些都是孩子缺乏自信心和膽量的表現，那么為此，我們該怎樣增加孩子的自信心和膽量呢？

怎樣增加孩子的自信心和膽量

1.幫孩子社交

很多內向的孩子看似因為害羞不敢跨出第一步去主動交朋友，很可能是因為有過不愉快的社交經歷，使得孩子害怕去社交?；蛘呤怯捎谏缃唤涷灢蛔悖恢涝趺醋?。這種情況下，父母可以幫孩子挑選一個合適的玩伴，比如朋友家的小孩，邀請到家里來，和孩子一起玩，幫助孩子交個合適的好朋友。一個固定的、合得來的玩伴，對慢熱害羞的孩子發展必要的社交技能非常有幫助。如果發現孩子想去主動交朋友，卻遲遲不敢，我們可以牽著孩子走過去和其他小朋友打招呼聊天，打開對話，慢慢再讓自己孩子加入到對話中來。

2.不敢做的事，讓好朋友陪著一起做

比如讓孩子去買個什么東西，孩子不敢去，如果旁邊有他的小朋友或者兄弟姐妹，就讓兩個孩子一起去，只要有了朋友的一起，孩子就會膽量倍增，一個人不敢做的事，兩個人一起就敢做了。久而久之，輕車熟路以后，很多事情孩子也就慢慢敢一個人去做。記得當孩子勇敢踏出一步后，不要吝嗇你的夸獎哦。

我們都知道膽量是練出來的，如果孩子膽小不自信，那么我們就要對他進行訓練、鍛煉，讓孩子知道充滿自信的生活應該是什么樣的。所以孩子膽小不自信怎樣鍛煉呢？

孩子膽小不自信怎樣鍛煉

引導孩子為他人付出更多，實現個人價值。

心理學家阿德勒說，一個人擺脫自卑的最好方法是實現個人價值，為社會和公眾服務。一個愿意為別人付出，能夠幫助同學，能夠看到老師需要幫助的地方的孩子會變得越來越自信。不要以為孩子會很稀有。只要父母給孩子多做家務的機會，你會發現孩子可以做很多事情，比如洗衣服、做飯。

鍛煉孩子的過程一定要耐心，多肯定和鼓勵孩子。

引導孩子大聲表達自己的需求或想法，如果有時間，可以帶孩子一起做一些簡單的運動，比如踢足球、跳繩等年齡允許的運動跑步等，平時多花時間陪孩子，并給予足夠的愛和安全感。

很多家長都說自己的孩子膽量特別小，也不自信，學校兒童節表演節目的時候，老師看孩子在下面跳舞很好，就讓孩子上臺表演，孩子就是不敢上臺，特別沒有膽量，其實這種現象在很多小朋友身上都會發生，而且特別常見。那么，如何鍛煉孩子的膽量和自信？

如何鍛煉孩子的膽量和自信？

第一，鼓勵孩子積極與別的孩子互動。當你的孩子與別的孩子玩耍、交流的時候，溝通是不可或缺的技能，他一定會嘗試表達自己，比如他想把凳子從屋的一角搬到另一個教室，他就必須要和他的伙伴去協商去溝通。

第二，父母對孩子的教育不要太嚴格，要適當地寬松，不會會束縛孩子的手腳，讓孩子沒有膽量失去創造力；父母要讓孩子自己決定自己的事情，多讓孩子自己拿主意，培養孩子的主見性；父母對孩子要學會放手，不要對孩子不放心，孩子的事情讓他自己去處理，培養孩子的獨立性。

第三，如果有條件的話，讓孩子去感受勇氣和膽量。比如，周末、假期帶著孩子外出旅行或郊外游玩，可以嘗試一下相對比較刺激的項目，通過親身示范、親身感受，告訴孩子膽量和勇氣、自信是如何產生的，久而久之，他的膽量和自信都得到了提升。

第四，父母要給孩子營造一個好的家庭氛圍，家庭成員關系融洽，孩子心情愉快，自然會自信開朗，父母長期吵架，孩子會自卑膽小。