很多家長可能不知道，孩子天生的注意力和專注力已經足夠了，只不過在家長無意之中的一些動作或者語言，影響了孩子的注意力和專注力，當然這些亦可以通過后期進行培養，那么該如何培養孩子的注意力和專注力呢？

如何培養孩子的注意力和專注力

要給予孩子足夠的休息時間。在這里我的意思是要讓孩子睡到自然醒，在孩子睡覺的時間之內，不要有任何的干擾因素，能讓孩子進入深度睡眠，這樣對孩子的大腦發育有著極其重要的作用。這些干擾因素有可能是光照噪音，父母的翻動。把這些干擾性因素降到最低，這是孩子專注力成長所必要的條件。

父母要給孩子正確的引導。父母是孩子人生的第1任導師，父母的任何習慣，不管是說話講話行為以及交流的任何細節都會被孩子全盤接收，語言，甚至語調細節都會被全盤拷貝到孩子的腦中，如果父母做事專注，那么孩子就會專注，如果父母做事浮躁且不夠深刻，那么孩子往往也會有相同的行為特點。

父母的關系要保持融洽。這樣孩子才能有安全感。安全感對于保持超強注意力和專注力是極其重要且必要的。這是保持注意力和專注力的前提，如果，設想一下沒有孩子的孩子沒有安全感的話，那他的注意力會分散在自我保護機制上，而且不會進入到深度的專注狀態。所以說有安全感是前提。

需要培養孩子的專注力，要有一些適合孩子年齡的游戲以及課程需要參加。最重要的是在孩子進行這些課程或游戲的時候，盡可能少的打斷或者是減少沒有意義的打斷。因為如果打斷的話，注意力也會隨之分散。教孩子注意力也要讓孩子有相當的自主性，不要在乎會有什么麻煩，任何開始都不是完美的，要放手讓孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思維有了自由孩子才能專注，因為思想是很難被控制的。

孩子從小的時候就具有天生的注意力和專注力，但孩子長大后，受社交活動、周圍環境的影響，注意力和專注力慢慢會被分散，被破壞，做為家長時刻保護孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢？

如何提高孩子的注意力和專注力

控制孩子的玩具數量

現在家庭對孩子的玩具，如果價值不太高，基本是屬于滿足的狀態，以會讓孩子注意力分散，一會玩玩這個，一會玩玩那個，在選擇玩具的種類上，盡量選擇益智類，比如拼圖等。

在孩子玩耍的時候不打擾

當孩子正在玩他的玩具時，或者正在看什么時，父母最好不要干擾他，等他把工作完成后再跟他交流。

一個良好的專注力對于我們每個人來說都非常重要，尤其是小孩子，將會對他們的學習帶來非常大的幫助。所以為了孩子學習問題，家長一定要注重他們專注力的培養，讓他們在課堂上可以更加專心地聽老師講課。那么，孩子的專注力如何培養呢？

孩子的專注力如何培養

1.安排規律的作息時間。家長可以讓孩子的作息時間，每天的日常計劃安排都盡可能的有規律，這樣到某個時間，孩子心理有預期，比如該看書了、該學習了、該睡覺了。規律的作息時間還能讓孩子參與自己的時間管理，建立更好的時間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因為時間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點都睡不著，第二天自然沒有精神。為此，家長給孩子安排規律作息的同時，也需要給孩子保證這些時間的可行性。

2.“興趣是最好的老師”。孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會充滿熱情，專注力強，所以家長要做的就是幫助孩子培養學習的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

3.營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

4.要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

天才的最大特質，就是能長久地集中注意于某一件事；孩子的專注力一定要小心地保護，因為毀掉了就真的補不回來的。那么，如何培養孩子集中注意力？

如何培養孩子集中注意力

1、不能急功近利，注意勞逸結合

有些家長看見孩子坐不下來，就對孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動”等等，這都是無效的教育方式，可能還會適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意勞逸結合，學校上課都還有課間休息啊，所以，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來的時間才能集中精力。

2、適當給孩子些獎勵

適當獎勵也是可以激勵孩子的。當孩子專注做好某件事情時，家長可以給孩子適當的鼓勵，這樣他們才會有動力。同時，當孩子做的不好時，家長不可責罵孩子，應該給予其指導，讓他們知道怎么做才算是好的。

等孩子到了一年級，家長都會發現孩子專注力不夠集中，經常在寫作業的時候，左看看，右看看，有一點點動靜，孩子就會抬起頭看看發生了什么，那么如何培養一年級孩子的專注力呢？

如何培養一年級孩子的專注力

一年級的孩子，剛剛步入學堂，可能對于這種正規化的學習方式不是特別的適應，有的孩子可能性格方面比較活潑，加上從幼兒園那個輕松有趣的環境里，一下子到嚴肅又無趣的學習環境下，孩子會不喜歡，這的有一個適應的過程，還有的孩子接觸學習能力比較弱，也就是理解能力要比別的孩子慢，有些課不會久而久之也就不喜歡，不愿意學，上課就想玩。

一年級孩子的注意力正在發展的過程中，要讓孩子養成只做一件事的習慣。比如孩子玩玩具的時候就把電視關了，做作業的時候就不要放音樂。也不要給孩子買太多玩具，書桌擺放簡潔整齊。

和孩子做一些培養注意力集中的游戲。比如走迷宮，找茬等，每次時間不用長，但一定要堅持，當孩子完成任務時要給予鼓勵。讓孩子大聲朗讀課文，有利于訓練注意力。注意讓孩子不要讀錯，讀漏或讀斷。

平時多鼓勵孩子，不要干擾孩子正在做的事，耐心等他把事情做完，哪怕這些事和學習無關。孩子沉浸于他感興趣的事時，就是在培養自己的注意力。

很多家長在孩子長大的時候都會發現這樣一個問題，孩子無論做什么事都三心二意，不能夠專注于一件事，并且做事不能夠嚴格要求自己，非常的不自律，要靠家長的監督和催促才會去做一件事，那么如何培養孩子自律性以及專注力呢？

如何培養孩子自律性以及專注力

培養孩子的規則意識

這里的“律”是指法律和規則，所以“自律”的意思是主動遵守這些普遍承認或強制執行的社會規范，為每件事制定合理的規則是培養規則意識的重要開端。如果你想讓你的孩子自律，你也應該教他遵守規則。

在踏入社會之前，家對孩子來說就是世界。如果他在家里培養了良好的規則意識，他將非常適合他未來將面臨的陌生世界。但如果他總是在家里按自己的方式行事，那么熟悉的未來環境會讓他接觸到每一面墻。

提高孩子的專注力

注意力其實也就是專注力，注意力集中是孩子學習和生活的能力之一，擁有注意力集中的孩子往往學習新事物的能力比較快，注意力差的孩子往往效率比較底下，那么如何培養孩子注意力呢？

如何培養孩子注意力

首先最重要的是家長一定要先養成不去打擾孩子的習慣。其實每個小寶寶在發現新鮮事物和感興趣的事情的時候都會非常專注的去觀察、去研究，往往是家長在旁邊的噓寒問暖，比如“在干嘛呀、要不要喝水呀、累不累呀、吃飯了…”嚴重打擾到了孩子的專注力，久而久之，孩子就很容易分心，在他做一件事情的時候，旁邊的一點響動就會分散到他的注意力。

對于培養孩子注意力，也非常重要的一點是給孩子一個屬于他的小空間，可以是一圈圍欄、一個讀書角、一張書桌…讓他可以在自己的領地隨手拿到自己的東西做自己的事情。強烈推薦給孩子準備一個學習桌，我家的寶寶回到家就會坐在自己的學習桌前畫畫、剪紙、拼樂高、讀故事…沉浸在自己的小世界里一坐就是一兩個小時。

平時多給孩子準備一些有助于培養專注力的游戲和書籍，比如拼圖、樂高、連線、迷宮、涂色等。慢慢的幫助孩子提升注意力。

多花時間陪伴孩子。如果父母們細心的話，應該會發現這樣的現象，如果孩子做作業的時候，你在他旁邊看著他，他完成作業的效率就比較高。但若是你毫不關心他作業的進度，他也就拖拖拉拉，在寫作業時做一些無關緊要的事情。這就是父母的陪伴對孩子造成的影響。