隨著青少年沉迷手機的現象越來越多，人們對這方面的問題也越來越重視，畢竟孩子現階段的任務還是學習，所以千萬不能因為沉迷玩手機而分心，最后導致成績下降，無法進入理想的大學。下面是一些防止青少年沉迷手機的建議，希望對大家有所幫助！

防止青少年沉迷手機的建議

1、以身作則，不要雙標

家長一邊自己玩著手機，一邊告訴孩子網絡游戲有害，這種雙重標準沒有說服力，反而讓孩子感覺虛偽厭惡。家長自己不要把手機當做“玩具”，以身作則，只用手機做正經事。這樣，孩子才能把手機當做做正經事的工具而不是玩具。

2、單獨配置電子設備

可為孩子單獨配置電子產品，勿與家長共用混用。同時規定好孩子每次玩電子產品的時間不準超過多長時間，小孩子的自我控制力比較弱，所以作為家長需要嚴格把關，讓他遵守規則。

3、嚴守支付密碼

家長要經常檢查手機，避免孩子自行下載無關軟件。此外，不要告訴孩子支付密碼，不要輕易設置免密支付。最重要的是，要加強對孩子的反詐騙教育，來歷不明的電話、短信、鏈接一律不看、不理、不點。平時多和孩子溝通交流，多加開導，以免發生意外。

4、增加戶外運動

相比玩電子游戲，孩子更希望的是家人的陪伴，父母多與孩子進行戶外運動，去圖書館、動物園等地方，接觸外界和大自然，不僅可以幫助孩子強身健體，促進身心發展，還能讓親子關系更加融洽。

青少年沉迷手機的原因

1、緊張的家庭氛圍

孩子對手機的過度沉迷其實僅僅是一個表象，背后的主要因素是心理問題，他們的心理問題由主要來自家庭的傷害。因為夫妻關系不和睦，父母與孩子之間沒有良好的相處模式，往往促成孩子成癮性人格的形成。

2、不良的親子關系

超過一半的孩子沉迷手機是因為親子關系不好。很多家長忙于工作而忽略了孩子的內心需求，致使孩子產生孤獨苦悶、內向膽小等性格和心理。因為現實中無處訴說和發泄，孩子就沉迷于手機或游戲這個精神避難所。

3、不當的教育方式

父母的教養方式兼有溺愛和控制是導致孩子沉迷手機的一大主因。孩子在父母那里無法得到成長的自主與快樂，于是從游戲中找到現實中沒有的成就感、滿足感、歸屬感、操縱感。

防止青少年沉迷手機的建議如上，家長一定要根據孩子的具體情況，選擇合適的教育方法，千萬不能不管三七二十一，全部采用，這樣是沒有任何效果的。