青少年沉迷網絡，我們家長要能夠理解孩子，孩子生在網絡時代，網絡如此發達，很多成年人都無法擺脫其的誘惑，更別說自制力差的小孩子了，看到孩子沉迷網絡，我們要加強對孩子的監督和引導，家庭管教方式要恰當。

對于青少年沉迷網絡的建議

1、家長與孩子一起共同成長。沉迷網絡只是外在的表現，背后可能會有更復雜的性格和心理障礙。調查報告提醒家長要從七個方面關注孩子的性格和人格培育：

營造和諧的家庭環境；學會與孩子有效溝通；家庭管教方式要恰當；不要給孩子過大壓力；滿足孩子的精神需求；家長要學會科學上網；重視孩子的心理健康。

2、合理的控制上網時間。上網是學習，也是娛樂。而青少年上網多半是玩游戲，很容易入迷而忘記時間。長時間對著電腦興奮的玩游戲，對身體和大腦都不好。所以，青少年要意識到這一點，盡量控制自己上網的時間，可以定鬧鐘提醒自己。

3、豐富上網目的和活動。有些青少年對于網絡非常好奇，看到什么都感覺新穎。但是如果只沉迷于游戲的話，就會導致網絡失去了其原先的價值，自己也無法合理利用網絡這一工具。所以，作為青少年要正確認識到網絡的作用，合理利用這一資源學習更多知識。

4、上網查資料，要注意時間不要太長。對于青少年來講肯定會有好多東西自己是不知道的，所以每天上上網查下資料，無窮無盡的網絡知識對孩子的幫助肯定是很大的，網上還會有孩子需要的題庫，在網上做做題也是不錯的選擇，但是無論是電腦還是手機，對眼睛都是有一定的傷害的，所以最好是看15-20分鐘，休息一下再看。

給家長的建議：

1、要善引導，重監督。家長須強化監護職責，養良善之德，樹自衛之識，戒網絡之癮，辨不良之訊。

2、要重表率，立榜樣。家長須重視沉迷網絡危害，懂預防之策，遠網游之害，讀有益之書，表示范之率。

3、要常陪伴，增親情。家長須營造和美家庭，增親子之情，理假日之樂，廣健康之趣，育博雅之操。

4、要導心理，促健康。家長須關注子女情緒，調其心理，堅其意志，勇于面對挫折，正確利用網絡。

5、要多配合，常溝通。家長須主動配合學校，常通報情況，多交換信息，早發現苗頭，防患于未然。

青少年沉迷網絡的原因

1、具有較強的成人意識。青少年進入青春期后，成人意識變強，認為凡事自己可以處理，但在現實生活中，卻經常無法解決遇到的困難，一點小小的挫折就會引起他們的情緒波動。

這時，當他們面對無法解決問題、受挫情緒不穩定時，便會不自覺地尋找網絡這個可以使他們完全逃避現實、情緒可以得到充分宣泄的虛擬世界。

2、缺乏溝通?，F在的青少年由于面臨升學和課業的壓力，因此使很多學生與父母之間無法進行很好的溝通。人們常說，父母是孩子最好的老師，當孩子處于這一時期，尤需要來自父母的正確指導。

但很多父母由于缺乏耐心，對子女習慣用“家長命令”的形式進行指導，從而忽視了青少年青春期的叛逆心理，進而造成了青少年偏要和父母對著干的局面。

網絡技術的利與弊

1、現在是個網絡時代，學習網絡技術是必不可少的。網絡技術發展前途大，精通網絡技術，會讓青少年更好的適應這個社會的發展。

2、網絡技術大大方便了人們獲取知識的途徑，使人們在足不出門的情況下，也可以了解天下大事。網絡技術方便了我們的生活。

3、網絡成癮不僅影響人的心理，還影響人的身體健康，尤其是引起神經紊亂，體內激素水平失衡，使免疫功能降低。

4、青少年，在網絡上更加傾向于游戲，沉迷于其中無法自拔。這樣不僅影響了他們的身心健康，還影響了他們的學業。