很多孩子在進(jìn)入高三以后，都會(huì)有一定的緊迫心理，因?yàn)檫@時(shí)離高考已經(jīng)很近了，如果再不努力學(xué)習(xí)的話，就再也沒機(jī)會(huì)提高成績的，所以很多孩子都會(huì)產(chǎn)生一定的焦慮心理，嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。那么孩子高三了學(xué)習(xí)狀態(tài)不好怎么辦？

孩子高三了學(xué)習(xí)狀態(tài)不好怎么辦

1、學(xué)會(huì)積極等待

積極等待是一種優(yōu)秀的學(xué)習(xí)品質(zhì)。如果孩子在一堂課開始之前，鞏固了上一課的內(nèi)容，預(yù)知了將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，心理就會(huì)處于一種積極盼望的“我要學(xué)”狀態(tài)。具備了這種狀態(tài)，就能主動(dòng)融入課堂的教學(xué)情境中。積極等待是一種態(tài)度，也是一種學(xué)習(xí)方法。一堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)，如果能夠緊緊跟隨老師的思路去學(xué)習(xí)、去思考，就能“愉快一堂課、輕松一整天。

2、實(shí)施計(jì)劃學(xué)習(xí)

計(jì)劃學(xué)習(xí)就是對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行科學(xué)的管理，從而實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)。完整的學(xué)習(xí)過程是“學(xué)習(xí)計(jì)劃—學(xué)習(xí)目標(biāo)—學(xué)習(xí)等待—課堂學(xué)習(xí)—鞏固筆記—完成作業(yè)—反思學(xué)習(xí)—學(xué)習(xí)調(diào)整”。應(yīng)該養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中計(jì)劃、在計(jì)劃中學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，如果計(jì)劃完成不了或者被打亂，應(yīng)該立刻進(jìn)行調(diào)整，而不是輕易放棄。同時(shí)，要把學(xué)習(xí)計(jì)劃細(xì)化，分為一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃、一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃、一月的學(xué)習(xí)計(jì)劃和復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)計(jì)劃，使其具有操作性。當(dāng)然，計(jì)劃學(xué)習(xí)并不排斥休息，在保證學(xué)習(xí)效率的前提下，適當(dāng)娛樂可以釋放學(xué)習(xí)壓力。

3、進(jìn)行學(xué)習(xí)交流

學(xué)習(xí)策略共享是有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)交流是提高學(xué)習(xí)能力的有效方式。交流中，孩子不僅能分享同學(xué)成功的喜悅，還可以拿自己的學(xué)習(xí)方式與之比較，實(shí)現(xiàn)對(duì)自己學(xué)習(xí)系統(tǒng)、學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)策略的修改和完善。由于交流是同學(xué)間的事，自由而開放，在一定程度上也有利于緩解因?qū)W習(xí)競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生的緊張、焦慮情緒。跟成功者在一起，感受到的是拼搏的激情和向上的動(dòng)力，而這也正是處于“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”的孩子所缺少的。

孩子高三了學(xué)習(xí)狀態(tài)不好的原因

1、身心俱疲

高三的時(shí)候很多學(xué)生都把時(shí)間花在了學(xué)習(xí)上，都沒有去運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，還有經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，每天有早起，這樣導(dǎo)致大腦和精神都沒有很好的休息，這樣第二天上課很容易犯困或者分神，這樣容易導(dǎo)致身心俱疲，這樣學(xué)習(xí)質(zhì)量不高。

2、不懂釋放壓力

我們生活中的壓力除了有外界施加給你的之外，還有的是自己給自己添加的壓力，比如所給自己定下了一個(gè)不可能完成的目標(biāo)，這就憑空多了一些壓力，但是隨著壓力的積累，卻不懂得釋放壓力，這樣很容易導(dǎo)致你學(xué)習(xí)的時(shí)候過于緊張，使得你學(xué)習(xí)狀態(tài)下降。

3、無法堅(jiān)持

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)需要堅(jiān)持的事情，那些學(xué)霸都是懂得堅(jiān)持的人，都會(huì)努力的利用好每個(gè)機(jī)會(huì)來提高自己的成績，所以無法堅(jiān)持的學(xué)習(xí)成績很難有所提高。

孩子高三了學(xué)習(xí)狀態(tài)不好怎么辦，家長應(yīng)該好好引導(dǎo)孩子，讓他們學(xué)會(huì)積極等待，學(xué)會(huì)計(jì)劃學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)交流，只有這樣才能慢慢改善他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。