孩子在小的時候難免活潑好動，相信很多家長都抱怨過，孩子不論是在家里還是帶他出去，要么逮這個空地就開始跑鬧，要么坐在椅子上也一直動彈。家長的耐心難免被磨沒，于是就可能給孩子貼上“多動”的標簽。許多父母擔心自己的孩子的表現。那么面對多動的孩子，應該怎樣訓練他的自控能力呢？

多動的孩子怎樣訓練他的自控

1、培養孩子的注意力，對于多動的孩子來說，注意力不集中是個常見的問題，父母應逐步培養孩子靜坐集中注意力的習慣，日常可以從看圖書、聽故事等一些小事做起，逐漸延長孩子集中注意力的時間。如果小孩子在集中注意力方面有所進步，應及時的表揚、鼓勵，強化孩子的正確行為。

2、培養孩子的生活作息，家長應該從小培養多動的孩子，有一套規律的生活習慣，引導孩子要按時飲食起居，每天應該有充足的睡眠時間，不應遷就小孩子的興趣而讓他們看電影、電視、玩游戲至深夜，以致影響孩子的正常睡眠。

3、用運動吸引孩子的注意力，這個年齡的孩子總是有不恰當的、不合時宜的行為，大多是漫無目的的、雜亂無章的、無始無終的、沒有計劃性和系統性的。在外人眼里，他是個調皮搗蛋的孩子，事實上多動的孩子因為在4歲以后，他們就需要家長用行為干預來幫助他們學習自我管理和運動控制，這是全面康復的必要組成部分。

4、培養孩子的自信心，往往對于這類兒童，家長應該耐心和反復接受教育，幫助他們建立自尊和自信心，消除其緊張感，并幫助他們提高自我控制能力。父母應經常與孩子保持溝通，從而更深層次的了解子女的教育狀況，在條件允許的情況下，可以和老師的合作，共同促進孩子教育。

5、釋放孩子多于的精力，多動孩子精力比一般孩子要更加旺盛，才會導致孩子坐不住、動個不停。家長可以引導孩子把大部分的精力都通過運動來發揮出來。在日常可以讓小孩多去參加一些體育運動，可以經常跑步打球等，這些運動都可以幫助孩子釋放精力。但是在活動的時候一定要注意安全。

最后，家長可以創造一個特別安靜的地方，讓孩子不開心的時候可以去。這個地方可以準備孩子們喜歡的玩具，家長可以陪伴孩子，引導鼓勵孩子，讓孩子知道控制情緒是可以得到回報的。