不良情緒是我們每個人都會存在的，小孩子自然也不例外，但成人的閱歷比較豐富，懂得如何管理好自己的情緒，小孩子卻缺少這種經驗，經常會受到不良情緒的影響，做出一些危險的行為。所以作為父母，一定要教會孩子如何管理好自己的情緒。

孩子情緒管理的方法

1、讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。我們經常會有意識地跟孩子共情，其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。

需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

2、教孩子對自己的行為和情緒負責。家長首先要對自己的情緒負責。平時盡量少說“你那樣做，媽媽很生氣”。如果我們因為跟孩子無關的事情有消極情緒，就跟孩子說，“媽媽這會兒心情不好，因為別的事情，所以媽媽先自己待一會兒，等情緒好了，再跟你玩。”這樣，孩子就會潛移默化學會，當他有不好的情緒時，也會自己先冷靜一會兒，練習自己去處理。同時，他也會知道，有不好的情緒并不是錯事。

3、跟孩子一起品味美好。品味美好的另一個方法是，存儲記憶，延長美好，也就是給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。同時要學會分享，鼓勵孩子主動分享，獨樂樂不如眾樂樂，讓孩子把他認為的這些小美好分享給其他人，讓他感受到其中的樂趣，并將這種樂趣放大化。讓孩子意識到，積極的情緒是可以傳染的。

4、給孩子機會處理消極情緒。孩子發脾氣，家長本能地想救火。如果認識到消極情緒的意義，就知道其實不必急于讓情緒消失，要盡量給孩子機會，讓他感受、識別，同時自己鍛煉著平復下來。孩子每自己平復一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。

5、父母要以身作則。給孩子樹立良好的行為榜樣，控制好自己的情緒，在孩子面前盡量不要發脾氣，用我們的行為去影響孩子，熏陶孩子，而面對孩子亂發脾氣，我們也不要太灰心，調整好自己的心態，與孩子一起面對，安全正確的引導孩子的行為，讓孩子學會自我調節，學會正確的表達和調節自己的情緒。