做家長的肯定都希望看到自己的孩子健康、快樂，但是有一些家長認為讓自己的孩子多吃，就是好的、健康的，其實這是不對的，讓孩子擁有健康的飲食，才能讓孩子擁有健康的身體，家長不能因為溺愛，就由著孩子。

孩子嘴饞怎么教育

1、讓孩子吃健康食品。要是孩子真的嘴饞了，也不能一昧地讓孩子饞著，爸爸媽媽可以選擇一些相對來說更健康的食品，比如水果、奶酪和全麥食品，熱量低也更有營養。

2、盡量讓孩子在正餐吃飽。很多孩子之所以經常想吃零食，是因為平時吃正餐的時候挑食或沒有吃飽，一日三餐讓孩子好好吃飯，孩子就會降低想吃零食的欲望了。

3、制定相應的零食食用時間。為了讓孩子養成自制力，爸爸媽媽可以給孩子制定一定的時間去吃零食，比如說下午3點是零食時間，這個時間之外就不允許吃其他零食，通過規定，讓孩子逐漸養成健康、有規律的生活習慣。

4、三餐定時定量，養成規律的飲食。比如吃零食，家長是覺得孩子吃零食會影響吃飯，而且也不健康，所以會制止孩子少吃零食。但如果家長從小給孩子養成良好的飲食習慣，每天定時定量的吃三頓正餐，加餐也吃一些健康的食物，如面包、酸奶、水果、堅果等，孩子肚子不餓，自然不會總惦記零食吃。

5、“不能吃”的道理要給孩子講明白。孩子的世界很簡單，有時候并不很清楚為什么就不能吃、為什么要少吃，明明你們大人總是在吃的。這時候就要給孩子講明白，“為什么不給孩子吃芒果”、“為什么小孩子不能吃鴨脖”，講明白是如何對他們身體不好的，大部分孩子也是可以理解接受的，自己意識到是不正確的行為，也會慢慢改正。

6、以身作則，當好孩子的榜樣。都說“父母是孩子最好的老師”，家庭中，父母的很多行為習慣，會直接影響到孩子習慣的養成，如果家長總是愛吃膨化食品、愛喝碳酸飲料，那孩子也就慢慢養成這樣的習慣，所以，想要糾正，家長就得以身作則，給孩子做好榜樣，這樣不僅對孩子有說服力，也會從行為上潛移默化的影響孩子的習慣。

孩子嘴饞的原因有哪些

1、溺愛所致。家長經常過多地為孩子提供食物，使孩子在被動地吃的過程中，獲得被疼愛的心理滿足，從而產生了對食物的更大需求。家長常以食物作為獎勵品，時間一長，孩子就會貪食。

2、補償教育。如孩子被家長打罵或被別的小朋友欺負時，會無比渴望吃甜食，這時拿出幾塊糖來，孩子便會立即停止哭鬧，而甜食會使孩子暫時忘記不愉快的經歷。

3、挫折反應。當孩子在高級需求受挫折后，就容易回歸到對食物的需求上。有時兒童受挫折后，往往不會把攻擊的矛頭直接指向構成挫折的事物，而是通過多吃食物來發泄心中的不滿。

家長想讓孩子養成不嘴饞的習慣，需要做到以下幾點

應創造條件，讓孩子在一個安全、舒適的環境中。要多和孩子情感交流，豐富他們的精神生活，避免其產生用食物來代替其他需求的心理。

當發現孩子飯量突然增大或零食需求增加時，要了解他是否遇到挫折，并針對其真實意圖加以開導，以防孩子形成間接攻擊心理和不正常的自我防衛心理。

家長對食物的作用要有正確的認識，疼愛孩子不一定非要通過給予食物來體現，多買一些書或玩具也許會更有意義。

制定一個明確的定時定餐定量表，并認真執行，尤其要嚴格控制副食量，同時要讓孩子多進行體育運動和戶外游戲。