很多家長發現孩子進入高三以后，學習總是不在狀態，一會出去轉一圈，一會看看手機，就是不想安靜的學習，那么，高三學生狀態不好時怎么調整？

高三學生狀態不好時怎么調整

1、志向遠大，學習目標明確

如果高三學生沒有遠大的志向和明確的學習目標，他們的學習就不會積極。就是高考考什么，或者只是參加考試。相反，在遠大志向和遠大目標的驅使下，學習動機就會被激發。

2、做好心理調整，勞逸結合

進入高考沖刺階段，高三學生壓力大，無論學校成績好壞，都處于忙碌的復習備課氛圍中。但家長要配合老師，做好心理疏導，幫助他們樹立自信心，減輕學習壓力。

其實，合理安排作息時間，適當的聽音樂、唱歌、適當的有氧運動，這樣的話，有助于保持旺盛的精力和健康的身體，才能進入學習狀態，提高學習效率。

3、綜合發展，重點突出

相對而言，絕大多數高三學生，可能有優勢學科和弱勢學科，為優勢學科克服困難，避免做流水賬，在難點突破努力。對于薄弱學科，在復習準備過程中，要注重知識體系的全面系統建設，注重方法和策略，提高綜合應用能力。

高三孩子心理壓力大怎么疏導

1、正確面對高考

高考是人生中的一件大事，可以說是年輕學生的頭等大事。但高考只是一場考試，12年學習的考驗。如果你在考試中表現出色，每個人都會很高興。如果你考試考得不好，并不代表你的人生就一敗涂地。

2、正確面對競爭

很多學生的壓力其實來自于他們的同學，而不是他們自己。人要認清現實，人和人不一樣，包括智商、能力等很多方面都有差距，有的同學學習很輕松，有的怎么努力也達不到理想的效果。

此時該怎么辦，我們需要正確認識自己，接受自己。不和別人比，只和自己比，只和昨天的自己比，這樣才不會自卑，不會有壓力，不會煩躁。

3、充足睡眠

睡眠是緩解壓力的好方法，睡眠不足的人往往會昏昏欲睡、疲倦，不可能有好心情。因此，要合理安排學習時間，提高學習效率，保證睡眠時間，以飽滿的狀態和愉快的心情迎接每一天。

高三學生狀態不好時怎么調整，家長要逐漸開始研究高考政策，讓學生意識到高考不是一個人的事情，全家人都在努力。了解更多與孩子溝通的方式，并以適當的方式告訴他們，只要努力，一切都會好起來的。