如今電子產品非常豐富，很多孩子很早就接觸到了手機，雖然手機給孩子的學習帶來了很多便利，讓孩子查詢信息更加迅速。但是，對于一部分自制力差的孩子來說，很容易沉迷進去，影響學習和身心健康。

青少年沉迷手機的危害

1、阻礙身體發育。孩子們經常玩手機，很多電磁輻射對生長發育不利，甚至導致哮喘和其他疾病。另外，孩子經常玩手機，活動少，容易造成身體發育遲緩，運動機能低下，發育不好。

長時間拿著手機并握住同樣的姿勢也會影響手指的發育。如果孩子們喜歡玩低頭的游戲，他們也會對頸椎造成很大的傷害，這很可能導致脊柱畸形。

2、影響親子關系。孩子經常玩手機，就會導致和父母溝通的機會變得很少，只要一有時間就用去玩手機，就會導致和父母之間的距離變遠了，影響了親子關系。

3、導致視力下降。孩子們經常玩手機對他們的視力尤為重要。數據顯示，孩子們連續玩手機20分鐘，平均每分鐘閃爍7.67次，平均視力降至4.38度，接近近視度數。此外，淚膜破裂時間平均為5.3秒，而正常值為15-45秒，如果小于10秒，則病情惡化。

4、影響學習成績。有的孩子玩手機上癮，由于家長控制嚴格不能帶到學校，孩子放學后便急忙往家趕，急著玩手機。一進門，家庭作業不做，先看有沒有朋友留言，看看游戲是否升級，孩子把精力分散到手機上了，必然會影響到學習成績。

青少年沉迷手機怎么辦

1、給孩子講沉迷手機游戲的危害。家長也可以跟孩子講沉迷手機游戲的危害。很多家長反對這樣的行為，認為這是在做無用功，其實不是的。孩子還是很愿意聽家長說的，他們很相信家長的權威。而且有些話說一次可能不令人信服。幾次或者無數次以后，孩子可能就會深信不疑了。

2、減少孩子玩游戲的時間。想要改掉孩子沉迷手機游戲的壞習慣，家長可以減少孩子玩游戲的時間，要循序漸進地來，不可操之過急，用孩子容易接受的方式跟他去溝通規則，每天可以玩多長時間，什么時間可以玩，什么時間不可以玩，每天先把重要的事情做完以后才可以玩手機。

3、提高孩子的游戲成本。家長可以試試增加孩子的游戲成本，比如說孩子想要玩手機游戲，就需要等價的勞動時間或者學習時間來換取，這樣的行為，不僅可以讓孩子完成任務，還可能減少孩子的游戲心思，因為孩子們可能會“知難而退”。

家長如何正確引導孩子使用手機

1、以身作則。首先家長在孩子面前應該盡量不要玩手機，以身作則，正確引導。只有家長不玩了，孩子才會不跟風學玩手機。

2、控制用手機的時長，每次玩手機要控制好時間，不要時間太長，不控制好時間的話，孩子就會越用越久。

3、以疏通的教育方式。若孩子已經成為“手機控“，家長應該以疏為主，而不能用圍堵的方式，不然孩子更加變本加厲地玩手機，看視頻，玩游戲，以叛逆來表達對父母的憤怒。

4、除了玩手機以外，要讓孩子培養點興趣愛好，安排豐富的娛樂活動，是非常重要的。例如學畫畫、學下棋等等，或者帶孩子爬山、游泳、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發展的有益的活動。