20歲是人生中最美好的年紀(jì)，此階段的孩子沉迷于手機(jī)，家長(zhǎng)要負(fù)首要責(zé)任，面對(duì)孩子的這種情況，家長(zhǎng)不要急著責(zé)怪孩子，應(yīng)該從自身做起，做好孩子的榜樣，及早的糾正，引導(dǎo)孩子要像一個(gè)戰(zhàn)士一樣，為自己的夢(mèng)想而奮斗，從而改變孩子的狀態(tài)。

20歲的兒子整天玩手機(jī)怎么辦

1、培養(yǎng)孩子的自制力和自我管理能力。針對(duì)手機(jī)使用，引導(dǎo)他們?cè)诓辉撚玫臅r(shí)候要管住自己，該用的時(shí)候要正確使用。同時(shí)，要讓孩子樹立長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕會(huì)危害健康的意識(shí)，做到非必須不使用。

2、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)。孩子使用手機(jī)要有一定的管理規(guī)則，制定手機(jī)使用管理規(guī)則要全家人一起討論，并形成公約。孩子自己參與制定的規(guī)則，就愿意去遵守，同時(shí)還學(xué)會(huì)了在社會(huì)管理當(dāng)中通過(guò)協(xié)商取得一致意見的方法。

3、提升孩子的素養(yǎng)。在引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)時(shí)，要教育他們提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)虛假信息的辨別能力，提高在網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境下交友的警惕性，分清網(wǎng)絡(luò)世界與現(xiàn)實(shí)世界的區(qū)別，對(duì)網(wǎng)上各種言論要有正確認(rèn)識(shí)的能力。

20歲的兒子整天玩手機(jī)的原因

1、環(huán)境造成的。孩子的外部環(huán)境很重要，現(xiàn)在社會(huì)信息科技非常發(fā)達(dá)，智能手機(jī)功能繁多，非常先進(jìn)，數(shù)量普及率非常高，幾乎人手一步或兩部，小孩接觸的機(jī)會(huì)很大。除父母以外的其他人及小朋友也大都玩手機(jī)，小孩都有攀比心里。

2、孩子缺乏足夠的陪伴。現(xiàn)代家庭大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，每天除了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)外，沒(méi)有伙伴陪伴；孩子為了緩解壓力，只好借助手機(jī)為伴，聊天、看抖音，從手機(jī)中打游戲看電影，尋找快樂(lè)，打發(fā)時(shí)間，獲得滿足感。農(nóng)村留守兒童，父母長(zhǎng)期在外，就是以手機(jī)當(dāng)伙伴消除孤獨(dú)和寂寞。

3、孩子模仿父母玩手機(jī)。如今，父母在家基本上是機(jī)離不手，回到家就是微信、電影、看新聞、聊天等玩得不亦樂(lè)乎，完全沉迷于手機(jī)之中。很多時(shí)候一家人聚在一起吃飯，一個(gè)個(gè)都是低頭族。

4、管教、約束的缺失。我們的家長(zhǎng)自己都沒(méi)能很好的起到模范帶頭作用，甚至起到不好的帶頭作用，更有甚者，有的家長(zhǎng)為了孩子不妨礙自己的生活受到孩子打擾主動(dòng)給孩子配手機(jī)。爺爺奶奶也只會(huì)過(guò)度的關(guān)心，對(duì)孩子的要求言聽計(jì)從，約束從何談起，問(wèn)題怎能不嚴(yán)重。

20歲的兒子整天玩手機(jī)的危害

1、厭學(xué)情緒突出。沉迷于手機(jī)中的虛擬世界，不愿上學(xué)，不愿做功課。

2、睡眠不足。晚上不睡覺(jué)，抱著手機(jī)玩到凌晨一兩點(diǎn)，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。

3、更容易沖動(dòng)、控制力差。青少年過(guò)度沉迷手機(jī)會(huì)更容易伴隨沖動(dòng)情緒、行為，控制力也會(huì)降低，不利于孩子學(xué)習(xí)、生活中對(duì)自己的規(guī)則意識(shí)的約束。

4、滋生孤獨(dú)感和自卑感。很多孩子一心撲在手機(jī)上，寸步不離，關(guān)注手機(jī)上的東西，不愿跟家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠(yuǎn)的東西，更容易滋生自卑感。