經常有家長說孩子在家休息的時候，總是一天到晚的抱著手機玩，有時候飯也不吃，覺也不睡。這可真是急壞了家長。要知道，長時間玩手機不僅會影響孩子的視力，還會影響孩子的心理健康，不利于孩子的學習、生活。

兒子一天到晚玩手機怎么辦

1、家長以身作則。俗話說“上梁不正下梁歪”，手機這么好玩，以至于很多家長每天都迷在手機游戲、電視劇、小視頻上，很難想象孩子能經得住誘惑。父母的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管教孩子的時候，先要“管教”住自己。

2、定規則，限定使用手機。家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。

目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度。家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

4、給予更多的關心和陪伴。孩子沉迷電子產品，是因為在現實世界缺乏安全感和滿足感，轉而到虛擬世界尋找安慰和刺激。家長要多鼓勵少批評，心平氣和交流溝通，了解孩子具體的心理想法，有節制地、慢慢地引導，不要操之過急。

然后可以試著分散孩子的注意力，比如給孩子有趣的圖書，帶孩子一起讀故事，帶孩子到戶外去玩，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機、ipad等電子產品的興趣就會慢慢降下來。

孩子一天到晚玩手機的危害

1、影響學習。沉迷手機會導致孩子無心學習，孩子上課想著手機里的游戲內容，影響聽課效率。下課回家就開始玩手機，無心復習鞏固上課內容，無法按時完成作業。

2、影響身體。長時間玩手機會對孩子眼睛造成傷害，眼睛一直盯著有輻射的閃光屏幕，很容易用眼過度，導致近視；長時間低頭看手機會導致脊柱彎曲，孩子會變得駝背，影響身體發育；手機的輻射也會讓孩子神經系統發育受到影響，影響睡眠質量，嚴重的會造成記憶力減退。

3、影響溝通能力。由于孩子的玩伴是手機，會造成很少走出家門與同齡的小朋友玩耍。長時間不與外界接觸，孩子會不知道如何和其他小朋友溝通，影響語言表達能力。這對以后適應校園集體生活是非常不利的，甚至會造成“社恐”。

孩子為什么深陷“手機”而無法自拔呢

1、父母的影響。現代移動生活已經成為一種趨勢，手機和其他電子生活設備已經是生活不可分割的一部分，想讓孩子完全隔離手機，幾乎不可能，也并不完全正確。家長常常一邊教管孩子不要玩手機，自己卻抱著一個手機不放，孩子看到家里的兩個大人們對手機這么熱衷，生活事事圍著手機轉，自然也會受影響。

2、孩子缺少陪伴。缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨又無處訴求，而手機里豐富的有聲有色的內容信息，沖擊著孩子的視覺和大腦，孩子更容易對此感興趣，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。手機成了代替父母陪伴孩子的另一個娛樂伙伴。

3、娛樂方式受限。由于父母工作忙碌或者家庭教育意識匱乏，在孩子完成作業后，沒有對孩子做有益的引導，孩子找不到其他可以代替手機的更好的事情，手機因此成為了最方便的選擇。