青春期孩子沉迷于手機是讓很多家長頭疼的問題，青春期一般都是十四五的年齡，是馬上就要面對中考的階段了，在這個階段孩子如果沉迷于手機只會影響學業，那青春期孩子沉迷于手機怎么辦？

控制玩手機時間

其實最好是不要讓孩子碰手機；但已經對手機形成依賴的孩子，如果立馬一刀切不讓他碰手機或者直接砸壞，只會引起他的抵觸和反饋情緒，尤其是對于青春期孩子來說，結果可能是大吵一架，孩子也不會再向父母妥協。

所以我建議第一步可以從控制開始，比如每天絕對不能超過一個小時，或者節假日可以多玩一下，但平常絕對不能接觸。一旦違反，則一個月或者一學期不準再玩手機。

“約法三章”后，一定要堅持，不能隨便更改。在約法三章的時候，父母需要聽從孩子的意見，給孩子一點時間，但做法也一定要夠強硬，讓孩子將沉迷于手機這個壞習慣改掉。

給孩子建立其他愛好

現在家庭還是以獨身子女居多。加上父母雙雙上班，孩子做完作業，放假后，想到的第一件事就是打開手機、平板，和其他人玩玩游戲。不玩還好，一玩發現這比自己一個人干坐著有意思多了，很多孩子就是由此開始沉迷于手機的。

因此，你需要給孩子培養一些其他愛好，讓他覺得原來很多東西其實比玩手機有意思多了。這樣青春期的孩子就不會沉迷于手機了。

家長一定要以身作則

有些家長不禁會說，我試過和孩子約定手機使用守則，但是沒有用。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了。所以，家長首先要以身作則！特別是跟孩子待在一起的時候，不能老是玩手機。

很多青少年的孩子為什么喜歡出去外面玩，有時候跟父母沒話說，或者玩不到一塊兒，自然而然地就只想朝外面跑，跟別人在一起玩。當家長在陪伴孩子的時候。

無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！

總之，青春期的孩子雖然叛逆，總是喜歡跟家長對著干，那是因為家長沒有找到孩子叛逆、沉迷手機的根本原因，對照以上方法，堅持下去，孩子一定會有所改變。