很多孩子面臨高考都會產生心理壓力，這是一種自我意識的反作用，如果調節不好，會嚴重影響學習。那么，家長應該怎么做才能減輕孩子的壓力呢？

家長怎樣緩解孩子高考壓力：

1.家長要做孩子的傾聽者。家長要適當引導孩子把心中的壓力傾訴出來，家長作為忠實的聽眾，傾聽孩子的想法，接納孩子的不良情緒，像海綿吸水一樣，把孩子壓抑在心中的不良情緒全部吸收，減輕孩子的心理壓力。

2.家長要給孩子營造平和舒緩的家庭環境。孩子在學校備戰高考，教室像極了戰場，每個人的神經緊繃，就連老師也是一樣，如果孩子到了家中，家里氣氛依然像學校里緊張，每個人緊張兮兮，如臨大敵的話，那么孩子心中不可能沒有壓力，反而壓力可能更大。如果一個人精神一直處于緊繃狀態，說不定哪天就會崩潰。在家里，家長不要過于關心孩子的成績，最好不要談論高考備考情況，要善于把孩子的注意力適當的引導到其他領域，比如體育、藝術、社會、國際局勢等，分散注意力，緩解孩子的備考壓力。

3.家長一定要做好孩子備考高考的后勤部長。孩子的營養一定要高跟上，備考高考期間，孩子的腦力勞動繁重，會消耗大量能量，家長一定要在飲食上提供充足的保障。另外平時孩子在學業和生活中可能遇到的困難一定要考慮周到，學業不解時，幫助孩子尋求老師或者專業人士的幫助，生活中有不便時，家長也要全力以赴的幫忙孩子解決，幫助孩子消滅備戰高考的后顧之憂。

4.作為父母家長的我們，先要為孩子解決后顧之憂，比如首先家長要保持良好的心態，不要額外給孩子壓力，所以家長首先要心情愉快，情緒穩定，讓家里的環境保持輕松愉快，或者安靜，讓孩子煩躁的心能夠得到平復，另外一定要保證孩子身體的健康，以免影響到考試，解決孩子所有的后顧之憂。

5.無論平時如何督促孩子學習，如何對孩子提高要求，但是真正到了高考的時候，孩子其實心里已經很著急煩躁了，這個時候父母千萬不要再去要求孩子考多少多少分，這樣只會給孩子更大的壓力，所以高考時，父母只需要告訴孩子，盡力就好，正常發揮既可，不要過于強求自己，減輕孩子的壓力。另外越是高考，越要讓孩子勞逸結合，這樣腦子反而轉的快，一味的看書反而容易混亂。

最后也是最重要的，一定要告訴孩子，開導孩子，尤其是那些平時學習異常努力刻苦的孩子，他們心里對高考的重視可能超出你的想象，所以父母一定要告訴孩子，人生不止高考這一條路，所謂三十六行，行行出狀元，不要把自己全部的人生都系在高考上，不要給自己太大的壓力，高考只不過是人生千萬條路中的一條，也是千萬種選擇中的一種，人生的路還很長，高考無法決定你的一生。