注意力是孩子學習、成就大事業的基礎。如果孩子注意力不集中那么孩子就會很難靜下心來去做一件事，這樣效率低且成果也會大幅度下降。因此我們都希望孩子們可以擁有一個好的注意力。那么孩子14歲注意力不集中怎么辦呢？

孩子14歲注意力不集中怎么辦

克服內部和外部的干擾。

克服內部干擾，除了避免大腦疲勞和保證充足睡眠外，還要積極參與睡眠活動，適應健康狀態；克服外界干擾，除了盡量避免影響注意力的外界刺激外，還要適當、刻意地鍛煉自我控制能力，培養鬧中求靜的心態，使注意力高度集中。

養成好的注意力，當孩子學習的時候，孩子應該能夠問自己問題。積極思考答案，保持高度注意力當孩子出現分心的情況時，他還要必須知道自我暗示，保持注意力穩定。在學習即將結束時，更加應該注意保持緊張的注意力，不要虎頭蛇尾。

為孩子創造一個專注的環境。

首先要創造一個純粹的學習環境。在孩子學習的過程中，專心的孩子往往效率高、效果好、學起來容易，很少讓父母為之操心。要達到這個效果，必須從孩子的學習場景入手，消除干擾因素，比如為孩子創造一個純粹的學習環境。

比如：孩子的房間要簡單，顏色要簡單明亮，最好是單色。

房間的顏色應該與孩子的性格相協調。如果我們的孩子是一個外向的人，房間應該以淺色和優雅的顏色為主；如果孩子過于內向，我們可以考慮使用以暖色為主的活潑色調，這樣可以與孩子的性格相協調，性格中性，具有冥想制動的效果。

房間里不要放太多雜物，尤其是桌子上。否則，孩子在學習的時候，很容易被這些雜物分散注意力。

其次需要家長們注意的是：孩子做作業時不要被太多打擾，給他們一個安靜的空間。例如，孩子學作業是送一盤水果或一杯牛奶，講真的這些都是不必要的，孩子也沒有心思去吃去喝，還是等孩子學習完再讓孩子好好的吃喝吧。

家長也要減少你的嘮叨和斥責。

盡量減少對孩子的嘮叨和斥責，讓孩子覺得他是自己時間的主人。教孩子如何分配時間。當他能在相對較短的時間內集中精力做作業時，他就有更多的時間做其他事情。當孩子學會控制自己的時間，他們會有成功的感覺，會更有信心做事情。

孩子注意力不集中是不分年齡的，但是不管什么階段注意力不集中都需要我們重視，畢竟注意力才是孩子學習的基礎。因此面對孩子14歲注意力不集中的問題家長要盡可能的減少干擾，相信孩子。