很多家長面對青春期孩子賴床，都感到煩心不已，孩子晚上熬夜早上不起來，也不是睡眠不夠，醒了就睜著眼，叫他也不理，要不就是蒙著頭在被子里，全程沉默，拒絕跟家人交流。其實想讓孩子按時起床也不是沒有好辦法，下面一起來看看吧。

青春期孩子早上不起床怎么辦

1、父母以身作則。給孩子做個好榜樣對孩子影響最大的是父母，父母的行為引導著孩子，家長絕不能忽視這點。應該給孩子帶個好頭，養成早睡早起的好習慣。早晨應起來進行一些體育鍛煉，晚上盡量不要超過11點睡覺。

2、鼓勵孩子自己按時起床父母可以為孩子買一個鬧鐘，教會他使用，可以利用游戲的時間練習幾次。這樣他就能通過鬧鐘早起了，當然孩子能夠自己主動早起時，父母不可忘了給他表揚。

3、讓孩子承擔后果。如果家長提醒了孩子很多次了，孩子還是不起床，家長就告訴孩子后果，如果孩子還是不起來，那就不要再繼續叫她了，讓她承擔一次后果。以后她就明白了，相信她就會記住了。

家長請記住，當孩子很難起床時，千萬別沖孩子大吼大叫，孩子就更不愿意起床了。想想我們家長自己如果很困時，是不是也會在床上磨蹭很長時間才能起床，理解孩子，用溫柔的話語、體貼的行動讓孩子的心柔軟起來。

對待青春期孩子賴床家長要避免哪些

1、大聲呵斥，反復催促。孩子只要賴床，寶媽就會大聲呵斥孩子的賴床行為：“你怎么還不起床啊？等會飯都涼了！我天天起這么早干啥啊！”然后反復的催促孩子起床，好像孩子賴床犯了多大的錯誤似的。

2、制造生活噪音。很多孩子心情不好了，就會在家發出很大的噪音，以表示自己的不滿，媽媽心情不好了也會這樣做，尤其是叫不醒孩子起床的時候，媽媽們就會故意用生活噪音來叫醒孩子，比如故意把走路聲、洗漱聲、談話聲等都提高分貝，借此來告訴孩子：你該起床了。

孩子賴床的原因有哪些

1、喜歡熬夜，睡覺時間太晚。青少年每天晚上最少要保持八個小時以上的睡眠，年齡越小的孩子睡覺時間就會越長。如果平時家長沒有讓孩子養成良好的睡眠習慣，總是讓他和大人一起熬夜，那么就會變成一件非常困難的事情。

2、父母的溺愛。很多家長一大早就起來，除了給孩子準備早餐外，還把孩子待會穿衣洗漱的東西都安排得妥妥的，甚至牙膏都擠好了。試問，你做這么多的準備，孩子自然不會那么早起，等你準備好再起來，這些就都助長了孩子賴床的習慣了。