孩子在學校不開心，回到家里，我們家長要能及時察覺到孩子的情緒，先要安撫好孩子的情緒，然后跟孩子一同回憶不開心的事情到底是什么，找到不開心的根源，然后一起討論接下來怎么解決，做好心理輔導。

孩子在學校不開心怎樣心理輔導

1、你應該先問孩子為什么不開心，然后再問怎么回事。家長要和孩子一起回顧不開心的事情，帶著孩子去尋找不開心的原因。如果他犯了錯，孩子肯定會意識到自己的錯誤，所以這個時候，更多的是和孩子討論以后怎么做更好，而不是批評孩子。

家長可以適當鼓勵孩子。人難免會犯錯，即使是父母和老師也無法避免。但是我們要做的是避免以后重蹈覆轍，以后做得越來越好。

學會如何關愛孩子，對孩子的成長會有更積極的作用。家長可以關注學生的成績，但少責備，多溝通，多鼓勵，會減輕孩子的壓力，讓孩子學習更自信。

2、引導孩子正確解決問題。如果孩子在學校因為和同學打架而不開心，家長不應該教孩子如何以暴制暴，而應該讓孩子明白為什么和同學不和。過程中有沒有和同學產生什么誤會？所以要正確引導孩子思考問題，正確解決問題。

如果孩子做了正確的處理，還是會被別人欺負，那么這個時候，就要教會孩子學會保護自己。別人欺負他的時候，他可以告訴老師。

3、孩子的問題始終要他們自己解決。家長不是本人，很多事情不一定能全面理解。在這個過程中指導很重要，但最終行動者還是孩子自己。

與孩子溝通感情處理問題時，用他們能理解的幾個例子來指導，當發現孩子沮喪時，不要第一時間指導，給孩子處理感情的時間。在這樣不斷的嘗試中，孩子們可以學習如何與挫折相處，如何消化負面情緒。

4、積極的引導孩子，不要給他太多的壓力，如果你給他壓力越大，那么他就容易會有負面的情緒，可以引導他找一些感興趣的事情做，比如帶他出去游玩，陪他出去吃一頓飯，然后帶他去看電影，這樣子處好關系，積極的引導孩子的心理活動。

孩子與同學鬧矛盾了，怎么幫助孩子解決

1、性格開朗容納別人。現在的孩子容易自我為中心，不懂得謙讓，不懂得分享，在家獨尊慣了。在同學相處中需要引導，但不可操之過急，給孩子足夠的改正體驗的時間。

2、引導孩子多幫助別人。可能別人現在不喜歡你，但是如果無法改變別人，就要想辦法和別人處理好人際關系。幫助他人就是最簡單的方法。

3、告訴孩子，同學之間發生矛盾，不要一言不合就動手打人。現在的孩子都很暴躁，不論男孩，女孩，一言不合就動手打人。同學們一定要保持頭腦清醒，有矛盾時千萬不要動手打人；動手打人既傷別人，也傷自己，嚴重的還會禍及別人。

如何幫助孩子緩解壓抑的情緒

1、幫助孩子認識情緒，表達情緒，首先要教孩子認識自己不同情緒的存在，比如高興，生氣，憤怒，沮喪，應該怎樣表達，學會用正確的方式來應對。

2、教會孩子適當的發泄不良的情緒，當孩子精神壓抑的時候，可以尋找機會發泄，可以去跑步，爬山，放松身體，放松情緒。

3、家長要以身作則，家長要對自己的情緒負責，因為我們的一舉一動都會影響到孩子。

總之，幫助孩子學會控制自己的情緒，并不是一件容易的事，父母一定要有耐心和毅力進行下去，這對孩子今后發展非常有益處。