生理需求是人最基本的需求，其次就是安全需求，當(dāng)安全需求被滿足后才會有之后的愛和歸屬感、尊重和自我實現(xiàn)。可見安全感對人的成長是非常重要的。如果一個小孩從小就跟著父母四處奔波，缺少父母的共同陪伴，就會產(chǎn)生恐懼、過分依賴、分離焦等。那么如何消除孩子的緊張和焦慮呢？

如何消除孩子的緊張和焦慮

第一個導(dǎo)致孩子焦慮行為的叫作父母的過度控制。有本書中有一個提法，特別有意思，叫直升機式的父母。什么叫直升機式的父母呢？就是父母天天在你周邊飛，飛來飛去，什么事都要盯著，任何事都要管，一天到晚盯著，當(dāng)父母是這種直升機式的教育的時候，你會發(fā)現(xiàn)她把孩子搞得特別的焦慮。

第二個叫做強化孩子對失敗和危險的理解，就是導(dǎo)致了孩子對失敗和危險的曲解。比如你整天和孩子強調(diào)，陌生人都是壞人。有沒有父母是這樣？不要跟陌生人說話，跟你說話的叔叔都是壞叔叔。整天的強調(diào)這些會讓孩子對陌生人對整個環(huán)境產(chǎn)生緊張和焦慮。

現(xiàn)在孩子變得這樣不安和焦慮，首先要培養(yǎng)孩子的自信心，告訴孩子，父母雖然以前不經(jīng)常陪伴你，但是從來都關(guān)心你，并且告訴孩子，你一定可以的，這之中一定好好陪伴孩子，多給擁抱和撫摸孩子，擁抱是給對方安全感最好的辦法，多多說孩子，我們愛你，讓孩子逐漸感到自信和幸福，只有感到幸福，孩子才會消除孩子的緊張和焦慮。

培養(yǎng)孩子安全感，并不是報喜不報憂，家里有什么事情，把孩子當(dāng)大人一樣，讓他或者她了解家里情況，有福同享有難同當(dāng)?shù)臅r候，孩子才更面對現(xiàn)實，并且，教會孩子學(xué)會，自我保護，講解生活，學(xué)習(xí)，走路安全常識，并且告訴孩子，不管何時何地，父母都會及時的，溫暖的，回應(yīng)你的一切，即使不在身邊，心在感應(yīng)在，這樣，慢慢孩子就會有了安全感，也會慢慢消除緊張和焦慮。

所以，要想改變孩子緊張和焦慮的狀況，你不能夠要求孩子說，你不許哭，你不要焦慮，你唯一能夠幫到孩子的辦法，是你，改變你的教育方式，你教養(yǎng)方式的潛移默化的改變，就能夠帶來孩子焦慮狀態(tài)的變化。