有的家長說自己家孩子總是不能集中注意力于某件事情，在學校上課的時候，經常能盯著窗外看好久，老師叫他都聽不到。在家寫作業也是這樣，寫著寫著思緒都不知道飄哪去了，導致作業經常寫到半夜，又影響了第二天的學習狀態。

小孩子經常發呆走神是什么原因

1.沉迷于電子游戲

現在是電子產業時代，很多孩子在1、2歲的時候就學會使用手機了，玩游戲、看動畫，每天沉迷其中，父母也不糾正、阻止，久而久之發現孩子對什么事情都提不起興趣，也不喜歡和別人交流，注意力就一點點的消磨掉了。

2.不給孩子充分的鍛煉機會

其實孩子的專注力不是與生俱來的，都是在一次次的鍛煉中成長的。如果孩子想要那桌子上的食物，但卻夠不到家長就會直接幫忙拿給他；又或者在孩子自己吃飯的時候，家長不耐煩了就自己動手喂孩子吃。總之就是孩子做一件事情的時候，家長總是擔心孩子做不好，老是伸手幫忙，本以為是在幫孩子，其實也是在消磨孩子的專注力。

3.睡眠不足

現在的孩子學習壓力過大或經常熬夜，導致睡眠時間不足，便很容易在第二天出現無精打采、精神不振、犯困的表現，從而引起容易走神的情況。建議家長盡量不要給孩子過大的學習壓力。

4.父母說得多，而做得少

比如父母經常用這樣的語言評價孩子，“專心點！”“太不操心了！”“你是不是有多動癥啊？”“給我集中精神！”這些言語對孩子不夠尊重，而且有些評價是給孩子貼標簽，說多了，孩子自己也會認可，覺得自己就是這樣的人，會對自己的走神、注意力不集中習以為常。

5.家長過多干擾

比如孩子正在專心的玩積木，家長一會兒問他餓不餓，一會兒又問渴不渴；孩子在聚精會神的觀察某個物體的時候，家長卻讓他不要發呆。類似的情況相信很多家庭都出現過，殊不知就是這樣的一次次的打斷，讓孩子在不知不覺中消磨掉了專注力。

提升專注力的方法有哪些

1.做好時間規劃

提高專注力意味著孩子要在固定的時間段內完成工作的效率更高，這就要求家長要幫助孩子做好時間規劃，比如每天晚上可以花五分鐘列第二天要完成的待辦事件清單。可以按照輕重緩急給工作安排個順序和完成工作的時間。強調時間觀念是提高專注力的最直接和最有效的方法。

2.營造安靜的學習環境

給小孩子制造安靜的環境：孩子在做題的時候，家長在旁邊大聲說話或看電視，這會造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個安靜的學習環境。

3.讓孩子獨立思考解決問題

讓孩子獨立思考，不要急于幫助他解決問題。父母不是一輩子都能在孩子旁邊解決問題的，所以孩子遇到問題，讓他自己說出解決方案，不管對與錯，學會獨立表達自己的觀點。

4.每天大聲讀書

每天安排一個固定時間，讓孩子大聲讀書10-20分鐘，讀書的過程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協調能力，要求孩子在讀的過程中盡量不丟字、不讀錯字、不讀斷。這種情況下孩子的注意力必須高度集中，久而久之專注力就提升了。

5.讓孩子一次只做一件事情

人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，不要放音樂。

訓練專注力最有效的方法

1.營造良好的家庭環境

一個好的學習環境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子學習時，家長應該最好不要看電視或者過多的干擾，讓孩子安靜的學習，給孩子營造一個良好安靜的學習氛圍。

2.鼓勵孩子培養興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸于他的興趣時，其實就是在無意中提升注意力。

3.平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

4.良好的生活品質

良好的生活品質，對孩子的專注力有促進作用。一個睡眠充足，飲食健康，經常運動，心情快樂的孩子，專注力會比一般孩子強。睡眠不足的孩子，上課容易犯困，打不起精神，根本無心聽課；運動可以健腦，助于提升專注力和記憶力。家長可以讓孩子多玩跳繩，羽毛球，乒乓球等運動。想讓孩子專注力強，家長要做好后備軍，幫助孩子打下健康的基礎。

5.大聲讀書

每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間后孩子的專注力就能提升了。