初中學(xué)生的作業(yè)很多，每天寫(xiě)作業(yè)到很晚，晚上睡不好，白天犯困是一件很正常的事情，但每天都犯困就不能理解。家長(zhǎng)一定要耐心和孩子溝通一下，了解孩子上課總是反困的原因，幫助孩子及時(shí)改變不良習(xí)慣，不然會(huì)非常影響學(xué)習(xí)效率，時(shí)間久了，成績(jī)也會(huì)下降。

初中孩子上課總犯困原因

1.作息不規(guī)律

中學(xué)生熬夜是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。作業(yè)寫(xiě)不完會(huì)熬夜，遇見(jiàn)喜歡的電視劇會(huì)熬夜，打游戲會(huì)熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不規(guī)律，導(dǎo)致白天犯困。

2.情緒影響睡眠質(zhì)量

情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

3.自我過(guò)度施壓

一個(gè)人，對(duì)學(xué)習(xí)的重視程度，將會(huì)影響著他的努力程度。當(dāng)一名中學(xué)生，能夠意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，并且懷著忐忑的心，希望提升自己的成績(jī)時(shí)，很容易給自己過(guò)度施加壓力。尤其在考試前夕，因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大，影響大家睡眠質(zhì)量的情況并不少見(jiàn)。

4.對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣

對(duì)于一些同學(xué)尤其是學(xué)渣同學(xué)來(lái)說(shuō)，他們?cè)谏险n的時(shí)候，腦子里面都是天馬行空的，可能在想著什么時(shí)候下課，下課之后去做什么，從來(lái)都不會(huì)想應(yīng)該怎樣的學(xué)習(xí)，所以這種同學(xué)，在老師上課的時(shí)候，就像聽(tīng)天書(shū)一樣，越聽(tīng)越困。

5.學(xué)習(xí)壓力大

對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)無(wú)時(shí)無(wú)刻不叮囑孩子學(xué)習(xí)，這給孩子的心理上造成了很大的壓力，但是孩子的承受能力是不一樣的，有的孩子可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)于施壓，導(dǎo)致徹底的厭惡學(xué)習(xí)，所以一定要適當(dāng)?shù)氖海灰m得其反。

如何練孩子的專注力

1.規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一件事情

如果孩子存在專注力不集中的情況，家長(zhǎng)可以規(guī)定孩子在某個(gè)時(shí)間內(nèi)完成某一個(gè)事情。比如要求孩子在10分鐘之內(nèi)學(xué)會(huì)背一首詩(shī)，需要在5分鐘之內(nèi)完成洗襪子的工作，但是完成一件事情之后應(yīng)該要稍微休息一下，然后接著鼓勵(lì)孩子繼續(xù)下一個(gè)任務(wù)，慢慢的就能夠養(yǎng)成規(guī)劃時(shí)間完成事情的習(xí)慣，讓他感覺(jué)自己可以單獨(dú)完成一件事情，既可以培養(yǎng)孩子的專注力，又能夠增強(qiáng)孩子的自信心。

2.不在孩子做事的時(shí)候打擾他

注意力是有限的，一心兩用會(huì)降低注意力的效果，孩子專注的時(shí)候不要去打擾他，讓他單獨(dú)完成自己的事情：如在拼積木時(shí)，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對(duì)感興趣的事情肯花時(shí)間，就是無(wú)意中在培養(yǎng)專注力。

3.要營(yíng)造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境

小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會(huì)收住心，多玩一會(huì)兒的。所以作為父母，我們一定要善于觀察孩子，要弄清楚他究竟對(duì)什么最感興趣，然后刻意營(yíng)造出讓他感興趣的環(huán)境，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的注意力自然也就提高了。

4.充分利用孩子的好奇心

強(qiáng)烈、新奇、富于運(yùn)動(dòng)變化的物體最能吸引孩子的注意。轉(zhuǎn)動(dòng)音樂(lè)鳥(niǎo)籠，會(huì)跳的小青蛙，會(huì)搖頭的小木偶，自動(dòng)下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長(zhǎng)可以給孩子買(mǎi)一些類似的玩具，用來(lái)訓(xùn)練他集中注意力。另外，還可以把孩子帶到新的環(huán)境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓他看一些以前未曾見(jiàn)過(guò)的花草、造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀。利用孩子對(duì)新事物的好奇心去培養(yǎng)專注意力。

5.讓孩子定量學(xué)習(xí)

對(duì)于注意力差的孩子，家長(zhǎng)要規(guī)定孩子在一定的時(shí)間內(nèi)完成某一項(xiàng)作業(yè)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑徒o予鼓勵(lì)，并允許其休息幾分鐘，然后再進(jìn)行下一項(xiàng)作業(yè)，讓孩子知道時(shí)間的緊迫感，就不會(huì)再走神了。

6.讓孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間

不少孩子都是時(shí)間觀念不強(qiáng)，家長(zhǎng)要教孩子學(xué)會(huì)支配時(shí)間，掌控時(shí)間，比如什么時(shí)候做作業(yè)，什么時(shí)候玩耍，都由他自己安排，當(dāng)他集中精力在短時(shí)間內(nèi)做完作業(yè)，便會(huì)有更多的時(shí)間玩耍，他會(huì)有成功的感覺(jué)，也會(huì)很自信。

孩子上課不認(rèn)真聽(tīng)講老是搞小動(dòng)作怎么辦

1.正確引導(dǎo)，不打罵孩子

作為家長(zhǎng)們要很理性的去看待孩子貪玩的行為，因?yàn)楹⒆影l(fā)育階段，好奇心是比較強(qiáng)的，是孩子的天性，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，家長(zhǎng)們要正確引導(dǎo)，不要打罵孩子，慢慢的去讓孩子接受注意力集中的狀態(tài)。

2.培養(yǎng)孩子的習(xí)慣和意識(shí)

家長(zhǎng)們要對(duì)孩子頑皮好動(dòng)的習(xí)慣采取正確的指引，不要采取責(zé)罵，懲罰的方法，如果孩子不是很過(guò)分的話，是可以原諒的，而且也可以給孩子講些道理，孩子會(huì)聽(tīng)，逐漸有自我意識(shí)了，就可以改變好動(dòng)的習(xí)慣。

3.適當(dāng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)法

家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的情況與她達(dá)成某種協(xié)議，如果她達(dá)到了某種要求，就給她一定獎(jiǎng)勵(lì)。比如我們每天可以這樣約定：每天做作業(yè)時(shí)不離開(kāi)位置1個(gè)笑臉，不吃零食1個(gè)笑臉，不玩東西1個(gè)笑臉，不說(shuō)話1個(gè)笑臉等等。10個(gè)笑臉能換一個(gè)星星。當(dāng)她贏得5個(gè)星星時(shí)，給她買(mǎi)愛(ài)吃的食物，贏得10個(gè)星星時(shí)給她買(mǎi)喜歡的書(shū)，20個(gè)星星時(shí)就給她買(mǎi)個(gè)漂亮的洋娃娃。

4.發(fā)掘孩子的學(xué)習(xí)興趣

興趣是學(xué)習(xí)最好的老師。如果孩子對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容興致勃勃，根本不用誰(shuí)督促，上課就能全神貫注地聽(tīng)講。因此，我們一定發(fā)掘孩子的學(xué)習(xí)興趣。在孩子剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，對(duì)他們的期望不能太高，要及時(shí)肯定他們所取得的點(diǎn)滴成績(jī)。

5.有意識(shí)地訓(xùn)練孩子的專注力

注意力就像一根橡皮筋，通過(guò)有效的訓(xùn)練可以適度的拉長(zhǎng)。所以在家里我們應(yīng)該多做一些能提高注意力的活動(dòng)和游戲。年齡小的兒童可以通過(guò)涂鴉、做手工、涂色等活動(dòng)得到提升；高齡兒童可以培養(yǎng)興趣，如圍棋、樂(lè)器、羽毛球等競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。還有一項(xiàng)活動(dòng)也別忘記，就是讓孩子多做一些力所能及的家務(wù)。