如今，孩子沉迷手機的現象越來越嚴重，家長的管教效果也是微乎其微。甚至孩子因為手機和家長起沖突，無奈之下，很多家長只能選擇睜只眼閉只眼。

孩子一玩手機就脾氣暴躁怎么辦

走出去，曬曬太陽、談談心。如果孩子不拒絕，那就成功一半了。從現在起，設置一個親子時間，可以是周末，可以是飯后，曬曬太陽，聊聊天。從身邊的閑事談起，不要引起孩子反感，聊聊電影電視，甚至吃的喝的都可以。談什么不重要，關鍵是這種形式可以拉近父母與子女之間的距離，讓孩子孤僻的心靈打開一扇門，降低對手機的依賴。

讀萬卷書，行萬里路，帶孩子出去旅旅游。旅游可以開闊見聞、增長見識。如果在旅游的地點和形式上，父母能有意識的進行選擇的話，就可以巧妙地培養孩子的堅定、毅力。同時，在于父母的親密接觸之下，也可以讓孩子更多的反省自身的狹隘與幼稚。

選一些有深度的好片子，陪孩子一起看電影。孩子之所以對手機產生依賴，其實主要原因是因為外面的世界對他刺激不夠，父母長期的無效陪伴與代溝，讓孩子的心里倍感孤單，這個時候他只能去求助于手機游戲帶來的認同感。身為父母應當認真反省這個問題，可以嘗試去尋找一些發人深省的好片子，陪孩子一起看。看過以后可以和孩子聊聊電影，聽聽他的想法，談談你的見解，做孩子的引路人和導師。

認清孩子沉迷手機的底層邏輯，輕松教出好孩子

一、很多家長，看到孩子一直玩手機什么都不愿意做的時候，就很容易發脾氣。總是抱怨孩子不聽話，抱怨手機毀了孩子。

其實，孩子的內心世界，考慮事情，就一個標準，就是她是否感興趣。她認為手機比其他事情好玩，她當然選擇玩手機，這，就是人性。而手機和游戲，也是時代發展的產物。這樣的大環境下，我們家長也改變不了。

那我們家長就任由孩子繼續玩下去嗎？不是！而是要先接受孩子玩手機這樣的行為。你要知道，這不怪孩子，也不怪手機，這就可以了。

二、接受，不要對抗，要做朋友。

在知道孩子玩手機這樣的背后行為邏輯以后，我們要做的就是和不要對抗，嘗試和孩子成為朋友。有些家長，包括我，總愛在孩子面前講大道理。你想想，孩子哪次是因為你講的有道理才肯聽你的？

所以，先認可孩子的行為，不要產生情緒對抗。并嘗試和孩子一起體驗游戲的樂趣，適當的時候給予肯定，取得孩子的信任，和孩子成為真正的朋友。讓孩子知道，玩手機這件事情，不是錯誤的行為，爸爸媽媽也喜歡。孩子面對家長不再有恐懼，也就不容易產生對抗情緒。

沉迷手機的孩子，大腦會發生三大變化

一、注意力分散

長時間使用手機的人明顯低于同齡人的認知能力，特別是長時間專注的能力。

長時間使用智能手機的青少年，他們的大腦在處理多任務時更容易分心，難以集中注意力在單一任務上。例如：注意力減弱的人可能會在刺激較少的環境中難以集中，比如教室。這也是為什么沉迷手機的學生很難靜下心來聽課學習的原因。

二、記憶力減退

玩手機中的孩子會被信息頻繁打斷和信息過載，大腦沒有足夠的時間來鞏固記憶。此外，長時間使用手機可能會抑制褪黑素的產生導致睡眠不足或失眠，這同樣會導致記憶力下降。

三、情緒控制能力減弱，更容易暴躁、焦慮

大家有沒有發現，喜歡玩手機的孩子脾氣特別容易暴躁。

這是因為手機提供的即時反饋和獎勵機制會不斷刺激大腦產生多巴胺，讓他們獲得快感，從而形成依賴上癮。但這樣長時間在虛擬世界獲得的短期快感，折射到現實世界中，容易導致情緒難以控制，進而失去平衡，更加不愿意與人交流。