隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)象越來(lái)越普遍，尤其是初高中的孩子，他們每天花費(fèi)大量時(shí)間在看手機(jī)和玩游戲上，致使自己的學(xué)習(xí)成績(jī)快速下滑，家長(zhǎng)們十分擔(dān)心，卻又不知該如何引導(dǎo)孩子。

孩子玩手機(jī)成癮怎么辦

家長(zhǎng)們要自己做好模范，給孩子做個(gè)榜樣。在孩子的成長(zhǎng)期間，其行為舉止方面，基本都是家長(zhǎng)教育孩子，孩子總是通過(guò)模仿家長(zhǎng)來(lái)了解外界和認(rèn)識(shí)世界。完全可以確定的說(shuō)，大人什么樣，孩子就是什么樣。

多培養(yǎng)孩子的廣泛興趣。讓孩子有事可忙，提升孩子應(yīng)對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，能讓孩子超越同班同學(xué)的一段重要經(jīng)歷。培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，支持他做的喜歡的事，讓興趣動(dòng)力超越手機(jī)游戲上的動(dòng)力。

父母的的陪伴非常重要。現(xiàn)在的孩子比較愛(ài)玩游戲，很大一部分責(zé)任是來(lái)自于父母，父母如果放下手機(jī)，給予孩子足夠的陪伴，孩子一般也不會(huì)抱著手機(jī)玩的。

與孩子達(dá)成協(xié)議。孩子每次要吵著玩手機(jī)之前，家長(zhǎng)首先跟孩子達(dá)成一致的協(xié)議，比如只有在自己事情完成之后才能夠有要手機(jī)的資格，手機(jī)上的密碼不能給孩子知道，以防孩子偷偷玩手機(jī)，只有經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)的同樣才可給他解鎖。

規(guī)定時(shí)間嚴(yán)格執(zhí)行。在于孩子達(dá)成協(xié)議之后，家長(zhǎng)需要給孩子制定玩手機(jī)的時(shí)間，比如每天玩手機(jī)的時(shí)間不能超過(guò)一小時(shí)，如果超時(shí)玩手機(jī)下次將沒(méi)有權(quán)利要手機(jī)，對(duì)于時(shí)間的把控孩子必須嚴(yán)格遵守，不能因?yàn)楹⒆涌摁[而心軟。

轉(zhuǎn)移孩子注意力。大多數(shù)玩手機(jī)的孩子是因?yàn)樯钪袥](méi)有什么樂(lè)趣，才會(huì)導(dǎo)致把時(shí)間花費(fèi)在手機(jī)上以此來(lái)打發(fā)時(shí)間，所以家長(zhǎng)需要培養(yǎng)孩子跟多的樂(lè)趣，讓孩子的注意力不在手機(jī)上。

孩子沉迷手機(jī)的原因

手機(jī)原因。手機(jī)游戲、小視頻等APP（手機(jī)軟件）都是按照大數(shù)據(jù)原則和游戲心理原則來(lái)設(shè)計(jì)的，符合游戲心理學(xué)，會(huì)不斷吸引孩子的注意力，誘導(dǎo)孩子持續(xù)使用這些手機(jī)APP、游戲或網(wǎng)絡(luò)，從而導(dǎo)致孩子玩手機(jī)成癮。

孩子自身原因。網(wǎng)絡(luò)、游戲等能使孩子釋放壓力、產(chǎn)生快感，就會(huì)導(dǎo)致孩子逃避正常的學(xué)習(xí)壓力，放棄學(xué)習(xí)，沉浸在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)或游戲中。

父母平時(shí)對(duì)孩子的關(guān)注度極少。孩子在渴望被關(guān)注的過(guò)程中，慢慢將注意力轉(zhuǎn)移到了手機(jī)上，孩子一旦發(fā)現(xiàn)手機(jī)能夠填補(bǔ)他們空缺的內(nèi)心，就會(huì)更加沉迷，所以家長(zhǎng)在平時(shí)要多關(guān)注孩子的內(nèi)心，給予孩子關(guān)心和關(guān)愛(ài)，才能有效的幫助孩子脫離游戲。

過(guò)度管控孩子。由于父母的過(guò)度管束，孩子失去了很多自主性權(quán)利，孩子毫無(wú)自由，又無(wú)法反抗父母，只能到手機(jī)的世界里解壓和尋找自由感。

無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活。手機(jī)里的世界是虛擬的，但孩子又沉浸于其帶來(lái)的快感，因而出現(xiàn)上癮的傾向，而忽略現(xiàn)實(shí)世界的變化，又由于缺乏溝通，社交能力不足，導(dǎo)致其適應(yīng)不了現(xiàn)實(shí)生活的節(jié)奏。

怎樣才能讓孩子不玩手機(jī)？專家給出建議

1、設(shè)定明確的規(guī)則。要讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，首先需要制定明確的使用規(guī)則。與孩子一起討論手機(jī)的使用時(shí)間和場(chǎng)合，比如在家庭聚餐、學(xué)習(xí)時(shí)間或睡覺(jué)前不使用手機(jī)。可以設(shè)定每天的使用時(shí)間限制，比如每天不超過(guò)一小時(shí)等。

2、提供豐富的替代活動(dòng)。為了減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴，家長(zhǎng)需要提供豐富的替代活動(dòng)。鼓勵(lì)孩子參與戶外運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作、閱讀或其他興趣愛(ài)好，這些活動(dòng)不僅能吸引他們的注意力，還能幫助他們發(fā)展各種技能。

3、和孩子保持良好的溝通，千萬(wàn)不要使用一些極端的方法來(lái)克制孩子玩手機(jī)，這樣不僅不能讓孩子戒掉手機(jī)，反而還影響了親子之間的和氣。

4、正確認(rèn)識(shí)孩子玩手機(jī)，有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子玩手機(jī)是不好的，其實(shí)這種理解是錯(cuò)誤的，在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的時(shí)代，幾乎人人都有手機(jī)，如果你家孩子連手機(jī)都沒(méi)有，甚至不會(huì)玩手機(jī)，這樣的孩子和同學(xué)朋友就沒(méi)有共同話題，嚴(yán)重的還會(huì)與時(shí)代脫軌。