現在的孩子自控能力都不好，例如：沉迷手機、沉迷游戲、做事情總是控制不住自己，沒有時間觀念……家長們為此也不知道該怎么辦？那么，怎么鍛煉孩子的自控能力呢？

怎么鍛煉孩子的自控能力？

1、增強孩子的自制力

在幫助孩子提高自制力的時候，父母可以嘗試改變自己的方式。試著和孩子溝通，問問他們今天有什么計劃，這樣他們才會覺得可控。而且，父母可以幫助孩子制定計劃，讓孩子自律，培養孩子的好習慣。

2、教孩子時間管理

在時間安排上，讓孩子有時間感，自己處理事情，設定相應的時間。讓孩子知道管理的意義，而不是按照自己的心情做事。

3、為孩子分解任務

家長可以嘗試將任務拆分，讓孩子分塊完成，同時指導孩子。因為事情復雜，孩子愛動，持續時間短，會讓孩子產生逃避心理，甚至直接放棄。如果任務分工，孩子會建立自信，減少放棄的心理。

4、延時滿足孩子愿望

對孩子有求必應，只會讓孩子覺得理所當然，不會提高對自己的要求。因此，家長要學會延時滿足孩子的愿望，告訴他們只有提高自控力，才能獲得更多獎勵。為了獎勵，孩子自然會努力提高自己。

5、對孩子耍賴行為說不

想要提高孩子的自制力并不是一件容易的事情，孩子可能會撒潑耍賴。父母一定要堅持底線，不管孩子如何耍賴撒潑都不要妥協。時間久了，孩子自然也就不再耍賴，自制力也慢慢得到提升。

孩子自控能力差的原因：

一、父母管教不嚴格

父母管教不嚴格，面對孩子觸碰底線的行為一再妥協沒有及時教育勸阻，只會讓他們的自制力越來越差，行為越來越“出格”。

二、孩子無法抵擋外界誘惑

孩子生性活潑，好奇心強，很容易被外界事物所吸引。

三、與其他孩子比較

有的家長總喜歡把孩子跟其他孩子相比較，發現孩子能力不及他人就打罵。