有的孩子在假期里玩瘋了，到了開學之后，自然會不適應，因為在假期里他們是無拘無束，想干什么就干什么的，也沒有學習的壓力，但是一開學，他們就要再次面臨繁重的課業負擔，自然會感到頭疼不已。那么孩子剛開學不適應怎么辦？

孩子剛開學不適應怎么辦

1、調整生活作息

家長可以循序漸進地將自己和孩子的作息時間，調整為學校的常規作息時間。

2、梳理作業，查漏補缺

家長跟孩子一起梳理要準備上交的假期作業，及時查漏補缺，緩解孩子的“作業焦慮”。

3、減少電子產品的使用時間

家長要逐步回收電子產品，調整孩子對電子產品的使用權限，減少電子產品的使用時間，用互動游戲、運動等孩子感興趣的活動替代電子產品。

4、仔細傾聽

仔細傾聽孩子講述發生在學校里的事情，無論孩子對學校生活的觀點是否消極，你都應該用你的傾聽技巧表示支持。即使你不同意他的觀點，你也得確認他所說的。先和他們進入到同一個頻道去交流，先讓孩子接納你，然后再影響他們，進而改變他們。

5、學會贊賞孩子

通過各種方式去贊賞你的孩子，但要忽視學習成績，要明白你的孩子所具有的獨一無二的價值。學習成績只是生活的一個方面，你要看到孩子的所有方面，特別是他與眾不同的優點和長處。

孩子剛開學不適應的原因

1、學習壓力增大

在家學習期間，每天上網課，普遍學習效果不佳。開學后，學校開展了多次摸底考試，孩子們成績不理想，自己心情肯定不好，加上老師樣要加大學習強度，彌補不足，導致孩子學習壓力加大，從而心理不適。

2、同學間的交往問題

經過長時間的分離，同學們之間肯定特別想在一起交流溝通，但是由于孩子分了太久，可能缺少了一點共同話題，所以才會出現不適應的問題。

3、家庭學習和生活氛圍相對輕松、舒適、自由

家庭的學習和生活氛圍，相對學校的學習生活更加輕松、舒適、自由。一般來說，孩子們可以根據自己的意愿選擇學習時間和學習強度，既可以充分地放松、休息，還有一定時間的娛樂，同時，飲食也更豐富，營養價值更高。這些都和學校形成非常強烈、鮮明 的對比。也直接導致了孩子對開學后學校學習、生活的不適應。

孩子剛開學不適應怎么辦，家長首先要找到孩子不適應的原因，然后才能想出對應的方法，幫助孩子解決問題，盡快適應學校生活。