德國心理學家。艾賓浩斯出生于德國巴門，1890年艾賓浩斯和他人共同創辦了《心理學和感覺生理學雜志》。艾賓浩斯一生致力于有關記憶的實驗心理學研究，他的一系列理論對后來的發展產生了不小的影響。

艾賓浩斯記憶遺忘曲線的規律是

遺忘有著“先快后慢”的規律。通過了解遺忘曲線，人們可以更好地應對學習記憶中的遺忘問題。同時，該曲線也為學習和記憶問題開辟了新的研究途徑。

數據表明：剛記完之后記憶量是100%；記憶完畢20分鐘后，記憶留存58.2%；1小時后記憶留存44.2%；8-9小時后，記憶留存35.8%；1天后記憶留存33.7%，2天后記憶留存27.8%；6天后記憶留存25.4%，一個月后記憶留存21.1%。

艾賓浩斯根據實驗得出的數據，描繪出了一條描述遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線。艾賓浩斯于1885年發表了他關于記憶的實驗研究報告《記憶》，從此越來越多的人開始了解到艾賓浩斯的這一遺忘曲線。

艾賓浩斯遺忘曲線的益處

艾賓浩斯記憶法對于任何學習材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。

記憶并不是最后目的，它只是一種手段，記憶的目的是儲備認識問題和解決問題的能力。要想鞏固所學知識，必須及時復習；欲知記憶效果，應該經常進行自我測驗，自測也是一種很好的復習方法，都是對艾賓浩斯記憶法的具體應用。

從時間安排方面講，復習與自測可以定期的進行也可以隨時進行，復習與自測可以結合進行，對學過的知識，一段時間后先自測一下，不會的，或記的不牢的再進行重點復習。

艾賓浩斯記憶遺忘曲線的記憶周期

第一個記憶周期：5分鐘

第二個記憶周期：30分鐘

第三個記憶周期：12小時

第四個記憶周期：1天

第五個記憶周期：2天

第六個記憶周期：4天

第七個記憶周期：7天

第八個記憶周期：15天

艾賓浩斯遺忘曲線的啟示

1、須記住的材料在學習后，要在第一時間安排第一輪復習。

2、依據遺忘曲線提示的時間點，要及時安排后續的復習。安排記憶材料時，一次記憶的量不要太多。在艾賓浩斯研究上述研究的基礎上，將注意力放在記憶廣度上，其研究結果證實：一組記憶材料安排在七個左右最合適。

3、拒絕死記硬背的辦法，因為要保持較高的記憶量就必須花大量的時間反復記憶，這樣的做法容易讓人進入心理疲勞。

4、艾賓浩斯分別以無意義音節、散文和詩歌等作為記憶材料，設計實驗并記錄了記憶的結果，經過對比，他又得出了不同性質的記憶材料的遺忘曲線。