混合泳接力顧名思義，就是要用四種不同的泳姿完成比賽。而且個人混合泳和混合泳接力的泳姿先后順序可是不一樣的。

混合泳四種泳姿順序

參與混合泳接力的四名選手，將分別按照仰泳、蛙泳、蝶泳以及自由泳的順序，每人用一種泳姿游100米來完成接力全程。仰泳必須從水中出發，所以接力的時候必須排在第一棒，不然排在之后可是要和水中隊友相撞的。

自由泳之所以會放在最后，是因為自由泳的游速相對較快，排在最后有利于沖刺，將混合泳接力的激烈性和懸念最大化。至于被放在中間兩項的蛙泳和蝶泳，其先后順序并沒有太大的講究。

混合泳的項目規則

1、運動員必須在自己的泳道內比賽完畢，否則即算犯規。游出本泳道，或用其他方式干擾、阻礙其他運動員者應取消其錄取資格。

2、由于某運動犯規而影響了被干擾、阻礙的運動員獲得優良成績時，則應準許受干擾阻礙的運動員補測成績，或直接參加決賽。如在決賽中發生上述情況，應令該組重新決賽。

3、比賽中運動員轉身時必須使身體某一部分觸及池壁。轉身必須從池壁完成，否則即算犯規。在比賽中除自由泳可在池底站立外，其他泳式均不得跨越或行走，否則即算犯規。

4、在比賽中，運動員不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具，否則即算犯規。每一個接力隊應有四名隊員，接力比賽中任何一名隊員犯規即算該隊犯規。任何接力隊員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。

混合泳的打分規則如何

1、姿勢：裁判員會關注運動員的泳姿是否標準、規范，是否能夠有效地推進身體前進。

2、速度：裁判員會根據運動員的游進速度打分，速度越快，得分越高。

3、技巧：裁判員還會考察運動員的轉身技巧、呼吸技巧等，這些技巧的運用直接影響比賽成績。

4、表現：裁判員還會綜合評價運動員的整體表現，包括自信心、專注度等。