孩子學習跆拳道主要是可以使身體抵抗力增強，同時也可以使身高增高，因為在學習跆拳道時是能夠起到鍛煉身體作用，在練習跆拳道時可以鍛煉肌肉的力量，以及韌帶肌肉的彈性都有所提高。

小孩學跆拳道怎么樣

1、跆拳道是一種全身性的運動，可以促進兒童的身體健康發育。通過練習跆拳道，兒童可以增強體質，提高身體協調性和靈活性，增強心肺功能，促進身體健康。

2、跆拳道可以培養兒童的心理素質，如堅韌、毅力、自信、耐挫等。在學習跆拳道的過程中，兒童需要不斷地練習和嘗試，這可以讓兒童學會克服困難和挫折，培養其堅強的意志力和自信心。

3、學習跆拳道也可以提高兒童的社交能力。在道館或訓練營中，兒童可以與其他練習者一起學習和交流，培養合作精神和友誼，提高社交技能。

4、需要注意的是，兒童在學習跆拳道時需要注意安全和正確性。兒童的身體和骨骼比較脆弱，容易受傷，因此在學習過程中需要配備專業的教練指導，并遵循正確的技術動作和安全規范。

5、對孩子的心理健康非常有幫助，孩子經過跆拳道鍛煉，可以將身體多余的能量釋放，使孩子陽光、外向，活潑。

6、長期鍛煉可以增加機體的肌肉含量，塑造身材，使孩子身材挺拔，精神抖擻。適量增加活動，有一定預防近視作用，比較利于孩子身體健康。

練跆拳道對孩子有什么好處

1、提高孩子的身體素質

這恐怕是最明顯、最直接的好處了。作為典型的有氧運動，跆拳道可以有效消耗熱量，提升代謝水平，讓孩子更有活力，提高免疫力。其動作的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等運動，可使幼兒的肌肉彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性

2、提升孩子的心理素質

跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺，此外孩子們還要主動想辦法克服困難，即鍛煉了意志，培養了勇敢的精神，還學會了對人、事、物的正確態度。跆拳道訓練也會對孩子的自信心提升有積極影響。孩子在學習跆拳道動作的時候，會大聲吼叫，心底的消極情緒就能隨之得到釋放。

3、培養孩子堅韌的性格

跆拳道的每個基本動作看上去都比較簡單，但要達到標準，仍需要日復一日的重復練習。這個過程不僅枯燥，每次2-3個小時的高強度訓練還很苦很累，需要孩子有耐心和恒心，不輕言放棄。

而且，跆拳道不比拼蠻力，要想在實戰中戰勝對手，光靠體能和動作并不夠，還要積極思考戰術，這就有利于孩子養成遇事不退縮、主動思考對策、堅韌不拔解決問題的性格特點。

跆拳道基本訓練的方法

1、力量訓練

（1）立臥撐跳：身體向前，兩腳尖和雙手支撐身體，做一次俯臥撐，然后，屈髖收腹，兩腳收之兩手中間位置，同時蹬地起跳，身體騰空。反復每組15-30次做3-5組。間歇3分鐘。

（2）收腹跳：身體直立，兩腳同時蹬地原地起跳，身體騰空隨蹬地兩腳迅速屈膝上提，兩手由兩側抱緊雙膝。隨放即落。反復進行，每15-30一組，做3-5組。間歇2-3分鐘。

（3）原地提膝：身體直立，一腳蹬地后迅速屈膝上提，提到最高位置放松落下，另一條腿同樣上提。交替進行。每組50-80次一組，做5-6組。間歇3-4分鐘。

（4）立多級跳：從直立開始，一腳蹬地起跳，另一腳前跨。反復進行。

2、柔韌訓練

跆拳道競技運動以踢法為主對腿部和腰髖的柔韌性有極高的要求，這里主要介紹腿髖部和腰部的。

柔韌性訓練方法。柔韌性訓練方法就具形式來講行兩種，一種是主動練習法，另一種足被動練習法。

主動練習法是指練習者依靠自己的力量使肌肉拉長，加大關節活動的靈活性；被動練習法是指練習者通過他人的幫助，借助外力使肌肉被拉長，并使關節活動范圍增大。

3、耐力訓練

（1）4000米-12000米勻速跑。心率控制在150次/分左右保持勻速跑完全程。

（2）越野跑利用公園。山川或環境較好的地方進行30分鐘以上的越野跑，心率控制在150次/分左右。利用環境調節心情，降低疲勞感。

（3）10分鐘跳繩：利用跳繩進行耐力練習。在10分鐘內保持跳動頻率不變，但可變換跳動方式進行單腳跳或雙腳跳。

（4）10分鐘組合踢法動作練習。連續10分鐘進行運動員已掌握的技術組合練習，既練習動作的熟練程度，又練習耐力素質。