花樣滑冰是一項由冰上技術技巧與音樂舞蹈藝術相結合的體育運動項目。運動員穿著腳底裝有冰刀的冰鞋，通過冰刀在冰面上劃出圖形，表演跳躍、旋轉等高難度動作。

花樣滑冰最晚幾歲學

花樣滑冰一般從七歲到九歲開始學，七歲是一個初步嘗試接觸花樣滑冰的年齡階段，學習的內容比較簡單，娛樂性更多一點；九歲左右是進行專業花樣滑冰訓練的階段，這個年齡段訓練強度會慢慢增加。

花樣滑冰是一種難度系數比較高的滑冰方式，因此難度也比較大，如果年齡太小就學習花樣滑冰，很多小孩子會承受不住。如果年紀太大，身體的柔韌性和平衡能力就會下降，會大大增加受傷的幾率，因此年齡太大也不適合學習花樣滑冰。

小孩學花樣滑冰難度

花樣滑冰是技巧性與藝術性高度結合的冰上運動項目。裁判員根據動作質量和藝術表現分別給予評分，滿分為6分。在比賽中除完成規定圖形和創編的節目外，還可由運動員自選音樂，在規定時間內完成一套自由滑動作。

初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕松，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環，增加關節及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了準備活動后再溜冰，一般不易摔倒。

先從速度滑冰學起，要學會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本技術，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術，花樣滑冰是不難學的，很多初學滑冰的都是選擇花樣滑冰來學習的，不過花樣滑冰多久學成這個要看本人的，每個人的學成時間都不一樣。

花樣滑冰的技巧

一、單足蹬冰，雙足向前滑行

上體直立姿勢，目視正前方，手心向下，兩臂向側前方伸展，雙足稍分開，與肩同寬，兩只冰刀平行站立。在蹬冰時，首先雙膝微屈，然后將重心移至右足，用右足刃前半部份向側方蹬冰。在完成蹬冰動作后，迅速將蹬冰足收回原位置，將重心放在雙足之間，形成雙足向前滑行動作，然后再換另一足蹬冰，做同樣雙足滑行動作。如此反復交替，至比較熟練。

二、單足蹬冰，單足向前滑行

在比較熟練地掌握了上述動作后，就可以進行單足蹬冰、單足滑行的練習。其準備姿勢同前，只是在蹬冰時，身體重心要確實移到滑足上，在蹬冰結束后，要保持重心不變和單足向前滑行姿勢，此時蹬冰足應盡快放在滑足足跟后，以保持重心平穩。

初練時可以一拍蹬冰一拍滑行，雙足交替進行練習。經過一段練習，重心保持較急后，可以做一拍蹬冰、二拍滑行或三拍滑行。最后可以做一次蹬冰，盡量堅持一次滑行的長度，這樣做既可以提高身體保持平衡的能力，也可以練習增加蹬冰力量。

三、單足蹬冰，雙足向前弧線滑行

下面以右足蹬冰，雙足向左前弧線滑行為例進行說明。雙足呈丁字型站立于冰面上，左足在前，右足在后，雙膝微屈，用右足冰刀內刃前部做蹬冰動作，此時身體重心稍向前移至左足外刃一側，蹬冰后右足盡快回到左足內側，呈雙足滑行姿勢，用左前外刃和右前內刃雙足向左呈弧線滑行。

在滑行中身體重心應稍偏于左足，右足前內刃起支撐協助滑行作用。身體縱軸稍向左傾，兩臂自然伸向身體兩側，左臂稍向后，右臂稍向前，這樣便于向左呈弧線滑行。