羽毛球是一項休閑與競技并存的運動，對孩子的健康成長有著很大的好處。家長也越來越重視孩子的身體健康，想讓孩子多學習各種各樣的體育項目。

小孩幾歲可以學羽毛球

羽毛球是一項球類運動，也是一項技巧類的游戲項目。6歲以后的孩子，在力量上基本可以滿足項目需求了，俗話說“能扛得動拍子了”。當然，個體差異很大，不是每個孩子都可以在6歲的時候開始練習的。因此，主要是看孩子的發育是否可以扛得動拍子，與身高無關。

年紀小的孩子開始訓練，在技術的掌握上有優勢，特別是網前技術、手腕和手指運用的靈活度等方面都比大了以后學得好。就像學鋼琴，大了學，手指就像木棍似的，羽毛球也是同樣的道理。

不可避免的，小的學也有缺點，因為力量的問題，會迫使孩子完全使用大臂的力量擊球，如果養成習慣就不好了。因此，多大的孩子開始學球，要看孩子的力量是不是達到基本需求。還有，最好找有專業背景的教練學習，從小打下一個好的基礎。

兒童學習羽毛球的幾點建議

1、建立正確的技術動作概念

這是掌握正確基本技術的前提，在啟蒙教學初期，就要使運動員學習和掌握技術原理，了解該項目的技術結構，動作之間內在的聯系，建立正確的技術概念。

2、重視基本功的訓練

揮拍訓練是初級羽毛球的基本功練習，是羽毛球訓練最重要的一環。必須經過艱苦細致的訓練，使肌肉發力有正確的感覺，使手臂部位有正確的揮臂動作，才能形成正確技術動作的自動化，在比賽中才能正常發揮。

3、保證訓練中的練習數量與質量

數量是質量的保證。對某一技術動作的教學訓練必須反復練習，不斷強化。通過肌肉本體感覺，體會動作的要領和整個動作過程，掌握動作各部分，動作與動作之間，空間與時間的關系，從而逐步粗略掌握動作方法。因此，在學習任何基本技術時，應在保證動作質量的前提下，適當地加大擊球的數量，保證一定的運動負荷。

4、步法教學貫穿于教學訓練過程中

在基本技術教學與訓練中要認識羽毛球運動中各種步法的名稱、特點、移動的基本方法，然后教練員準確的動作示范，將步法訓練貫穿教學的全過程。

兒童學習羽毛球的優點

1、打羽毛球可以對小朋友的身體發育有很大的好處。打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。

2、羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學習和生活中的抗壓能力。

3、打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

4、在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉。