隨著興趣班的增多，學習跆拳道的人也越來越多，不僅僅是男孩，許多女孩也開始從小練習跆拳道，不僅可以起到防身的效果，還可以幫助孩子塑身，很多家長在給孩子選擇興趣班的時候，也都會考慮跆拳道。

女孩學跆拳道好嗎

女孩學跆拳道好處是很多的。

1、強身自衛

練習跆拳道，掌握基本的自衛技術，身體變得更靈活，反應更敏捷。在遇到危險時，能保護自己的人身及財產安全，同時，能加強自我防范意識，從容應對復雜的社會環境。

2、減肥瘦身，改善身形

跆拳道的訓練，將脂肪轉換為肌肉，增強細胞活性。長期練習，能全方位提高女生的力量和耐力，強身健體，提高免疫力。跆拳道高強度的訓練，促進汗腺功能，加速新陳代謝，達到減肥瘦身的效果，這比節食減肥更健康，同時不反彈。

3、提高柔韌，優化體態

跆拳道強調腿部和腰部的訓練，這大大增加了女生的身體柔軟性和靈巧度，且使雙腿線條更優美。更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持女生優美體態有莫大益處。

女孩學跆拳道需要注意什么

1、做好熱身

跆拳道的準備活動也正是為了使身體達到一定體溫與興奮狀態。一般來講,天氣較熱時,準備活動時間可短些,天冷時則相應延長,并更要注意多穿些衣服保暖。

2、做好放松

訓練結束后要進行全面的放松,讓人體的各種生理機能慢慢調整到正常水平,有效地消除疲勞,緩解肌肉疼痛。劇烈運動后,不要立即坐下或躺著休息,應做些放松調整活動,如慢跑、再走幾步、揉揉腿、做幾下深呼吸等。

3、遵循循序漸進原則

學習跆拳道最重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術,切不要貪多、圖快,否則欲速則不達。

4、要具備自我保護能力

跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰,如果在沒有穿護具的'情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。

女孩學跆拳道好還是舞蹈好

女生學跆拳道應該是沒有什么壞處的，除了也許會變得漢子一點，和舞蹈比較的話，它們有共同點，對柔韌和身體素質都有要求，對意志力有鍛煉等等，主要就是風格的區別，跆拳道比較偏硬性，舞蹈大部分偏軟性，具體的學習方向就看你個人的要求了。

其實跆拳道也有一個叫跆拳舞的分支，是跆拳道中比較偏表演類的一個分支，就是把跆拳道的動作與音樂節奏結合起來，形成獨特的跆拳舞，跆拳舞的節奏感與表達的跆拳道肢體語言的獨特感染力，結合健美操動感強烈的跆拳舞，頗具娛樂身心的功能，既能健身又可防身。

青少年對動感十足的跆拳舞愛慕有加，使跆拳舞以人們喜聞樂見的方式得以宣傳推廣。終上所述：女生學習跆拳道是沒有壞處的，舞蹈好還是跆拳道好具體看要求。