籃球是一種以手為中心的對抗性比賽項目，這種項目通常情況下，手掌力量強和身體較高的孩子更占優(yōu)勢。籃球運動是一種跑、跳和投結合的運動項目，可以考驗孩子的運動天賦。

打籃球主要動作術語

1.蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

2.補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

3.扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

4.領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

5.錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

6.要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

7.卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

8.補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1防守人及時補占其正確防守位置。

9.落位：在攻防轉換時，攻守雙方的布陣。

10.一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

11.空切：進攻人空手向籃跑動。

12.協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

13.緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

14.斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

15.時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。

16.接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。

17.突破：運球超越防守人。

18.策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰(zhàn)術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。

19.掩護：進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創(chuàng)造擺脫防守的機會的一種進攻配合。

20.突分：持球進攻隊員突破后傳球配合。

21.傳切：是籃球戰(zhàn)術中的進攻基礎配合，是指進攻隊員之間利用傳球和切入技術所組成的簡單配合，包括一傳一切和空切配合。

22.補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。

23.換防：防守隊員交換防守。

24.關門：鄰近的兩名防守持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速合攏，形成“屏障”，堵住持球進攻者的突破路線。

25.夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。

籃球有哪些規(guī)則

1.參賽規(guī)則

籃球比賽每隊出場5名隊員，有兩個隊參加，目標是在對手的籃下得分，防止對手球隊在自己的籃下得分。被對手進攻的籃球是對手的籃筐，而被對手防守的籃球才是我們要進攻的地方。

2.防守規(guī)則

防守控球球員時，時間和距離等因素不適用。防守時要做好停止或改變方向的準備。防守者在占據(jù)陣地之前必須建立一個沒有接觸的初始合法防守陣地。

3.阻擋規(guī)則

主要是阻擋持球或不持球的球員，但是不能有不對的身體接觸。如果試圖掩護的球員在移動過程中接觸到另一名靜止或后退的球員，掩護球員將被判阻擋犯規(guī)一次。

4.觸碰規(guī)則

用手觸碰對手球員本身不一定是犯規(guī)。裁判應該判定造成接觸的球員是否獲得了不公平的利益。如果在防守時出現(xiàn)了用手阻礙對方球員移動，就會視為犯規(guī)。

5.得分規(guī)則

如果球已經(jīng)進籃，3分以內的投籃區(qū)得2分，3分投籃區(qū)得3分，罰球區(qū)得1分。比賽中應盡可能避免犯規(guī)。如果球員個人犯規(guī)或技術犯規(guī)5次，必須在30秒內離場并被換下。

籃球運動的比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘，每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息10分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節(jié)和任何加時賽之間休息100秒。

比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。