滑冰能夠有效地鍛煉下肢力量，還有很好的減肥效果。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，滑冰有助于孩子的小腦發(fā)育。穿上冰刀在冰面上盡情奔馳，豪情一番，不僅放松心情，更獲得融入自然的樂趣。

滑冰是平移還是旋轉(zhuǎn)

兩個(gè)都是。滑冰是冰上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)冰刀在冰面上劃出圖形，并表演跳躍、旋轉(zhuǎn)等高難度動(dòng)作。旋轉(zhuǎn)是滑冰比賽的必選動(dòng)作要素，滑冰的基本動(dòng)作分為跳躍、旋轉(zhuǎn)、托舉、步法和轉(zhuǎn)體等。

其中三周跳指選手跳到空中、迅速轉(zhuǎn)體，在完成三次的旋轉(zhuǎn)后落冰。滑冰的裁判會(huì)按照動(dòng)作的質(zhì)量與藝術(shù)性表現(xiàn)打分。

滑冰需要注意哪些事項(xiàng)

1、要選擇安全的場(chǎng)地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時(shí)節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化，千萬(wàn)不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故。

2、初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時(shí)，要注意力集中，避免相撞。

3、結(jié)冰的季節(jié)，天氣十分寒冷，滑冰時(shí)要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。

4、滑冰的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，在寒冷的環(huán)境里活動(dòng)，身體的熱量損失較大。在休息時(shí)，應(yīng)穿好防寒外衣，同時(shí)解開冰鞋鞋帶，活動(dòng)腳部，使血液流通。

滑冰與滑雪的區(qū)別

滑雪與滑冰的場(chǎng)地不一樣，其料穿的鞋也不一樣，滑雪所用鞋較寬，所以一般不用腳腕用力，主要靠手上的支桿和下肢力量，滑冰則用冰刀，因?yàn)楸督佑|冰面的面積較小，所以多靠腳腕的力量控制，對(duì)于重量的要求不大。

滑冰是一項(xiàng)冰上運(yùn)動(dòng)，非常適合各類人群運(yùn)動(dòng)，尤其是小孩子和年輕人，既可以鍛煉身體，還可以鍛煉靈巧性和平衡性。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，可能剛開始比較困難，而且非常容易摔倒。