對于不同的運動愛好者來說，有各種不同類型的鍛煉形式適合鍛煉。如果想通過有氧健身運動達到健身的效果，那么一定要掌握有氧運動的鍛煉方式。

滑冰是有氧運動嗎

是的。有氧運動是指在氧氣供應充分情況下所進行的運動，即在整個運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相當或相近，達到生理上的平衡狀態。

有氧運動通常是指強度小、節奏慢、運動后心臟跳動不過快、呼吸平緩的一般運動，這種運動一般可持續時間較長，可持續30分鐘或以上的運動一般是有氧運動。如散步、太極拳等，有氧運動的運動強度一般為中等強度或略高于中等強度。

滑冰的起跑技術如何

主要有兩種：一是正面前腳點冰起跑法，二是側面起跑法。優秀運動員多采用第1種方法。其主要動作是由靜止狀態，運用合理技術，迅速轉入快速滑行的技術動作。起跑技術對提高短中距離項目成績尤為重要。

前腳點冰起跑技術要領是，前腳刀尖為支點，后腳全內刃著冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。蹲屈姿勢略高于其他起跑姿勢，重心在兩腳之間或稍前。起動時，大腿高抬，上體前傾，冰刀著冰時要緊緊切住冰面，頭幾步不要滑動。

滑冰是奧運會比賽嗎

是的。花樣滑冰作為一項冰上運動，在18世紀中期，開始以一種體育運動形式出現于英國，并于一個世紀后在歐美各國蓬勃發展。

1908年，這項冰上運動在倫敦夏季奧運會上首次亮相，之后在1920年安特衛普夏季奧運會再次登場。直到1924年，花樣滑冰在法國夏慕尼冬奧會完成冬奧首秀后，這項運動才正式成為冬奧會常駐項目。在1994年利勒哈默冬奧會中，運動員陳露獲得了第一枚花樣滑冰冬奧獎牌。