孩子到高三又累又煩，需要復習的知識多。高考的壓力，讓很多學生頂著焦慮負重前行。高三的時候光靠之前的學習方法肯定是不靈光的。會靈活地調整自己的學習方法，成績就會有很大的提升。

高三成績退步特別大怎么辦

1、要在意

從小學、初中到高中、大學，乃至研究生在讀期間，學習成績出現波動很正常。有些時候，僅僅憑自己的考試分數，很難判斷考得好還是不好，畢竟考試結果與試題的難度系數。相比之下，以成績排名來衡量學習進步與否，就顯得比較客觀。

通過情況下，成績排名相對穩定，即使有波動，也不會偏離均值太遠。

要是偶爾一次出現成績排名嚴重下滑，必定有原因，學生及家長都要用心留意，與班主任、與任課老師一起共同探尋解決之道。高考前的排名嚴重下滑，往往與考生的心理壓力大緊密相關，是應考狀態影響了考試成績的發揮，需要及時加以調整。

2、不糾結

高考成績排名嚴重下滑，這不是好現象，學生和家長都要在意才行。但是，這里所說的“在意”，并不是讓高三學生和家長都要為此而高度緊張，甚至是為此去焦慮，而是要做到在意卻不糾結，才是最為明智之舉。

高考前的任何一次成績排名，都是浮云一片，沒必要糾結。

要知道求學的過程是為了學習知識、鍛煉能力、增長才干、贏得機會，用心追逐的是過程，而不是一味地追求考試結果。高考前偶爾一次考試發揮欠佳，不能借此否認自己學習的全部，不代表自己已淪為后進生，僅僅是應考狀態不好而已。

高考是“一錘子”買賣，高考前的任何一場考試都不等于、不代表高考成績。親眼見過少數名不見經傳的高中生，憑借超常發揮考上北大、清華；也曾見過整個高中期間考試穩定發揮的學霸，唯獨高考一戰折戟，與心儀的頂尖名牌大學失之交臂。

這些充分說明高考應考狀態的極端重要性。為高考前成績排名下降而糾結、困擾，只會為考生帶來更多“高考要砸”的心理暗示，徒增心理壓力。

3、振信心

在重大考試、重要考驗面前，信心比黃金更重要。尤其是在剛剛經歷了考試的失敗，考生的內心經受了沖擊，往往極度欠缺自信，或者說是曾經的自信被失敗的一擊，早已蕩然無存。

4、使勁沖

高考前成績排名下滑嚴重，并沒有多么可怕。辯證地看待，這反而是好事情，提前把考生的問題暴露了出來，總比在高考中出現成績下滑要有利得多。

提前發現問題，就有利于提前找到問題產生的根源，比如說是心理壓力過大、復習狀態下滑、身體健康欠佳等，然后再有針對性地加以改進和完善。

或許發現問題時距離高考已經很近了，但仍有一個時間差。

只要明確了癥結所在，找準了后續主攻方向，立即調整復習狀態，全身心進入高考沖刺狀態，拼盡全力向前沖沖沖，找回曾經的應考狀態，交出一份圓滿的高考答卷，仍然擁有極大概率，畢竟過去的學習功底還在那里。

高三學生成績容易下滑，主要原因有什么

一、不是自家的孩子退步了，是后知后覺的孩子進步了。許多在高一高二的時候，還渾渾噩噩的孩子到了高三突然就頓悟了，突然就發力了。當別的孩子都開始努力的時候，你的孩子還像高一高二那樣學習，沒有進入高三的狀態，自然會被別的孩子趕超的。

二、不會整合不會重建知識體系。高一高二的時候，各科基本上都是進行的同步學習，同步練習，同步考試。對一個個知識點，在講練考的模式下，孩子還是有能力掌握的，就好比給一個螺絲擰上螺絲帽，不會太難。但是到了高三則需要調動多個知識點一起來解決問題。而我們的不少孩子對單個的知識點掌握的還不錯，可是就是不會綜合運用。

就比如許多小孩子手里都有一套積木，有的小孩可以擺出各種各樣的造型，有些造型大人都不一定能擺出來；有些小孩手里的積木和別人一樣，可只能擺出幾個簡單的造型。這樣的孩子應該注重將各個知識點重新組合，重建自己的知識體系，要有重組、復盤和修正的能力，這樣才有可能綜合運用知識去解決問題。

三、沒有全局觀沒有統籌能力。我的學生就笑著對我說“老師，高三要學的東西太多了，要掌握的知識點也太多了，我真的難以做到雨露均沾呀。”家長要告訴高三的學生要有計劃，要知道什么時間什么節點要做什么事；要敢舍棄，會舍棄，要抓大放小。

四、心態不好，結果自然也不會好。一類學生是特別容易受外界的干擾，很容易焦慮，喜歡拿自己的短處與別的同學的長處進行對比，不斷打擊自己的信心，總是處在焦慮不安的狀態中；一類學生就屬于佛系，考好考壞一點不在乎，沒有一點壓力。

沒有壓力就沒有動力，但壓力太大也容易把人壓垮。這些孩子，上了高三成績都容易下滑，家長要引導孩子調整好心態，易焦慮的孩子，不要關注自己能考多少分，也不要在乎自己以前是什么水平，更不要去和別人比，只專心把知識學透學精。佛系的學生要多想想別的同學都考上好大學，只有自己在風中凌亂的狼狽的樣子，要喚醒斗志。

造成孩子成績停滯不前的原因有哪些

學生如果在高三還按部就班地學習，按照以前的方法，很難適應高三這種快節奏、重壓下的知識復習。高三，就是所有的糖衣爆彈密集地去轟炸一個地區一樣，如果做不到靈活地運用各種方法去學習。

長期下去很多人會產生嚴重的焦慮感，恐懼高考，對提升成績不利，會出現成績下滑現象。

很多學生在一次又一次的模擬中成績長期穩定，或者說沒有較大幅度的上升，學生面對這種情況，自己的心里也不好受，會對自己產生懷疑、滋生焦慮等心理問題，其實是學生，沒有自己把學習觀念轉變過來。