孩子進入高中，學習壓力是非常大的，很多孩子都是晚睡早起的學習，然而也有一部分孩子早上不愿意起床學習，出現這種情況的原因包括，孩子晚上睡覺晚、對學習不感興趣，沒有學習目標、沉迷手機等，家長要找到根本原因，對癥下藥。

高中的孩子早上不起床怎么辦

了解原因。要多和孩子溝通，通過對孩子的關心與詢問，了解孩子是因為什么原因賴床，找到問題的根源，和孩子一起幫他改掉賴床的不良習慣。

對孩子整體睡眠時間進行調整。很多家長一說起要調整睡眠了，就開始風風火火的給孩子規定幾點之前一定要睡覺，幾點之前一定要起床。其實孩子的生物鐘并不適應太劇烈的變化，家長們如果想根據上學時間來調整孩子作息，還需要一步一步調節。

設定明確的目標和計劃。和孩子一起探討未來的職業方向和學業目標，制定可行的計劃并明確每日的任務和目標。比如設定明確的作息時間，讓孩子在固定的時間內起床，養成良好的學習和生活習慣。

增強自律能力。通過設定固定的學習時間、遵守課堂紀律、及時完成作業和預習復習任務等方式，培養良好的學習習慣。同時，控制技術使用，避免過度使用手機應用和社交媒體，保持專注力。

創造積極的學習環境。為孩子創造一個積極的學習環境，例如增加學習設備，提供舒適的學習場所，鼓勵他們獨立思考和自主學習。

高中孩子天天喊累是什么原因

學業壓力：高中是學習壓力最大的時期之一，可能需要應付更高難度的課程和考試，同時也要完成各種作業，所以可能感到累。

精神壓力：生活中的不良經歷、家人期望值過高等各種原因都可能導致精神壓力，也會讓人感到心累。

生理上的原因：如身體健康問題，睡眠不足身體疲憊、飲食單一營養不良、體力透支等，也可能導致這種感覺。

高中孩子晚上玩手機，白天睡覺，家長如何引導

多陪孩子，孩子可能沒那么喜歡手機，如果你愿意和他進行一些有意思的活動，比如我們可以一起逛商場，去游樂場，找個有意思的草原走一走，或者我們在家拼積木，搭建模型，拼圖，都可以，孩子會忘記手機，專心和你一起。

與孩子溝通并建立規則。您可以跟孩子溝通，告訴他們為什么長時間用手機有害，建議在規定時間內使用手機。建立家規可以向他們傳達家庭對于健康和睡眠的高度重視，讓孩子們更加關注自己健康的問題。

監管孩子的手機使用。如果孩子不聽話或自制力不強，你可以考慮監控或設定孩子的手機屏幕時間，并定期檢查他們的手機使用情況。對于不聽話的孩子，這是一個必要的步驟。

家長要以身作則。只要孩子在身邊，家長做到堅決不玩手機。俗語說“上梁不正下梁歪”，如果家長每天都迷在手機、電視上，很難想象孩子能經得住誘惑。父母是兒童的第一位老師，父母的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管教孩子的時候，先要“管教”住自己。

幫助孩子改變作息，孩子沉迷于手機，生活作息紊亂，除了影響孩子的學習效率以外，還會嚴重危害孩子的身心健康，所以作為父母應該幫助孩子，引導孩子，制定合理的作息時間。