高三是孩子學習的關鍵階段，也是孩子學習壓力最大的階段，當孩子承受的壓力過高時，會出現厭學，不想上學的現象，家長要理解孩子的情緒，幫助孩子解決生活中遇到的難題，與孩子一起制定正確的學習計劃。

高三不想上學的情緒非常嚴重怎么辦

理解并接受孩子的情緒。家長需要理解并接受孩子的情緒。厭學可能源于多種原因，如學習壓力、人際關系問題、對未來的恐懼等。這些都是正常的青少年情緒反應，我們應該盡量理解和支持他們，而不是簡單地批評或懲罰。

建立有效的溝通渠道。與孩子保持開放和誠實的溝通是非常重要的。嘗試了解他們的困擾，詢問他們對學校、學習的看法。這不僅可以幫助我們更好地理解他們，也可以讓他們感到被尊重和理解。同時，也要鼓勵他們表達自己的想法和感受，這樣才能建立起信任的關系。

幫助孩子制定合理的學習計劃。要根據孩子的實際情況和學科特點，制定科學的學習計劃，讓孩子有明確的目標和計劃，避免盲目跟風或臨時抱佛腳。同時，還要鼓勵孩子多參加課外活動，如運動、音樂、讀書等，幫助孩子拓展視野，增強自信。

關注孩子的身體健康。要注意孩子的飲食健康和作息時間，保證孩子有充足的休息和睡眠時間此。外，還可以鼓勵孩子進行適當的運動和鍛煉，如散步、瑜伽等，幫助孩子緩解身體壓力。

高三孩子厭學的原因

升學壓力大。高中的學習壓力大那是毋庸置疑的，首先從知識層面來說，內容和難度都比初中要大得多，這也是為什么許多孩子剛上高中的時候適應不了，從而成績一落千丈。而到了高三最后沖刺階段，他們也會面臨自己人生中第一個轉折點，內心或多或少都會有很大的迷茫與惶恐。

外界不良因素的誘惑。高三生厭學，需要家長格外注意的就是看看高中生是不是被外界不良因素所引誘了，比如高三生在外面交到了一些不好的朋友或者是沉溺于網絡游戲之中了。這些外界的不良因素都是會對高中生的學習和成長造成嚴重的不良后果的。

恨師厭道心態。教師的不當行為也是學生厭學原因之一。有些老師由于種種原因，在教學工作中對學生態度冷漠、生硬、粗暴，對學習較差的學生動不動就諷刺、挖苦，甚至體罰和變相體罰，使得學生對他們產生反感，不喜歡老師，對老師的講課也不感興趣。

人際關系問題。高三的學習環境中，孩子們的人際關系雜亂，同學之間的競賽和矛盾可能會影響他們的學習心境。

家長期望和要求太高。高三學生的家長都希望自己的孩子考上志向的大學，而平常考試效果不志向就悲觀泄氣，有些家長甚至給孩子加碼加壓，這樣學生發生懼怕心理，繁衍厭學心境，甚至逃避或扔掉。

家長怎樣緩解高三孩子的壓力？試試這些方法

建立溝通橋梁。建立起與孩子的溝通橋梁至關重要。了解孩子的學業進展、情感狀態、興趣愛好等方面的信息，可以讓您更好地理解孩子的需求和困擾。每周安排一些固定的時間，與孩子坐下來聊天，分享彼此的感受和想法，讓孩子感受到您的支持和關愛。

樹立正確的學業觀念。在高三階段，學業壓力不可避免，但正確的學業觀念可以緩解壓力。教育孩子合理規劃學習時間，鼓勵他們養成高效的學習習慣，例如番茄鐘學習法、目標明確法等。同時，提醒他們學習的目的是為了獲得知識和能力，而非單純追求分數。

設立合理的目標和期望。與孩子一起制定學業目標，確保這些目標既有挑戰性又是合理可達的。過高或過低的期望都可能導致學生心理負擔。在設定目標的同時，也要注重培養孩子的自信心，讓他們相信自己的潛力，并明白即使面臨困難，也能夠克服。

不要給子女灌輸負面思想。家長們在談論負面、消極的事情時，盡量地避開子女。因為這種陰暗的言論隨著時間會給子女的心理造成影響，影響子女的三觀，使得其害怕融入社會。家長在子女面前一定要有穩定的情緒，用自己積極可觀的思想影響孩子。

不要有過高的期盼。部分家長不從子女的實際情況出發，總是期盼著自己的孩子考高分、成狀元，光宗耀祖。其實這種思想會給子女造成特別大的壓力。天才在地球上確實存在的，但是只是極少數，大部分學生都是普通人，甚至有些孩子在普通人群中顯得更加平庸。