專注力不好的孩子，上課容易發呆走神，一節課下來，連老師講的什么都不知道，成績也會越來越差，那么該怎么鍛煉孩子的專注力呢？

怎么鍛煉孩子的專注力

1.約定時間內完成學習任務：如果孩子能夠專心完成一件事，包括學習或者是玩的行為，父母要及時給予鼓勵，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成后面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。讓孩子相信自己“我能專注精力做好一件事”。

2.多給孩子適當的鼓勵，不打擾他喜歡做的事情：家長盡量不要打擾孩子的玩耍或學習，時間長了，孩子很難專注做事，這也是造成很多孩子精神不集中的一個原因，所以家長記得當孩子專注做某一件事的時候，讓他專注就好了。

3.營造一個舒適的學習環境：這個舒適的學習環境包括兩個方面，第一：室內安靜，保證孩子讀書寫字時，不被其他聲音打擾；第二：整潔單一的書桌，將那些容易吸引人注意的漫畫，貼紙，小玩具統統收起來。

4.不要給孩子買過多的玩具和書籍：為人父母者，大都愛意大發。給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子不知道哪本書好看，玩具更是這樣，一會兒玩這個，一會兒玩那個。讓孩子專注于一本書籍或一個喜歡的玩具不是更好嗎？

5.盯點法&舒爾特方格：采用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓練法，這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

6.對孩子多一點關注和陪伴：曾經聽到一位家長說，孩子在做作業的時候，總是故意搗亂，或者弄出一些小動作來引起關注，雖然孩子受到批評，但卻表現地很開心。為此，家長感到費解。其實，缺乏陪伴的孩子，會在做作業的時候，故意分心來吸引家長關注，而這種行為只會被認為注意力不集中的表現。如果家長能主動多一點關注和陪伴，能為孩子增加一份穩定的情緒。

怎么鍛煉孩子的專注力，以上就是鍛煉孩子專注力的方法，家長一定要選擇適當的方式引導孩子堅持下去，只有長期堅持，孩子的專注力才會得到很好地改善，對以后的學習也會有著很大的幫助。