孩子的注意力不僅會影響到孩子的學習，而且對孩子將來的工作和生活也會有一定的影響。那么，孩子注意力不集中怎么訓練？

孩子注意力不集中怎么訓練

1.營造安靜的學習環(huán)境

在孩子學習的時候，家長要為孩子營造一個干凈且安靜的學習環(huán)境，最好把寫字臺上與學習沒有關系的物品都清理掉，只留下要用的書和本子。在孩子學習的時候，家長不要大聲的說話，也不要在外面看電視，以免干擾孩子的學習，家長也不要因為檢查作業(yè)而隨意打斷孩子的學習，這樣會影響到孩子的思路，也會導致孩子注意力不集中。

2.合理安排時間

不要為了讓孩子多學習一些知識，而讓孩子長時間的看書、學習、寫作業(yè)等，因為任何孩子的注意力時間都是有限的，所以，不要讓孩子學習或者做作業(yè)太久，可以讓孩子適當的休息一下，否則，孩子的注意力會破壞掉，孩子學習效率也會不佳。

3.不要為孩子布置額外的作業(yè)

因為有的家長看到孩子過早的完成作業(yè)后，會另外給孩子布置一些其他的額外作業(yè)，這樣，會導致孩子出現逆反心理，做作業(yè)的時候就會拖拉，影響孩子的注意力集中，所以，建議家長不要給孩子布置額外的作業(yè)，孩子寫完作業(yè)之后，就讓他休息，讓他去干自己喜歡的事情，甚至去玩，這樣，孩子在學習或者寫作業(yè)的時候注意力會更加集中，長此以往，孩子的注意力也得到了有效的訓練。

4.不要嘮叨訓斥孩子

當孩子出現注意力不集中的時候，家長最后不要經常嘮叨訓斥孩子，這樣會讓孩子出現逆反心理，也會影響到你們之間的和睦關系，同樣你的訓斥和嘮叨也不能有效幫助孩子解決這種情況，家長應該采取合理的方式指出孩子的毛病，并用溫柔的語氣告訴孩子，這樣，孩子才會把你說的聽進去，并且會發(fā)自內心地去改正。

5.通過玩游戲提升孩子注意力

選擇一個孩子感興趣的游戲，家長和孩子一起玩游戲的時候，有意識地去訓練孩子的注意力，因為是孩子感興趣的游戲，這樣孩子玩的時候，精神會高度集中，注意力能有效得到鍛煉，一舉兩得，何樂而不為呢？

6.以身作則，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣

只有晚上睡眠時間充足，白天才能有良好的注意力，所以，家長應該讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，家長也要能夠做到，不然孩子也不會聽你的話，他會覺得你都沒有做到，干嘛要求我？讓孩子擁有充足的睡眠時間和較高的睡眠質量對孩子注意力集中很有幫助。

孩子注意力不集中怎么訓練？每個孩子的注意力時間都是有限的，最好先找到孩子注意力不集中的原因，然后再進行相應的訓練，會有事半功倍的效果。