初三孩子即將面臨中考所以學習壓力大，情緒比較煩躁是可以理解的。作為家長應該幫助孩子疏導這些負面的情緒，引導孩子樹立自信心，這樣才能保證孩子的身心健康，讓孩子以平常的心態去面對中考。

孩子初三壓力大煩躁家長該怎么做

一、及時和孩子溝通。及時和孩子溝通，幫孩子排憂解難，孩子內心壓力大，一方面是害怕自己考不好，沒有好的前途；另一方面是害怕讓父母失望。所以父母不要對孩子的成績表現出過高的期望，要告訴孩子，父母相信他就是最棒的，只要盡力，一切的結果都不重要。

二、讓孩子勞逸結合。讓孩子勞逸結合，假期回到家中，一方面要讓孩子休息好，補充睡眠，因為在學校學習任務緊，睡眠時間不足；另一方面應該讓孩子適當補充營養，初三正是用腦的關鍵時刻，營養一定要跟上，多做一些補腦的東西給孩子吃。

三、別給孩子買很多額外作業。孩子在學校當中把作業寫完了，家長也不要給孩子布置很多額外的作業。很多家長會覺得孩子在上初中的時候必須要去上輔導班，但不知道這要是害了孩子，孩子就會覺得如果自己考不上就會一無是處。

父母對于初三的孩子要進行積極的鼓勵，告訴他們即便考得不好也不會埋怨他們。有些孩子喜歡唱歌跳舞畫畫，家長可以從這個方面去培養孩子，不是讓孩子刷了多少題就能讓孩子考上了好的高中。三年的學習有規劃，有紀律的進行，孩子就不會讓父母所失望，你也要明白如何去調整自己的想法。

四、認真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

五、幫助孩子面對恐懼。有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。

這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

初三孩子壓力大的表現

1、睡眠問題。難以入睡或睡眠過多也有可能是壓力的征兆，這是一個惡性循環。過度疲勞的青少年不太可能承受壓力。一些壓力過大的青少年睡得太多，一個總是想放學后回到床上睡覺的青少年，或一個試圖在周末整天睡覺的青少年，可能是在試圖擺脫壓力。

2、學習問題。有時與壓力相關的問題源于與學校相關的問題，在其他時候，由于青少年壓力過大會導致學業出現問題。如果你孩子的成績下降或者你孩子的出勤率很差，請考慮這種變化是否與壓力有關。

3、易怒。盡管青少年生性喜怒無常，但壓力過大的青少年可能比平時更易怒。經常因小事不便而變得煩躁的青少年可能會因生活中的挑戰而不知所措。

中學生為什么會厭學、壓力大

1、家長都有望子成龍望女成鳳的意愿，并強加給子女，會給子女造成很大的心理壓力。

2、中學生學習科目增多，學習氛圍緊張，學習壓力大。同時來自老師和同學的壓力導致孩子心理崩潰，產生厭學的情緒。

3、每天不足的休息時間，導致中學生孩子學習能力下降，為了能夠跟上進度，常常迫使自己過度學習，導致壓力大，因此陷入惡性循環。