孩子上課專注力不集中是家長普遍關(guān)注的問題，一個人的專注力受到外界多方面的因素影響，如家庭環(huán)境、自身性格及睡眠情況等，面對孩子注意力不集中，家長要多培養(yǎng)孩子的興趣，畢竟興趣是最好的老師。

孩子上課精神不集中怎么辦

1.培養(yǎng)興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應(yīng)用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過自己學習的英語知識的運用過程激發(fā)孩子學習的興趣。

2.培養(yǎng)孩子的自制力

家長在日常生活中，要有意識地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動的目的和任務(wù)。可以通過讓孩子在一段時間內(nèi)專心做一件事入手，如做學習英語、作業(yè)、繪畫等等來培養(yǎng)孩子的自制力。

3.建立良好的親子關(guān)系

比如陪伴孩子玩耍，寫作業(yè)。需要注意的是陪伴不是監(jiān)視，更不是代勞，也不是讓孩子按照自己的想法去做。我們常見的是一些家長看到孩子拼裝玩具覺得不對，就會指出孩子的錯誤，幫助孩子完成這些行為都會讓孩子感受到挫敗，進而放棄。

4.避免打擾孩子。我們一些家長，尤其是老人喜歡逗孩子，往往在孩子專心致志做一個活動或者什么事情的時候會制造一些刺激和干擾，有的家長看孩子寫作業(yè)時間長了，心疼孩子，又是削蘋果，又是倒開水，又是提醒孩子不要爬那么近……那么這些行為都不利于孩子注意力的培養(yǎng)。

5.合理轉(zhuǎn)換注意類型

不要只把孩子的注意力鎖在學習項目上這樣容易引起疲勞和注意力渙散，除了學習，還要多和孩子玩提高注意力的游戲，比如和孩子一起下棋、拼圖、連連看、找不同等。

孩子注意力不集中會有哪些表現(xiàn)

1.容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有有始無終。

2.學習困難：上課不專心聽講，容易走神兒，學習成績不穩(wěn)定，健忘、厭學，作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯。

3.活動過多：在任何場合下都無法安靜，手腳不停或不斷插話、干擾大人的活動，平時走路也是急急匆匆，經(jīng)常無目的的亂闖亂跑，不聽話。

4.難以持續(xù)關(guān)注：孩子在處理任務(wù)時，難以持續(xù)保持關(guān)注力。在完成一個任務(wù)的過程中，他們可能會不自覺地轉(zhuǎn)移到其他事物上。

5.容易忘記：由于注意力不集中，孩子可能記不住一些生活中的細節(jié)，例如學校的作業(yè)要求、老師講授的知識點等。

6.行為沖動：孩子可能會在沒有充分思考的情況下，做出一些沖動的決定，如突然放下手頭的事物去做別的事情。

影響注意力的幾大因素，你的孩子中了幾個

1.生理方面

由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

2.睡眠時間不足

研究顯示，睡眠與學習成果鞏固、能量補充等有緊密關(guān)系，睡眠越充足、精神狀態(tài)越好，大腦前額葉和頂葉的活性越高，注意力越集中，反之則難以集中。

3.心理因素

這和孩子的個性、動機、情緒有緊密的聯(lián)系。意志力強的孩子，抗干擾能力也更強，不會受外界信息干擾而分心；對挫折敏感，情緒易激動或焦慮的孩子很難集中注意力；如果家長一直要求孩子做他不感興趣或超過他能力的事情，孩子會選擇逃避，從而阻礙注意力發(fā)展。

4.父母的態(tài)度

尊重孩子的活動，切忌越俎代庖，鼓勵孩子的探索精神，培養(yǎng)其獨立自主的人格，體會孩子的認知傾向，啟發(fā)孩子的興趣，有利于注意力的發(fā)展。心理研究表示：限制孩子的活動、限制孩子接受各種各樣的感覺刺激，是孩子產(chǎn)生感覺統(tǒng)合失調(diào)的重要原因，因此也影響了注意力發(fā)展。

5.孩子身處的環(huán)境

家庭環(huán)境、社會環(huán)境都會影響孩子的注意力。生活在較差環(huán)境中的孩子，注意力會比較分散、做事效率低下、喜歡磨蹭。反之，處于良好環(huán)境中的孩子，注意力會比較集中一點，做事效率更高。