中學(xué)時期學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)習(xí)壓力大是普遍存在的，孩子學(xué)習(xí)壓力大會導(dǎo)致一系列影響，如增加焦慮、學(xué)習(xí)成績下滑、厭學(xué)等，面對孩子壓力大，家長要理解孩子，幫助孩子解決困難，培養(yǎng)孩子自信心。

初中學(xué)生壓力大家長怎么安慰

1.表達(dá)理解和支持，首先要讓孩子知道我們理解他們的壓力和困擾，并支持他們的努力。可以和他們一起討論學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，幫助他們分解任務(wù)和制定計劃。

2.家長應(yīng)該避免給孩子施加過多的學(xué)習(xí)壓力，而是要讓孩子逐漸適應(yīng)初中生活，并逐步增加學(xué)習(xí)量，以提高成績。

3.給予鼓勵和肯定，在孩子取得進(jìn)步或完成某項(xiàng)任務(wù)時，要及時給予鼓勵和肯定，讓他們感到自己的努力得到了認(rèn)可和贊賞。

4.家長應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行挫折教育，讓孩子勇于面對挫折，告訴孩子要勇于嘗試，多給孩子鼓勵，必要時一起面對出現(xiàn)的挫折和失敗。

現(xiàn)在社會，孩子間的競爭越來越激烈，這種競爭無形中，加重了孩子的心理壓力，特別是初高中的孩子，他們面臨著人生中的重要考試，不管是學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍，還是家長的期望，都會讓孩子壓力倍增，進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，萎靡不振，影響正常生活。

初中學(xué)生壓力大怎么緩解

1、認(rèn)真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力，就先要了解初中生所面臨的壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。

2、淡化孩子優(yōu)越感。告訴孩子“山外有山，人外有人”，現(xiàn)在的好成績是相對于本校本年級本班來說的，同伴中有很多人一樣具備實(shí)力抑或還有深藏不露的；如果擴(kuò)大到全區(qū)、全市，你的優(yōu)越感就會大打折扣。

3、幫助孩子學(xué)會面對壓力。有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評、被同學(xué)嘲笑、孤立等，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，家長應(yīng)當(dāng)開導(dǎo)孩子，讓孩子明白人的一生必然會經(jīng)歷這些，要學(xué)會坦然接受，當(dāng)孩子心情壓抑時，可以帶孩子去公園、游樂場等場所。

4、引導(dǎo)孩子正視作業(yè)問題。有些孩子感覺學(xué)習(xí)壓力大是因?yàn)槌踔须A段的作業(yè)多，每天都要寫到很晚才能睡覺，尤其到了節(jié)假日，作業(yè)量更大，家長要幫助孩子提高作業(yè)效率。

孩子學(xué)習(xí)壓力大經(jīng)常會有失眠的情況，這個時候家長要讓孩子正確認(rèn)識自己，給自己一個合理的定位。不能迷失目標(biāo)，要是保持平穩(wěn)的心態(tài)，盡自己的努力就可以了。

高中學(xué)生壓力大失眠怎么辦

1、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)，避免因挫折致心理失衡。

2、學(xué)習(xí)固然重要但。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

3、放假是多親近自然，放松緊張煩躁的心情。通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱梢宰屪约旱木o張的神經(jīng)得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護(hù)，提高睡眠質(zhì)量。

4、經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水因?yàn)槭邥屓藲庋蛔惆l(fā)虛。

高中是孩子非常重要的一個學(xué)習(xí)階段，不管是學(xué)習(xí)的難度還是廣度，更初中相比都增加不少，很多學(xué)生都在高中這個階段感到巨大的壓力。身為家長，一定要好好引導(dǎo)孩子，緩解孩子的壓力。

高中學(xué)生壓力大怎么緩解

1、理解孩子的壓力。在孩子提到自己有“壓力”的時候，父母一定要重視，并認(rèn)真地、耐心地聽孩子的訴說，讓孩子把自己感受到壓力的原因說出來。雖然孩子感受到壓力的事情，可能是一些微不足道的小事；或者孩子所謂的壓力，在父母看來其實(shí)只是杞人憂天，父母都不要輕視孩子的壓力。

2、認(rèn)真聆聽孩子的心聲。高中學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)？要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫Γ@壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點(diǎn)時間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

3、多帶孩子出去走走。想要給孩子緩解心理壓力，家長可以多帶孩子出來玩下，散散步，讓小孩親近自然，在自然界中釋放壓力，修身養(yǎng)性，鼓勵孩子的興趣愛好，讓小孩感受到日常生活的幸福和開心。

4、幫助孩子認(rèn)清自己。很多事情都可能導(dǎo)致孩子厭學(xué)情緒的發(fā)生，比如學(xué)習(xí)成績落后、同學(xué)相處不愉快等。這時候家長和老師，就應(yīng)該幫助孩子認(rèn)清自己，對自己要有正確的認(rèn)知。比方學(xué)習(xí)辦法的問題，自己很盡力，但就是不出成果，也許是一直死記硬背，也每天花費(fèi)了比他人多的多的時刻去學(xué)習(xí)。

首先應(yīng)該了解學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)。通常來說，學(xué)生在家的表現(xiàn)可以反饋學(xué)生在校的表現(xiàn)，一葉知秋。家長對學(xué)生的行為性格不會是一無所知，以此可以推斷學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)，當(dāng)然這不是絕對的，我們還應(yīng)征求老師學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)。通過學(xué)生在校的表現(xiàn)，找出學(xué)生學(xué)習(xí)退步的原因。這個原因往往是多方面的，綜合性的希望家長配合老師能仔細(xì)分析學(xué)生在校表現(xiàn)。那么，具體初中學(xué)生成績下降家長怎么和老師交流呢？

初中學(xué)生成績下降家長怎么和老師交流

1、主動詢問孩子在學(xué)校的情況。比如包括心理情緒變化、和同學(xué)的相處情況、課堂聽講狀況、作業(yè)完成情況、成績起伏變化以及在學(xué)習(xí)上還有哪些知識點(diǎn)比較欠缺等。

2、了解考生是否偏科。考生一旦因?yàn)槟承┮蛩囟疲鸵ê芏鄷r間努力糾偏，如果不加重視會導(dǎo)致高考全盤皆輸。

3、對于孩子的這些行為，有的家長會采取包庇的措施，在老師的面前美化自己的孩子。其實(shí)家長的這種行為是完全沒有必要的，這樣做不僅會讓孩子變得越來越懶惰，還會錯失最佳教育時間，讓孩子成績不斷下滑。

在與老師溝通時，家長可以將孩子在家時的表現(xiàn)如實(shí)的反饋給老師，老師的教育經(jīng)驗(yàn)豐富，針對孩子的各種行為，都能夠給出具體的建議。

孩子進(jìn)入高中，學(xué)習(xí)壓力會大大增加，一些孩子承壓能力較弱，且不會排解壓力，慢慢就會產(chǎn)生焦慮、厭學(xué)等不好的情緒，影響孩子的正常生活和學(xué)習(xí)，面對孩子壓力太大，家長要多與孩子溝通，了解孩子壓力來源，教會孩子疏解壓力的方法。

高中學(xué)生壓力太大怎么辦

多鼓勵：相信孩子，肯定孩子，讓孩子放下對家長和學(xué)校的壓力，讓他覺得你對他的鼓勵和支持，不要認(rèn)為孩子什么都不行。在平時的生活之中，家長要引導(dǎo)孩子多跟家長進(jìn)行溝通，鼓勵孩子說話，和家長保持情感的交流，不要老是說一些不好的地方，孩子和家長保持語言的交流。

尊重孩子的意見：孩子會認(rèn)為你是對的，而且是別人的，不是自己想說的。家長不要總是對孩子說“你不要緊張”，甚至當(dāng)孩子遇到一點(diǎn)挫折時，家長不要過度地埋怨他這樣做會讓孩子覺得你很壓抑，會讓孩子覺得你在討厭他，會讓孩子覺得他們是一個獨(dú)立的人，會讓孩子感覺很委屈。

接納孩子的情緒：當(dāng)孩子在負(fù)面情緒中發(fā)泄出來時，家長要和孩子一起找出解決辦法，不要去指責(zé)。父母應(yīng)該及時鼓勵和接納孩子，比如，如果孩子在努力學(xué)習(xí)，家長可以這樣說：“你在努力，爸爸媽媽會喜歡你，我很開心”。

拒絕“別人家的孩子”：很多家長口中都有一個“別人家的孩子”，這個孩子經(jīng)常出現(xiàn)在各種考試成績出來以后。高中的孩子們正處于青春期，擁有敏感而又脆弱的自尊心，這樣說的多了，會讓孩子覺得難堪，會傷害孩子的自尊心，讓孩子心理煩躁和壓抑。

高考結(jié)束之后，有些孩子會因?yàn)槌煽儾焕硐肴?fù)讀。其實(shí)，作為一名復(fù)讀生也是很不容易的，承受著學(xué)習(xí)和心理上的巨大壓力，家長要擇機(jī)對孩子進(jìn)行疏導(dǎo)。

孩子復(fù)讀壓力大家長該怎么安慰

1：既然選擇復(fù)讀，就趕緊安下心來吧。

原因：表面上這句話是父母在安慰孩子，其實(shí)潛臺詞是：你有點(diǎn)不安心。帶有責(zé)怪的意思。復(fù)讀生一般都比較敏感，這樣的潛臺詞很容易增加其心理壓力。所以家長應(yīng)該換一種方式對孩子說：“父母永遠(yuǎn)支持你的選擇，你已經(jīng)長大了！”這種語言可以增強(qiáng)其自我價值感，復(fù)讀生因?yàn)楦呖冀Y(jié)果不理想，很容易懷疑自己的能力，需要來自親人的肯定。

2：再給你一次機(jī)會，省得以后你埋怨我們！

原因：高考失利對很多的高中生來說是人生的第一個大的打擊，通常這個時候考生的心理會很脆弱，所以聰明的家長不會多說話，但一定要適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)。而類似“再給一次機(jī)會”的話，家長一定不要說，因?yàn)槿绻愕暮⒆舆x擇復(fù)讀的話，從一定的角度來說家長應(yīng)該感到高興，這說明你的孩子有勇氣面對自己的失敗，他們有膽識去接受新的考驗(yàn)，而不是選擇逃避或者是自暴自棄。這樣的家長一般比較“好面子”，而這樣的話不管是從精神上還是在心理上，對復(fù)讀生都會有陰影的。