自卑的孩子多數是因為家庭原因，很少獲得父母的贊賞和肯定，時間長了，孩子常常會對自己進行過度的自我懲罰，變得害怕與他人交往。原生家庭帶來的自卑如何改變？下面一起來看看吧。

原生家庭帶來的自卑如何改變

1、停止自我攻擊，從相信我值得開始。歸根結底，自卑的人都不愛自己，所以，本質上，你的自卑感是源于你對自己的不滿，那么拯救自卑就要從自我出發，學會愛自己，接納自己，欣賞自己，贊美自己。

第一步，從“我不配”變成“我值得”，不斷發掘你的優點，每當自己有進步，就對著鏡子夸一句“我是最棒的，我值得被愛！”

2、向外求助，借助外來建立起自己的信心。當我們自己無法做到更好地改變的時候，我們可以借助外力，通過其他人的夸獎或者贊美來獲得信心。比如自己不夠自信的時候，可以多和喜歡夸自己的朋友在一起玩，在朋友的夸贊中獲得更高的自信。

或者在自己擅長的領域，多幫助其他人，在其他人的感謝和贊美中樹立起更強的自信心，從而遷移到自己不太擅長的領域。這樣子會大大提高事情的成功率，這樣子一來自然事情做得越來越好了，自己的自信心也會不斷提升了。

原生家庭對孩子的影響是根深蒂固的，因為在這個家庭里，孩子的行為習慣、價值觀都受其影響形成。很多家長之前教育孩子沒有注意到，但現在留意到家庭教育的重要性，就想了解下原生家庭的影響能改變嗎？

原生家庭的影響能改變嗎

完全消除可能很難，但是只要努力去改變，降低是可以的。

原生家庭對人的影響是在千百次的互動中慢慢形成的一些行為模式，但當我們看清楚自己的模式時，你就有了選擇，我還是要這么繼續做下去，還是換一種方式試試看？

了解到自己原生家庭的影響，那么改變自己的思維模式是非常重要的，父母沒有辦法選擇，成長過程也沒有辦法逆轉，那么你可以做的改變就是改變對同一件事情、同一個關系下的不同思考。

例如，當面對媽媽不舍的買東西、面對媽媽對自己兄弟姐妹的偏袒，可以換一種思維去看，也許媽媽是從小困苦的日子過多了，對于金錢的缺失沒有安全感。

性格雖然沒有好壞之分，但作為父母還是都希望自己的孩子變得開朗大方自信起來，因為自信的孩子不管是在生活還是工作中，都更加容易獲得成功。相反，自卑的孩子總是因為不敢表達自己，而錯失很多機會。那么，我們該如何改變自卑的孩子呢？

如何改變自卑的孩子

1.告訴孩子先學會接納自己，別人才會有機會接納你：父母應該告訴孩子，愛自己是終身浪漫的開始。只有自己接納了自己，才能越來越好，別人才有機會接納你。如果一個人，過于自卑，自己都不喜歡自己，自己都不尊重自己，只看到自己的缺點，一味的顧影自憐，沉浸在自己悲傷的世界里，那別人是沒有機會去融入他的世界的，自然也沒有機會去接納他。要想走出自卑，就應該學著去發現自身的優點，認識到自己的獨特性，首先要自己悅納自己。

2.告訴孩子相信自己的判斷：自卑的孩子，需要父母多些鼓勵。父母在平時的生活中，要鼓勵孩子相信自己的判斷，當孩子通過自己的判斷取得成功時，孩子就會收獲成就感，而成就感是培養孩子自信心時必不可缺少的因素。比如說父親帶著孩子給母親買生日禮物時，孩子看到了一個漂亮的賀卡，想要買來送給母親，這時如果孩子征求父親的意見，父親可以試著鼓勵孩子相信自己的判斷，當母親說禮物開心的微笑時，孩子會獲得成就感，自信心也會得到加強。

3.給孩子積極的心理暗示：因為積極的心理暗示是幫助孩子建立自信的一個好辦法。家長要告訴孩子不要總是在內心暗示自己，我不自信，而應該告訴自己，我能行，我很棒，我一定能把事情做好。如果孩子在某方面做得真的不夠好，家長要讓孩子知道他可以通過努力來提高這方面的能力，告訴孩子前面有困難，但是他一定可以克服困難，繼續前進。孩子只要有心理準備，就不會因為這一點困難而退縮。

4.降低對孩子的要求：別人家的孩子就已經會背26個英文字母了，自家孩子還只能認13個，那也很好啦！對已經有自卑心理的孩子，家長適當地降低對孩子的要求，讓孩子覺得你是在真心實意地贊美和表揚他，慢慢地、循序漸進地培養孩子積極、樂觀、向上地心態。

孩子的自卑其實是孩子不自信的表現，覺得自己不如別人，往往會有消極心理，當孩子遇到困難挫折時，會焦慮緊張，如何改變孩子的自卑讓孩子健康成長呢？

如何改變孩子的自卑

1、學會自我肯定

經常對著鏡子練習微笑，每天對自己說：我是最棒的，我是最帥的，我是最美麗的，鍛煉的勇氣，肯定自己，讓自己內心變得強大。

2、經常參加親子活動

盡量讓孩子主動和陌生的孩子交流，說話，玩耍，自然會變得開朗。

隨著社會的不斷發展，單親家庭的孩子變得越來越多，如何教育單親家庭的孩子成為社會普遍關注的問題。尤其是進入叛逆期的單親家庭孩子，他們的叛逆情緒更高，也更容易走向不好的道路。

單親家庭孩子叛逆期該如何教育

改變相處模式，亦師亦友。對于單親家庭來說，如何定位與孩子的相處模式非常關鍵，尤其在叛逆期，更不要試圖用家長的權威去鎮壓孩子的叛逆，我們既要像良師，為孩子答疑解惑，指引方向，也要像益友走進孩子的內心，傾聽他的心聲。

培養孩子的情緒管理能力。家長可以教孩子一些情緒調節的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧等，幫助他們控制情緒，提高情緒管理能力。

建立信任關系，給足安全感。缺乏“信任感”的親子關系，會給親子關系帶來隔閡，會影響孩子在以后的親密關系中形成正常的信任關系。失去信任感的同時也會喪失孩子心中的安全感，尤其在單親家庭，孩子會過早成熟，過早疏離父母，讓親子關系愈發薄弱。

鼓勵孩子參加社交活動。家長可以鼓勵孩子參加一些社交活動或團體，讓孩子有機會結交新朋友和建立人際關系，提高社交能力。

什么樣的原生家庭，對孩子的成長最好呢？總結起來就是家庭氛圍幸福、不吼不叫好好說話、父母情緒穩定，家長們亟需認識到原生家庭的重要性，不要輕視自身對孩子的影響。

逃離原生家庭有多難

無法逃離，個人認為，也不應該用“逃離”吧。

大多數認為，原生家庭指的就是從小開始，父母給打造的成長環境，但是都忽略了，爸爸的爸爸媽媽，媽媽的爸爸媽媽，他們帶給爸爸媽媽，又間接帶給孩子的影響。

能逃的出空間環境，逃不掉血緣關系，基因遺傳影響，一輩子不回家，改名換姓，也換不掉細胞的記憶。

真正的逃離是脫離，如蛇蛻變，荷花出淤泥而不染，自我性格的成長與完善，是一個非常艱難的過程，但是只要我們有這個意愿可以堅持，都可以實現。

原生家庭是指自己出生和成長的家庭，是每個孩子學習情感的最初場所。原生家庭會根據父母養育方式和孩子反應模式，對孩子造成影響。這種影響有好有壞，并延續到長大后人的性格，行為、思想，會被無意識地帶入成年的生活中。

原生家庭指的是什么

原生家庭就是從小生長的家庭，一般都是和自己的親生父母在一起，這個稱為原生家庭。

原生家庭對孩子的影響比較大，俗話說父母是孩子的第一任老師，孩子的一些行為舉止都是和父母學的，因為孩子具有很強的模仿能力的，如果這個時期養成不好的習慣，以后也很難改。

這家庭的氣氛，傳統習慣，子女在家庭角色上的學效對象，家人互動的關系等，都影響子女日后在自己新家庭中的表現。人要認識自己原生家庭的影響，才不致將原生家庭一些負面的元素帶到新家庭去。

原生家庭中的人際相處模式會潛移默化地影響個人，而后持續在個體自己的親密關系中不斷地表現出來。個體的價值觀、行為模式、個性特點、對親密關系的看法以及與他人的互動模式都受到原生家庭的影響。