對于一個學生而言，高中是一個非常重要學習階段，很可能對一個人的未來將產生深遠影響。尤其是高三更是人生的沖刺階段，因為不久將要參加神圣的高考了，考得好會金榜提名前途光明，考不好則會名落孫山甚至一厥不振。所以高三的孩子難免有少部分人會出現失眠、焦慮等狀況，那么高三孩子失眠與焦慮怎么辦呢？

高三孩子失眠與焦慮怎么辦？

1、不要給孩子設定考試目標，孩子從小學到初中再到高中，是一個什么樣的成績大致已經定型，是985？211？或是一本？估計家長還有孩子自己心里已經有一個大致的判斷，只要孩子能夠發揮出正常水平，就證明孩子盡力了，無論是家長還是孩子都應該知足和滿足。

2、保持安靜的家庭環境，為孩子營造一個輕松愉快的學習及生活空間。在臨近高考期間，家長一定要全天候的陪伴孩子，讓孩子感覺到父母對他（她）的重視與關心。在此期間，暫緩或推遲一切接待，保持安靜并及時掌握孩子的心理反應和動態，及時解決孩子學習和生活中需要解決的困難和問題，只要孩子愿意，可以心平氣和的與孩子交流談心。

3、搞好作息安排，注意飲食衛生，確保孩子有一個健康的身體。大多數考生，在通常情況下，越是臨近高考，越是拼命的熬夜復習，試圖把三年來所有的缺失都補過來。其實不然，這種毫無章法的拼命復習，往往得不償失，甚至把身體搞垮，弄得精疲力竭，最后影響到高考的正常發揮。

4、保持良好的競技狀態。孩子學習壓力過大，家長要幫助孩子科學合理地安排作息時間，讓孩子學會勞逸結合，及時排除心理壓力。平時可以鼓勵孩子多參加一些文體活動，保持良好的競技狀態，讓孩子在不同場合上宣泄情緒，轉移注意力，從而達到平復心情的作用。

很多家長反應說，孩子已經步入高三了，由于壓力太大，現在脾氣越來越急躁，時常焦慮不安，該怎么辦呢？那我們就聊一下，對于高三的孩子焦慮急躁怎么辦呢？

高三的孩子焦慮急躁怎么辦

1.家長要保持一顆平常心

家長對孩子的期望要從孩子的實際出發。家長望子成龍、望女成鳳的心態是可以理解的，但是如果不顧孩子的實際學習情況而一味讓孩子實現，對孩子來說是不可達到的目標就是不可取的。每個孩子的個性特點不同、學習基礎不同、特長愛好不同、智力潛能發展的方向不同，所以對自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓勵孩子積極備考，把高考看成是對孩子的一次重要人生挑戰，只要孩子對高考盡力而為就可以了，不要把高考作為孩子的唯一出路，做好即使孩子高考結果不理想，也可以結合孩子的特點尋找適合孩子的其他出路的思想準備。

2.家長要學會控制自己的言行

家長在日常生活中一言一行對孩子的心理都有很大的影響。家長尤其要注重以下言行：嘮叨。高三家長普遍存在對孩子嘮叨的現象，母親更為常見。有的家長整日把孩子的學習成績放在嘴邊，提醒孩子要抓緊時間學習，有時回家拿錢也不愿意給，挖苦孩子你學習不好白供你了，時間長了，孩子心理就煩躁了，孩子本來心理壓力就很大，家長再這樣天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厭煩和躲避家長，家長的話對孩子來說就沒有了任何的教育效力。

孩子進入高三，學習壓力是非常大的，一些孩子在高壓下，產生焦慮煩躁等現象，既學不進去知識，也聽不進去家長的勸導，脾氣變得十分古怪，面對這種情況，家長要多與孩子溝通，了解孩子的情緒和壓力，降低對孩子的期望，幫助孩子緩解壓力。

高三學生焦慮煩躁發脾氣怎么辦

家長要保持一顆平常心。家長對孩子的期望要從孩子的實際出發。家長望子成龍、望女成鳳的心態是可以理解的，但是如果不顧孩子的實際學習情況而一味讓孩子實現對孩子來說是不可達到的目標就是不可取的。

家長要給孩子樹立勇于面對困難的榜樣。家長在孩子的備考期間，難免因為工作上不順利、生活突發事件、人際交往中的矛盾和沖突以及家庭瑣事或夫妻情感等問題引發煩躁、郁悶、消極、悲觀憤怒等不良情緒。家長的這些不良情緒需要得到及時的發泄和排解。

適時調整高考目標。高三學生都有自己的高考奮斗目標，這既是學生產生學習動力的源泉，也是產生學習壓力的根源。因為合理的目標可以讓學生為之奮力一搏，而不合理的目標則會把學生壓得喘不過氣來。

讓孩子學會放松，高三的壓力比較大，如果孩子學習過多，很容易產生厭學情緒。家長可以讓孩子利用學習的間隙，不失時機地放松一下自己，緩解學習的疲勞感，可以讓孩子利用學習空余的時間，去跑步、打球、游泳等運動，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對學習。

高三的孩子處于青春期，一般情況下會比較敏感，而且自尊心都是比較強的，如果受到了別人的打壓或者受到別人的欺負，會特別反感去上學，怕別人瞧不起自己。

高三了孩子和同學關系不好怎么辦

1.家長先要學會控制情緒、耐心傾聽

當家長聽到孩子在校與同學發生矛盾或糾紛的消息后，首先要做的就是穩住自己的情緒。家長在孩子發生矛盾后，在未知事情全貌的前提下，不可指責對方孩子，讓矛盾升級。

同樣，如果家長直接訓斥自己的孩子，將責任完全歸咎于自己的孩子，也可能會讓自己的孩子蒙受委屈，讓他們對家長產生失望的情緒。

建議家長首先要做的就是耐心詢問事情的原委，讓孩子們說說為什么要這樣做，心里是怎么想的，然后嘗試站在孩子的角度，盡量引導孩子自己想出更有效的處理矛盾的方法。

孩子不想上學，往往不是因為他們真的不想上，而是他們不能上，所以父母想要通過開導他們來促使他們上學是不現實的，父母需要做的是真正的幫助孩子解決問題。

高三的孩子不聽管怎么辦

一無為就是有為。有的家長一聽就大聲說：啊，不管，那孩子還不上天了。我說的是無為而不是不管。管得不對和不管結果都差不多。無為就是順應，要抓住青春期孩子的情緒特點，順應孩子的心理發展特點，千萬不能和孩子對著來，因為95%的家長都會在和孩子的拉鋸戰中敗下陣來。

家長在孩子強硬時，放一放，該做啥做啥，讓孩子有拳頭打在棉花上的感覺。孩子平靜時心情好時再和孩子溝通，這樣對話才有質量。家長要知道其實無為就是有為呀。

二家長要惜字如金。家長在孩子小時養成了方方面面都要交代孩子怎么做，而且不厭其煩的習慣。青春期的孩子你再這么啰嗦，孩子肯定會煩你的。那么家長就要說的少，說的精，孩子覺得你說的話有用，他就不會煩你說話了，你和孩子的溝通就是順暢而高效的。

三家長要和孩子平視。家長此時要用孩子的心去體驗孩子的感受，他討厭什么他喜歡什么，他為什么生氣他為什么高興，家長能和孩子共情，孩子就沒有了心理的孤獨。

孩子進入高三，學習壓力陡然增加，孩子的叛逆情緒也越來越大，家長面對叛逆期孩子，不知道該如何管理，正面管教害怕加重孩子的叛逆情緒，不加管教又怕孩子誤入歧途，那么，孩子在高三叛逆，家長該如何引導呢？

高三孩子叛逆不聽話脾氣大怎么辦

理解孩子的情緒：高中孩子正處在青春期，情緒波動是正常的。要理解孩子的情緒，給予他們空間去表達和探索自己的情緒。

了解行為背后的正向動機：孩子的每個行為都是有動機的，是好是壞需要我們思考的，對于一個上課睡覺、愛搗亂的孩子，一個喜歡穿個性衣服的孩子，去了解一下他們行為背后的動機，要找正面的動機，而不是一味去批評否定。

建立開放的溝通：建立和孩子之間的開放、誠實的溝通渠道。盡量以平和、理解的態度與孩子交流，聽取他們的想法和感受。

尊重孩子的決定：在合理范圍內，尊重孩子的決定。讓他們有機會自己解決問題，承擔責任，從而培養他們的獨立性和判斷力。

高三是孩子重要的時刻，家長自然不希望手機影響到孩子的學習，想要讓孩子杜絕不必要的娛樂，全力沖刺高考。但，高三階段畢竟不是小孩子了，這時候他們已經形成了個人獨立的思維和想法。一昧禁止孩子的做法并不恰當，可能會迎來孩子強烈的逆反行為。更恰當的方式是和孩子溝通清楚手機的使用時間，讓孩子能夠合理使用手機。

高三孩子玩手機怎么辦

1、與孩子進行深入的溝通，了解他們玩手機的原因和背后的心理需求?？赡苁菍W習壓力、逃避現實或其他原因。通過理解孩子的心理狀態，可以更有針對性地解決問題。

2、可以設定明確的學習計劃和目標，讓孩子意識到手機使用與學習之間的平衡。同時，制定合理的時間管理方案，如設定手機使用的限制時間或制定學習計劃表，以幫助孩子養成良好的學習習慣和時間管理能力。

3、作為家長，要以身作則，成為孩子的榜樣家長也要合理使用手機，避免在孩子面前過度使用手機。通過自身的行為示范，可以讓孩子更容易理解和接受正確的手機使用觀念。

4、給予孩子足夠的關愛和支持。高三是一個關鍵的學習階段，孩子面臨著很大的學習壓力。作為家長或老師，要關注孩子的心理需求，給予他們鼓勵和支持。同時，可以引導孩子參與一些有益的活動，如運動、閱讀等，以幫助他們放松身心，緩解學習壓力。