每個家長在孩子出生之前，對孩子都有很大的期待，也發誓自己要做一個好脾氣、有耐心的好家長。但孩子出生之后，一次次惹自己生氣，家長的脾氣也變得暴躁了起來，經常會因為一點小事對孩子發脾氣，結果發完之后又后悔，怎么控制情緒不對孩子發火？

怎么控制情緒不對孩子發火？

1、要意識到你的負面情緒。

比如，你趁著周末休息，打掃了三個小時的衛生，累的直不起腰，剛回房間躺了二十分鐘，但是孩子只用了十分鐘，就把你一上午的衛生徹底搞砸了，衣服到處都是，水彩筆把地板裝飾一新。你看到這些，肯定會生氣，恨不得把孩子掛起來吊打。但是，這個時候，你要意識到，負面情緒正在你的身體里發揮作用，讓你做出不理智的行為，此時，要對自己喊停，停止不理智行動。

2、接受自己的負面情緒。

不要拒絕自己的情緒，而是要接受自己的情緒，從心里告訴自己，有這些情緒是很正常的。在接受的時候讓自己的怒火平靜下來，這個時間段因人而異，脾氣大的可以時間長一點，我自己親身經歷的是5分鐘左右。可以采用深呼吸的方式，也可以背過身去數數。

在孩子成長的過程中，會因為一些因素導致孩子控制不住自己的情緒，尤其是十歲的孩子，這個時候孩子已經進入叛逆期，是非常不好管教的，可能孩子稍微遇到不順心的事情，就會亂發脾氣，家長一定要注意引導孩子。

10歲孩子控制不住情緒是怎么回事

1、對于孩子來說，他們的語言表達能力還十分欠缺，他們對于心中希望的東西，還不能用合適的語言去表達訴求。尤其是對于一些相對復雜的需求，或者說需要一些復雜表達才能說清楚的東西。對于孩子來說，詞匯量的欠缺就容易造成詞不達意，引起他人的誤解。

因此也就造成了自己的需求無法得到及時滿足而造成情緒的失控。甚至會出現交流越多，意思表達越是混亂的狀態，最終導致了精神上的急躁，只能用哭鬧來宣泄。

2、孩子的成長和性格形成離不開家庭教育，一般溫馨和睦的家庭環境能夠使孩子的性格比較溫和，過于嚴厲或爭吵的家庭環境會導致孩子的性格越來越暴躁、易怒、不服管教等，甚至會形成某些性格上的偏執，最終造成性格缺陷。

3、家長無底線溺愛，不斷滿足小孩子的各種要求，使得其缺乏自我調整情緒的能力，長此以往養成習慣，讓小孩子主觀認為只要發脾氣就能滿足各種要求，增加其發脾氣要挾家長讓步的可能，從而導致易怒、發脾氣控制不住。建議家長樹立正確育兒觀，切勿溺愛。

孩子脾氣暴躁，控制不住情緒，家長不要跟孩子硬碰硬，這樣會傷害到孩子的心理，也不利于孩子改掉這個壞習慣，我們父母應該以身作則，學會控制好自己的脾氣，這樣孩子在潛移默化中就能學到情緒處理。

孩子脾氣暴躁控制不住情緒怎么辦

1、耐心傾聽。家長要了解孩子身上發生了什么事情，不能憑主觀臆斷下結論，此時不處理問題，不激化矛盾，不節外生枝。如果孩子還是不能平靜，就讓孩子盡情發泄。在這期間可以說一些安慰性的話語，譬如“你有什么委屈說給媽媽聽，媽媽給你做主！”

2、真誠談心。孩子的情緒發泄之后，接下來就是思想工作，不能事兒過去就不管了，沒有后續工作。用真心，走進孩子的內心世界，讓孩子敞開心扉。可采用案例教育法，列舉未成年人因情緒失控而造成意外傷害的典型案例，分析原因，引以為戒。

3、接納情緒。首先，我們需要明白一點：情緒本身沒有對錯。無論是家長還是孩子，在遇到問題時，感受到各種情緒都是正常的。

有專家說：“我們越是抗拒壞情緒，它越會氣勢洶洶、無孔不入；相反，如果我們接納它，愿意與它和平共處，這時氣憤便不再那么有威力，我們反而更容易獲得平靜。”

青春期的孩子不僅會產生一定的叛逆心理，情緒方面也特別不穩定，常常會因為一點雞毛蒜皮的小事，對著父母大吵大鬧。對于這種情況，家長不僅需要讓孩子認識到亂發脾氣的危害，還需要引導他們合理地控制住自己的情緒。

12歲孩子控制不住情緒怎么辦

1、當孩子發脾氣的時候保持冷靜。有的家長見到孩子發了脾氣，會不由自主的發更大的脾氣，這種做法只會激發孩子更大的暴脾氣，于事無補。不如靜下心來，靜靜地看著孩子把脾氣發完，之后再去冷靜地談話。

2、多跟孩子交流溝通，多跟孩子講道理、了解孩子的內心世界，當孩子的內心世界得到理解寬容時，就會有效緩解脾氣暴躁的情況，同時還需適當帶孩子進行體育鍛煉，比如可以慢跑、快走或游泳，也可以打籃球，這樣都能給孩子宣泄自己的負面情緒，緩解不適。

3、轉移孩子注意力。青春期孩子脾氣暴躁，父母對其采取的態度很關鍵，最好的應對方法就是能迅速而果斷的將孩子的注意力轉移到其他方面，或者讓孩子發泄，去自我克制，平息，堅持一段時間后，孩子亂發脾氣的習慣會漸漸改善。

4、緩解孩子的壓力。部分孩子之所以會變得脾氣暴躁易怒，是因為無法消化身上的壓力。尤其是12歲青春期的孩子，可能因為無法很好的消化初中學業的壓力，或者家長施加給孩子的壓力太重，導致孩子在心里積累很重的負面情緒，爆發出來時就會很可怕。家長應該幫助孩子緩解壓力，能夠從根本上幫助孩子改善脾氣。

處于青春期的孩子，情緒欺負是比較大的，有些孩子可能會因為一些小事就會暴跳如雷，無法控制自身的情緒。家長在遇到這種情況時，也會束手無策，不知道怎么辦才好。

青春期孩子控制不住情緒怎么辦

1、家長不要以暴制暴。在青春期難免會出現脾氣暴躁的情況，最愚蠢的方法就是以暴制暴，這樣會給孩子帶來一定的負面影響，甚至會讓孩子變得更加叛逆。不妨家長要先反思下自己的行為，對孩子關愛太少、總是把時間放在工作上、沒有和孩子進行情感上的交流等都會導致孩子的脾氣暴躁。家長多和孩子交流，以平和的心態坐下來跟孩子聊一聊。

2、幫助孩子把情緒轉化為生產力。父母也可以引導孩子化悲痛為力量，化挫折和恥辱為前進的動力。這需要父母用極大的耐心給孩子做心理工作，在這里有一個公式給到父母們：先傾聽孩子的情緒，并且允許他有情緒，不要管他的情緒是否合理，我們要先傾聽，并且允許，然后接納他的情緒，最后幫助他轉化情緒。這就是把情緒轉化為生產力的過程。

3、家長要尊重孩子獨立意向的發展，保護他們的自尊心，采用說服教育、積極誘導的方法；遇事多與他們商量，尊重他們的意見。通過有針對性地提出問題與他們討論，明確是非觀念；積極啟發他們的興趣與愛好，激發他們積極進取的精神，培養良好的個性與習慣。

4、學會轉移孩子的注意力。當孩子控制不住情緒時，一定要理智對待。將自己的注意力轉移到其他事情上去，去關注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所謂“眼不見心不煩”，憤怒情緒自然就沒有了。

在生活中，相信大多數父母都會遇到孩子經常亂發脾氣的情況。但要想幫助孩子學會控制自己的情緒，做情緒的“主人”，那家長一定要保持好心態，不要跟孩子“硬碰硬”，避免不當的教育方式來引起他們的逆反心理，讓事情變得更加糟糕。

孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

1、不要對孩子生氣。孩子情緒失控，開始生氣。家長要保持鎮定，把孩子拉到一邊，耐心的和孩子交流，了解孩子為什么出現生氣。再加上家長給孩子一種鎮定的心態，孩子旁邊有人慰藉，內心也會安慰許多，只要孩子安靜下來，家長多和孩子交流，引導孩子解決問題。孩子的情緒也能慢慢控制，心情也能平靜起來。

2、接納孩子。我們不要認為孩子哭鬧，就是孩子不聽話，不懂事。他們是我們的孩子，我們要學會接納他們的，無論是優點還是缺點，都要去接納我們的孩子。接納孩子也包括接納他們的情緒，讓他們知道無論他們怎樣，父母永遠都是站在他們這一邊的，從而讓他們不會缺失安全感。

3、教會孩子發泄自己的情緒。有情緒很正常，如何處理情緒就是非常關鍵。現在社會壓力太大，很多人都會有自己的情緒。很多人都會找到方法發泄自己的情緒，這樣情緒發泄出來，心情暢通。

孩子有自己的脾氣，家長也可以教會孩子發泄自己的情緒。比如孩子可以通過運動發泄自己的情緒，這樣不僅情緒能發泄出來，還能鍛煉身體，增強孩子的體質。

有些家長說，在教育孩子時，常常會沒有耐心，總是會想要對孩子發火，這樣是不行的，我們應該重視好的家庭教育，講究科學育兒，要知道，每一個優秀孩子的背后，一定有著優秀的父母，對孩子沒耐心容易發火怎么辦呢？

對孩子沒耐心容易發火怎么辦

首先，分享一個方法，就是發火時趕快離開現場。說說我自己的經歷。講了很多遍的題，女兒還是不會，而且她做作業磨磨蹭蹭，5分鐘，都寫不了兩個字，確實很讓人抓狂。這個時候，我就覺得自己馬上要爆發了，就迅速離開孩子的房間，到自己的房間去冷靜一會兒。記得有一次，我的火氣很大，跑回到自己房間后，連敲了幾下桌子，把自己的手都敲疼了。發泄完之后感覺火氣小了很多，然后深吸幾口氣，又重新回到女兒房間，盯著她做作業。當我火氣不是很大的時候，我會直接告訴她，你這樣做讓我有點生氣，如果你能改正的話，我會很開心。

其次，平時多學習，掌握科學的育兒方法。了解到孩子的行為多半是因為他們的年齡特征，或有自己的行為動機，而不是故意要氣你。有時你覺得他調皮搗蛋，其實他可能只是通過這種辦法想要你多關注他、多陪陪他而已。

再次，我們當父母要明白：打罵孩子是起不了預期的作用，反而會起反作用，越打罵孩子越鬧；我們是孩子的榜樣，發脾氣，只會讓孩子有樣學樣，對孩子的性格培養不利；當孩子哭鬧，你想發火的時候，先冷靜幾秒鐘，想想怎么辦，為什么會這樣子；平時多和孩子溝通，與孩子建立親密的關系，增強孩子的安全感，可以減少孩子因為缺少安全感而鬧的情況。

然后，你能夠認識到問題，就是一個良好的開端，下面的問題就是訓練自己克制情緒的問題。在實際生活中處理問題不能僅在觀點上解決問題，而要落實在行動上。一個人一旦形成了一種習慣，要想徹底改變一定要經過一個艱難的過程。為此，你一定要在行動上落實，不能老是在發完脾氣后再后悔。