孩子正處于高三學習的緊張狀態，孩子的情緒特別不穩定，家長要能夠及時意識到孩子不好的情緒，盡早地幫助孩子緩和情緒，我們都知道，越是關鍵的時候，一個人心態的平穩越重要，高三孩子情緒不穩定怎么辦呢？

高三孩子情緒不穩定怎么辦

1、不要總是教育學習

孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對于學習已經是很厭倦的了，即便他們知道自己學習的重要性，但是他們并不想聽到任何關于高三學習的內容，所以作為家長，不要督促孩子們去學習，不要總是教育孩子們學習，這樣反而不會讓孩子放松下來。

2、學會傾聽

不要總是認為和高三孩子之間有代溝，你一定要學會和孩子進行溝通，而最有效的就是學會傾聽，當孩子有苦惱的時候，剛開始第一時間肯定是他的父母要幫助孩子，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會向你們傾訴了，所以一定要學會傾聽。

3、告訴孩子學會放松心態

考生情緒不穩定的主要原因就是，擔心自己的高考成績，怕考不好會使父母或者老師失望。所以，學生千萬不能胡思亂想，我們要給孩子心理暗示：即是考不好也是正常現象，誰也不是常勝將軍，大不了再復讀一年，或許能考上理想的大學。

在各種各樣的模擬考試后，不管成績好還是次，不要抱怨或是后悔，而應以一顆平常心正確對待模擬考試的成績，對自己進行查缺補漏。專注眼前的事情，把心思都放在當下，這樣才能為以后打好基礎。

4、出去走走，緩和心情

整天憋在教室里面也不是什么好事情，這會讓孩子們的心情變得很郁悶，空間的有限和狹小也會讓孩子們產生很煩悶的心情，所以走進大自然是很有必要的。

比如說去公園或者那種很安靜的大道去散步、賞花、拍照都可以，這能讓孩子們和大自然親密接觸，令視野更開闊，也令孩子們的心情能更放松。往往思路的開拓和暢通，就是在這種平靜當中獲得的，所以這一點是非常需要的。

高三孩子情緒不穩定怎么辦？家長平常要多與孩子溝通，多關心孩子，及時了解孩子的情緒表現，及時為孩子們提供力所能及的幫助。