15歲的女孩沉迷手機(jī)，家長(zhǎng)在管教的時(shí)候切記不要打罵，這個(gè)時(shí)期的孩子敏感又脆弱，心理承受能力差，家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候不注意方式方法，很容易激起孩子的逆反心，讓孩子在沉迷手機(jī)這條路上越走越遠(yuǎn)。

15歲女孩沉迷手機(jī)怎么辦

1、與孩子有效交流。可以詢問一下孩子，在手機(jī)里玩的是什么，如果條件允許的話，父母可以去參與孩子的樂趣中，然后再進(jìn)一步獲得與孩子深度交流的機(jī)會(huì)。只有這樣，父母才能跟孩子有共同的話題，然后可以再借機(jī)會(huì)問孩子對(duì)以后的想法。

2、對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)。要讓孩子懂得，父母永遠(yuǎn)是支持她的，如果硬是不想學(xué)習(xí)，這個(gè)期間父母可以不用逼孩子，如果時(shí)間超過兩周以上，那么父母要及時(shí)干預(yù)。

3、給予孩子更多、更高質(zhì)量的愛與陪伴。對(duì)于叛逆較明顯的孩子，家長(zhǎng)會(huì)感覺到與之不好溝通，家長(zhǎng)有時(shí)間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉(zhuǎn)移孩子的注意力，來(lái)減弱孩子對(duì)手機(jī)的依賴感。

4、關(guān)心但不強(qiáng)制干涉。青春期的孩子有時(shí)候會(huì)比較沖動(dòng)，內(nèi)心有一種“成人感”，覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，但他們的現(xiàn)實(shí)能力水平并沒有達(dá)到成熟的地步。很多家長(zhǎng)作為客觀者會(huì)擔(dān)心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會(huì)激起孩子的反抗。

5、制定規(guī)則，限定使用手機(jī)。家長(zhǎng)可以和孩子一起溝通交流，制定手機(jī)使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測(cè)量，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅(jiān)持原則，強(qiáng)制關(guān)機(jī)，孩子為此哭鬧，家長(zhǎng)不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

6、健康使用手機(jī)。為了孩子的視力健康，家長(zhǎng)要提醒孩子，不要在黑暗當(dāng)中玩手機(jī)，使用手機(jī)時(shí)盡量打開房間的燈；每次玩手機(jī)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)；注意玩手機(jī)的姿勢(shì)，不要離得太近，不要躺著玩。

總之，在面對(duì)15歲女孩沉迷手機(jī)的時(shí)候，家長(zhǎng)要以疏導(dǎo)為主，家長(zhǎng)可以以身作則，提高自己的要求，給孩子做好榜樣，從而影響孩子的行為習(xí)慣，讓孩子自覺戒掉手機(jī)游戲。