很多孩子面對高三學習壓力增大，授課模式改變，步入緊張的復習和大大小小的考試，因為現階段的成績，并不是自己所理想的，這樣會對學習產生一種厭惡。下面為大家介紹一些應對妙招，希望對大家有所幫助。

高三學生厭學10個妙招

第一招。改變觀念 正確認識自己。厭倦了學習，或者不想學習，一定有一些原因導致我們厭倦了學習，不想學習，覺得學習太累，也不知道該怎么辦，加上他們自己的學習成績和老師對我們的態度，會讓我們厭倦學習，這是不可避免的。但是，我們應該學會對自己有一個正確的理解。如果你真的成績很差，告訴自己不是你能學好，而是你能真正學到一些有用的知識。

第二招。適當放松自己。有時候產生厭學情緒可能是你給自己的壓力太大了，結果適得其反。要學會適當放松自己，學習之余給自己安排些文娛活動，做到勞逸結合。

第三招。參加體育鍛煉。體育運動特別是團體運動可以培養人樂觀向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來。

第四招。找朋友家長傾訴。高三學生有了朋友和父母的幫助，郁悶壓抑的你也會很快快樂起來。覺得自己憋悶時，找一知己，訴說衷腸，關鍵是對方能傾聽你的苦惱，而不需要為你出任何主意或辦法，只要對方說“聽你說”就夠了。

第五招。做感興趣的事情來分散一下自己的注意力。到了高三，同學們在面對自己三年來一直學習的內容難免會產生厭學心理。所以可以適當的選擇自己感興趣的事情來調節一下厭學心理。人們往往會對自己感興趣的事情投注于更多的精力和努力，因此也更會有所成就。這樣一來就會給自己信心。

第六招。變說教為身教。高三學生正處在青春期，所以很多高三孩子都會反感家長的說教。比說教更有力度的是身教。像是家長天天沒有節制的玩電腦，打游戲，卻要控制孩子玩游戲，高三學生自然是不會服氣的。家長最重要的就是不要把溫馨的家庭變成說教的課堂，多說不如多做。

第七招。變管制為放手。很多家長認為高三學生還小，所以還需要嚴厲的管制，不管就會沒有規矩。殊不知這樣的管制，可能會讓高三孩子失去責任感。而高三學生進入青春期，就會尋求自我空間，就會開始和家長對抗。所以，家長該放手的時候就要放手，要讓孩子有鍛煉、成長的機會。

第八招。變主角為配角。孩子小的時候，家長習慣事事為孩子做主，但是當孩子慢慢長大，家長還是習慣替孩子做主，這是很錯誤的一種行為，家長要學會讓孩子做自己生活的主人。這個讓位很重要，不但是讓出了孩子成長的空間，同時還賦予了孩子的責任，是讓高三孩子成長的好機會。

第九招。平復孩子的壞情緒。作為孩子來說，他在情緒的風口浪尖，還不懂得如何調節，情有可原。而作為父母需要有更大的格局接納孩子，與其和孩子在這個糾結的情緒里對峙，不如索性帶孩子換一個環境，孩子換了環境之后，也會對自己有一個客觀的再審視，情緒會慢慢平復下來。

第十招。注意管教方式，靈活并帶著關切。管教一定要注意方式方法，什么都直來直去，管得太硬，常常會讓孩子產生逆反，效果不佳。尤其是孩子已經上高三了，更需要得到足夠的尊重和平等的交流。

平時一定要多想一想再管。這樣說這樣做，孩子會有怎樣的感受，會達到什么樣的效果。孩子越反感叛逆，我們越要謹言慎行，不要由著性子將自己的焦慮轉嫁給孩子，卻沒有任何效果。

引起高三學生厭學情緒的原因有哪些

1、因為學習壓力大，對自己缺乏自信而導致的恐慌和焦慮；

2、在學校家長等環境作用下，認為學習成績高于一切，而忽略了考試的目的是什么；

3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的價值；

4、外界的期望值和缺乏家人的理解。